Vejen til en antiinflammatorisk livsstil kan godt virke kringlet, derfor har forfatterne skrevet denne drejebog, der er lige til at følge, inklusive fire ugers kostplan, masser af lækre opskrifter og en hel bunke værdifulde redskaber, der tilsammen hjælper med at slukke branden i kroppen.
Bogen er en uundværlig guide for alle, der ønsker at tage livtag med de gængse velfærdssygdomme, ønsker større overskud i hverdagen og til at kunne holde til udfordrende træning uden at gå i stykker. Læseren bliver udfordret på sine nuværende kostvaner, søvnen, motionen og flere andre områder. Ny vitalitet og livsglæde følger med den antiinflammatoriske livsstil.
Titel: Den store antiinflammatoriske kostguide
Forfattere: Anne Larsen og Martin Kreutzer
Forlag: Muusmann'forlag
Bestilling: Bogen kan bestilles her >>
Den antiinflammatoriske kostpyramide
I bogen arbejdes der med den 'antiinflammatoriske kostpyramide'. Her er de råvarer, som hører til den mest kraftfulde genre, placeret i bunden, som det fundament de rettelig udgør i det antiinflammatoriske kostunivers. Pluk råvarer herfra og gør dem til en del af din daglige ernæring.
Pyramidens nedre lag rummer de mange sunde tilvalg, som er en central del af den antiinflammatoriske livsstil, så forholder det sig stik modsat med pyramidens smalle top. Den rummer de madvarer, som du bør minimere indtaget af for at aflaste kroppen og give den arbejdsro til at tackle en spirende inflammation.
