KG RSS https://kvindeguiden.dk da-DK KG News Tue, 11 Feb 2025 21:08:25 +0100 Tue, 11 Feb 2025 21:08:25 +0100 TYPO3 EXT:news news-13823 Fri, 07 Feb 2025 18:50:00 +0100 Vinterferie 2025 - Guide til 40 helt store oplevelser i Danmark https://www.kvindeguiden.dk/temaer/vinter/vinterferie/artikel/vinterferie-guide-til-de-helt-store-oplevelser-i-jylland-paa-sjaelland-og-fyn Vinterferien er i gang, og over hele landet venter store oplevelser for hele familien. Fra Hirtshals til Svendborg og fra Esbjerg til Hovedstaden inviterer museer, dyreparker og akvarier til en uge fyldt med fascinerende særudstillinger, kreative værksteder og spændende aktiviteter for både børn og voksne. Uanset hvor i Danmark I befinder jer, er der noget for enhver smag – tag på vikingetogt, gå på opdagelse i havets dyb, mød vilde dyr, eller kast jer ud i kunstneriske udfordringer. Her får I et overblik over vinterferiens mest stemningsfulde og underholdende oplevelser. Flere steder kan billetter forudbestilles til en lavere pris, og husk, at børn ofte skal have billet, selv når entréen er gratis. Vinterferie news-13824 Fri, 07 Feb 2025 18:49:00 +0100 Plantetips: Her er forårets 5 smukkeste blomsterløg https://www.kvindeguiden.dk/temaer/foraar/artikel/plantetips-her-er-foraarets-5-smukkeste-blomsterloeg Foråret begynder ofte længe før de første spirer bryder gennem jorden. Drevne blomsterløg giver mulighed for at bringe foråret tidligere ind i hjemmet og senere videre ud i haven. Her er fem af de mest populære drevne blomsterløg samt guide til, hvordan du planter og plejer dem, så de blomstrer længe og kommer igen år efter år. Forår news-13825 Fri, 07 Feb 2025 10:50:00 +0100 Banankage eller bananmuffins? https://www.kvindeguiden.dk/temaer/opskrifter-raavarer/artikel/banankage-eller-bananmuffins Hvad gør man, når man står med tre overmodne bananer? Man bager da banankage! Banankage er en klassiker, der både er nem at lave og en god måde at undgå madspild på. Den kan enten bages som en hel kage i en bradepande, som muffins til den hurtige snack – eller i den traditionelle version: I en brødform, så den kan skæres i skiver ved servering. Banankage vs. bananmuffins – hvad er forskellen?

Men hvad er egentlig forskellen på en banankage og bananmuffins?  Her får du fordele og ulemper ved begge – og to opskrifter, så du kan vælge den variant, der passer bedst til lejligheden.

Banankage i brødform

  • Perfekt som skærekage, der serveres i skiver.
  • Tager lidt længere tid at bage, men holder den svampet konsistens længere.

Bananmuffins

  • Kortere bagetid.
  • Perfekt portionsstørrelse til madpakken eller som snack.

 


 

Opskrift på svampet banankage i brødform


Ingredienser (til 1 brødform, ca. 1 liter)

  • 2 store eller 3 små modne bananer
  • 2 æg
  • 100-120 g sukker (juster efter bananernes sødme)
  • 1 dl smeltet smør eller olie
  • ½ dl mælk eller yoghurt
  • 200 g hvedemel (evt. halvt speltmel)
  • 1 tsk bagepulver
  • ½ tsk natron
  • 1 tsk vaniljesukker
  • ½ tsk kanel (valgfrit)
  • ½ tsk salt
  • 1 tsk citronsaft eller revet citronskal (valgfrit)
  • 75 g hakket chokolade eller valnødder (valgfrit)

Sådan gør du:

  1. Forvarm ovnen til 175°C varmluft. Smør en brødform (ca. 1 liter) eller beklæd den med bagepapir.
  2. Mos bananerne med en gaffel i en skål.
  3. Pisk æg og sukker luftigt. Tilsæt smeltet smør/olie og mælk/yoghurt.
  4. Vend de moste bananer i dejen.
  5. Sigt de tørre ingredienser i og rør forsigtigt rundt. Tilsæt evt. hakket chokolade eller valnødder.
  6. Hæld dejen i brødformen og glat overfladen ud.
  7. Bag i 45-55 minutter, eller indtil en tandstik kommer ren ud.
  8. Lad kagen køle lidt i formen, inden den tages ud og afkøles helt på en rist.

Tip:

  • Du får en ekstra saftig kage, hvis du dækker den med et rent viskestykke, mens den køler.
  • Kagen holder sig saftig i flere dage og kan fryses.

 


 

]]>
Opskrifter & råvarer
news-13576 Wed, 05 Feb 2025 18:52:00 +0100 Vinterferieoplevelser på Sjælland 2025 https://www.kvindeguiden.dk/temaer/vinter/vinterferie/artikel/vinterferieoplevelser-paa-sjaelland På Sjælland er udvalget af spændende udstillinger og oplevelser i vinterferien så stort, at det nok bliver svært at vælge, hvilke man vil besøge. På Kronborg kan man opleve Shane Broxs udstilling 'Monster - Stygge skabninger med store følelser', hvor børnene får indsigt i de store følelser, som jalousi, angst og kærlighed. På Frilandsmuseet fejres Fastelavn med tøndeslagning og ringridning på egen kæphest og på Museet for Søfart kan kan høre gamle sømandshistorier og kigge på skibsudstillingen. Her samler vi nogle af vinterferiens højdepunkter, der særligt henvender sig særligt til familier.
  • Se åbningstider på udstillingerne på deres hjemmesider.
  • Husk, at entréen som regel er billigst, hvis billetten forudbestilles, og at børn som regel også skal have billet, selvom entréen er gratis.  
  • Har du kendskab til udstillinger og oplevelser, som vi ikke har med her, så send os gerne en mail: Redaktionen.

     


     

    • M/S Museet for Søfart i vinterferien 2025: Havets hemmeligheder og sjove aktiviteter

      M/S Museet for Søfart i Helsingør inviterer til en vinterferie fyldt med leg, kreativitet og spændende opdagelser for hele familien. I kan udforske museets 400 m² store 'Drømmeskib', hvor børn kan klæde sig ud som kaptajn, måge eller kakkerlak og lege frit.
      I Sømandsværkstedet kan I bygge drømmeskibe, farverige gopler eller designe jeres eget navneskilt. Opgavehæftet 'Havets hemmelighed' guider jer gennem museet, hvor løsningen af sjove opgaver belønnes med en plakat af middelalderskibet 'Gribshunden'.

      Entré: Voksne kr. 145, børn under 18 år gratis
      Adresse: M/S Museet for Søfart, Ny Kronborgvej 1, Helsingør
      Mere information:  Mfs.dk

     


     

    • Vikingeskibsmuseet i vinterferien 2025: Træn som en rigtig viking

      Vinterferien på Vikingeskibsmuseet byder på masser af sjove og lærerige aktiviteter, hvor hele familien kan træde ind i vikingernes verden. I Børnebygden kan børnene lege som vikinger og prøve kræfter med håndværk i værkstedet, hvor de kan lave deres egen lille læderpung. I hverdagene er der åbent i Marinarkæologernes Værksted og Bådeværftet, hvor I kan opleve det fascinerende arbejde med at bygge og bevare vikingeskibe. Gå på opdagelse i udstillingen 'Stig Ombord'  og tag på handelsrejse som vikingerne, eller løs 'Museumsmysteriet' med Astrid via USEEUM-appen. Audioguiden giver ekstra perspektiv på oplevelsen med spor til både voksne og børn.

      Entré: 0 - 17 år fri entré, voksen kr. 125
      Adresse: Vikingeskibsmuseet, Vindeboder 12, Roskilde
      Mere information:  Vikingeskibsmuseet.dk

    ­­


     

    • Frilandsmuseet i vinterferien 2025: Vinterballade i Remuladegade

      Tag hele familien med til Frilandsmuseet i vinterferien, hvor Frøsnapperbyen er fyldt med sjove aktiviteter og underholdning. Her kan børn og voksne møde karakterer som Otto, smeden og Fru Storm, der sørger for ballade og liv i gaderne. Dagen byder på trylleshow, historiefortællinger og bilræs, mens I også kan gå på gådejagt, male plankeværk og bage snobrød. I kreaværkstedet kan børnene lave farverige batikdesigns og armbånd, og for de heldige venter sjov banko i læsehjørnet. Vinterferien i Frøsnapperbyen er en skøn blanding af leg, kreativitet og hyggelig stemning for hele familien.

      Entré: 0-18 år fri entré, voksen kr. 144
      Adresse: Frilandsmuseet, Kongevejen 100, Lyngby
      Mere information:  Natmus.dk/museer-og-slotte/frilandsmuseet

     


     

    • Kronborg Slot i vinterferien 2025: Krudtugler og kongelige eventyr

      I vinterferien åbner Kronborg dørene til en verden af eventyr og historie, hvor børn og voksne kan opleve slottet på en ny og interaktiv måde. Her må man røre, lege og udforske de imponerende kongelige sale og hemmelige kroge. Mød den snakkende papegøje, hop i den kongelige himmelseng, og prøv at affyre en kanon som en ægte soldat. Slottet bliver en legeplads for nysgerrige sjæle, hvor historien vækkes til live gennem sjove aktiviteter. Oplev den fascinerende fortid og mærk historiens vingesus i de storslåede omgivelser. Kronborg Slot i vinterferien er en oplevelse, der vil blive husket længe efter.

      Entré: Voksne kr. 145, børn under 18 år gratis
      Adresse: Kronborg Slot, Helsingør
      Mere information: Kronborg.dk

     


     

    • Experimentarium i vinterferien 2025: Legedalen – bliv venner med naturen

      I vinterferien inviterer Experimentarium hele familien til sjov, leg og læring i den helt nye oplevelse 'Legedalen – Bliv venner med naturen'. Her kan børn gå på opdagelse i naturens mysterier gennem leg og eksperimenter, der vækker nysgerrighed og forståelse for miljøet. Send en varmluftballon til vejrs, deltag i sjove science-aktiviteter og slip kreativiteten løs i LEGO-værkstedet. Naturen er vores livsgrundlag, og her kan børn og voksne styrke deres bånd til den gennem sjove og sanselige oplevelser.

      Entré: 0-1 fri entré, 2-11 år kr. 140, voksen kr. 225
      Adresse: Experimentarium, Turborg Havnevej 7, Hellerup
      Mere information: Experimentarium.dk

     


     

    • Holmegaard Værk i vinterferien 2025: Glas, design og skattejagt

      På Holmegaard Værk venter en vinterferie fyldt med sjove og kreative oplevelser for hele familien. Bliv glaspuster for en dag, få støbt din hånd i glas, eller design og sandblæs dit eget glas som et unikt ferieminde. Tag på skattejagt i værkets imponerende udstillinger, se glaspusterne arbejde i værkstedet, eller begiv jer ud på en spændende jagt efter tidsrejsende stenalderdyr i Holmegaard Mose. En vinterferie med design, håndværk og masser af leg venter.

      Entré: 0-18 år fri entré, voksen 159. Bemærk, at udvalgte aktiviteter koster ekstra.
      Adresse: Holmegaard Værk, Glasværksvej 55, Holmegaard
      Mere information:  Museerne.dk/holmegaard-vaerk

     


     

    • Museum RAGNAROCK i vinterferien 2025: Rock, rytmer og ungdomskultur

      Tag hele familien med til en vinterferie fyldt med musik og energi på RAGNAROCK – Danmarks rockmuseum. Gå på opdagelse i den anmelderroste udstilling og oplev syv årtiers pop- og rockhistorie gennem lyd, lys og interaktive oplevelser. Mød kunstnere som TV-2, D-A-D, Natasja og Otto Brandenburg, og dans jer gennem fortællinger om fankultur, ungdomsliv og musikalske opbrud. En oplevelse, der sætter gang i både kroppen og minderne.

      Entré: 0-17 år fri entré, voksen kr. 120. Ekstra pris for aktiviteter.
      Adresse: Ragnarock, Rabalderstræde 16, 4000 Roskilde
      Mere information: Museumragnarock.dk

     


     

    • Frederiksborg Slot i vinterferien 2025: Kreativ leg med tryk og aftryk

      På Frederiksborg Slot kan hele familien udforske kunstneriske teknikker i en kreativ vinterferie. Inspireret af særudstillingen 'Forglem mig ej' kan børn og voksne eksperimentere med at lave aftryk af hænder, fødder, ører og fingre. Hvordan ser dit fingeraftryk ud gentaget 50 gange? Kan et øre blive til et kunstværk? Med kroppen som redskab kan I lege med former, mønstre og skabe unikke værker, der kan tages med hjem. En sjov og lærerig oplevelse for både børn og kreative sjæle.. 

      Entré: 0-18 år fri entré, voksen kr. 115
      Adresse: Det Nationalhistoriske Museum, Frederiksborg Slot 10, Hillerød
      Mere information:  Dnm.dk 
    ]]>
    Vinterferie
    news-13579 Wed, 05 Feb 2025 18:51:00 +0100 Vinterferieoplevelser på Fyn og øerne 2025 https://www.kvindeguiden.dk/temaer/vinter/vinterferie/artikel/vinterferieoplevelser-paa-fyn-og-oeerne Oplev de vilde krokodiller i Krokodille Zoo, tag på sanseudstilling på Kunstmuseum Brandts og det eventyrlige og kreative Ville Vau i H.C Andersens Hus, kom tæt på dyr fra hele verden og få en flot ansigtsmaling i Odense Zoo. Der er mange skønne oplevelser i vente på Fyn og øerne i vinterferien. Her samler vi nogle af højdepunkterne, der henvender sig særligt til familier. Bemærk:

    • Flere steder kan billetter forudbestilles til en lavere pris, og børn skal ofte have billet, selv når entréen er gratis.
    • Se de enkelte attraktioners hjemmesider for åbningstider og praktiske oplysninger.

     

    Har du kendskab til udstillinger og oplevelser, som vi ikke har med her, så send os gerne en mail: Redaktionen.

     


     

    • Odense ZOO i vinterferien 2025: Wonderland

      Træd ind i et eventyr af farver og dyr i Odense ZOO's 'Wonderland', hvor du kan se magiske lysinstallationer og komme tæt på eksotiske dyr fra hele verden. En rigtig fortryllende vinterferieoplevelse for hele familien.

      Entré: 0-2 år gratis, 3-11 år kr. 120, voksne kr. 215
      Adresse: Søndre Boulevard 306, 5000 Odense C
      Mere information: Odensezoo.dk

     


     

    • Øhavsmuseet i vinterferien 2025: Fortællinger og fastelavnskrea

      På Øhavsmuseet kan hele familien opleve vinterens hyggelige traditioner med fortællinger og kreative aktiviteter. Lyt til dagens historie, som bringer jer tættere på fortidens fortællinger, og besøg fastelavnsværkstedet, hvor børn kan lave masker, katte og pynt til fastelavnsris. Museets interaktive udstilling 'Mærk dig selv' inviterer til leg og opdagelse, mens caféen byder på varme drikke og søde fristelser.

      Entré: 0-17 år gratis, voksne kr. 90
      Adresse: Øhavsmuseet, Havnegade 3, 5600 Faaborg
      Mere information:  Øhavsmuseet.dk

     


     

    • Fjord&Bælt i vinterferien 2025: Bløddyr, plankton og havets mysterier

      På Fjord&Bælt venter en vinterferie fyldt med fascinerende indblik i det danske havmiljø. Udforsk bløddyrenes hemmelige liv og bliv klogere på, hvorfor blæksprutter har tre hjerter og blåt blod. Undersøg, om muslinger eller østers filtrerer vand hurtigst, og se de små havdyr i akvarier og rørebassiner. Oplev også de daglige træninger af centrets marsvin og sæler, hvor du kan komme helt tæt på marsvinet Freja, der er verdens ældste nulevende marsvin og optaget i Guinness Rekordbog.

      Entré: Voksne kr. 55 kr., børn (3-17 år) kr. 80
      Adresse: Fjord&Bælt, Margrethes Plads 1, 5300 Kerteminde
      Mere information:  Fjordbaelt.dk

     


     

    • Danmarks Jernbanemuseum i vinterferien 2025: Togeventyr for hele familien

      Tag hele familien med til Danmarks Jernbanemuseum, hvor vinterferien er fyldt med sjove aktiviteter for børn. Udforsk en banegård i børnestørrelse, prøv den udendørs legeplads med trælokomotiv og rutsjebaner, og leg i Lokomotivmester Busses værksted. De mindste kan slippe fantasien løs i Duploland, mens hele familien kan tage en tur med det populære minitog. Derudover kan børn gå på fastelavnsjagt med Koblingerne og løse sjove opgaver.

      Entré: 0-17 år gratis, voksne kr. 140
      Adresse: Dannebrogsgade 24, 5000 Odense C
      Mere information: Jernbanemuseet.dk

     


     

    • Naturama i vinterferien 2025: Bliv forsker for en dag

      Hvad laver en forsker egentlig? På Naturama kan hele familien få et unikt indblik i forskernes arbejde og dykke ned i naturens mysterier. I Naturlab kan børn hoppe i en forskerkittel, undersøge mikroskopiske organismer og lære om naturens mindste væsner. Naturformidlerne guider gennem laboratoriets verden og viser, hvordan forskere opdager nye arter og løser naturens gåder. En sjov og lærerig aktivitet, der giver en bedre forståelse for naturen og vigtigheden af at passe på den.

      Entré: 0-17 år fri entré, voksen kr. 180
      Adresse: Naturama, Dronningemaen 30, Svendborg
      Mere information: Naturama.dk

     


     

    • Vikingemuseet Ladby i vinterferien 2025: Når Ladbykongen vågner

      Tag med tilbage til vikingetiden og hør Ladbykongen fortælle sin egen historie! På Vikingemuseet Ladby kan børn og voksne opleve spændende fortællinger om Danmarks ældste kongegrav. Ladbykongen vågner fra sit dødeskib og deler sin historie om livet, døden og begravelsen blandt sine værdifulde gravgaver. Efter fortællingen kan I udforske museet, se den originale skibsgrav, resterne af de ofrede heste og følge opbygningen af Ladbykongens gård.

      Entré: 0-17 år gratis, voksne kr. 125
      Adresse: Vikingemuseet Ladby, Vikingevej 123, 5300 Kerteminde
      Mere information:  Vikingemuseetladby.dk

     


     

    • Odense Teater i Vinterferien 2025: Klodshans – stor kunst for de allermindste

      Tag de mindste med i teatret og oplev H.C. Andersens klassiske eventyr om Klodshans i en farverig og sanselig opsætning. Klodshans begiver sig ud for at vinde prinsessen – kun bevæbnet med sit gode humør, en ged, en død krage og en træsko fuld af mudder. Forestillingen hylder originalitet, mod og livsglæde gennem dans, gøgleri og et unikt samarbejde med balletbørn fra Det Kongelige Teater Balletskolen Odense. En magisk teateroplevelse for børn fra 3 år.

      Entré: Kr. 95-180 (50% rabat for alle til og med 24 år)
      Adresse: Odense Teater, Jernbanegade 21, Odense
      Mere information:  Odenseteater.dk

     


     

    • Kunstmuseum Brandts i vinterferien 2025: Kreativ fordybelse for hele familien

      På Kunstmuseum Brandts kan hele familien udforske kunstens mange facetter i vinterferien. Besøg det kreative familieværksted "Nål & Tråd", hvor børn og voksne kan væve, brodere og strikke inspireret af den aktuelle udstilling. Gå på opdagelse i sanseudstillingen 'Himmelspjæt & tankespring', hvor børn fra 4 til 10 år kan mærke kunstens magi gennem interaktive installationer, klatreudfordringer og sanselige oplevelser. Museet inviterer også til en legende rejse gennem malerier, skulpturer og vægtløse papirverdener.

      Entré: 0-17 år gratis, voksen kr. 140
      Adresse: Kunstmuseum Brandts, Amfipladsen 7, Odense
      Mere information: Brandts.dk

     

    ]]>
    Vinterferie
    news-13827 Wed, 05 Feb 2025 18:51:00 +0100 Vinterferieoplevelser i København 2025 https://www.kvindeguiden.dk/temaer/vinter/vinterferie/artikel/vinterferieoplevelser-i-koebenhavn Planlægger man en tur til hovedstaden i vinterferien, så venter der et imponerende udvalg af slots- og museumsudstillinger for hele familien. Fra magi på Christiansborg og vikingetræning på Krigsmuseet, til Her samler vi nogle af højdepunkterne, der henvender sig særligt til familier.
  • Se åbningstider på udstillingerne på deres hjemmesider.
  • Husk, at entréen som regel er billigst, hvis billetten forudbestilles, og at børn som regel også skal have billet, selvom entréen er gratis.  
  • Har du kendskab til udstillinger og oplevelser, som vi ikke har med her, så send os gerne en mail: Redaktionen.

     


     

    • Christiansborg Slot i vinterferien 2025: Magt og magi i ruinerne

      I vinterferien åbner Christiansborg Slot dørene til en dramatisk tidsrejse under jorden. I ruinerne under slottet inviteres børn og voksne ind i udstillingen 'Magt & Magi', hvor fortidens mystik vækkes til live. Oplev mødet med en af 1600-tallets forfulgte hekse, stå ansigt til ansigt med Christian 4., og prøv kræfter med magiske genstande. Hvem i familien viser sig at have de stærkeste evner? En spændende og interaktiv oplevelse for børn fra 6-12 år.

      Entré: Under 12 år kr. 70, voksen kr. 145
      Adresse: Christiansborg Slot, Prins Jørgens Gård 1, København
      Mere information: Christiansborgslot.dk

     


     

    • Krigsmuseet i vinterferien 2025: Kæmp som en viking!

      I vinterferien forvandles Krigsmuseet til en slagmark, hvor vikingerne fra Ulfhednir viser deres imponerende kampteknikker. Oplev et autentisk vikingeshow, hvor sværd, skjolde og økser tages i brug, mens slagmarken genlyder af dunkende våben og krigsbrøl. Efter showet kan børn og voksne prøve kræfter med fysiske øvelser i 'Fit for Fight', hvor styrke, hurtighed og udholdenhed sættes på prøve. En spændende og aktiv oplevelse, der bringer historien til live.

      Entré: 0 - 18 år kr. 55, voksen kr. 105
      Adresse: Krigsmuseet, Tøjhusgade 3, København
      Mere information: Natmus.dk/krigsmuseet 

     


     

    • Zoo København i vinterferien 2025: Helt vilde oplevelser

      Zoo er fyldt med aktiviteter hele vinterferien. I Tropezoo kan man få varmen blandt tropiske dyr, mens man i Natzoo oplever de nataktive skabninger, der kun kommer frem i mørket. I Børnezoo kan børn komme helt tæt på bondegårdsdyr, og i Zoolab venter fascinerende krible-krable-dyr.

      Besøg også Marys Australske Have, hvor kænguruerne hopper rundt, eller tag på ekspedition i troperne, hvor krokodiller, sommerfugle og bæltedyr færdes frit.

      Entré: 0-2 fri entré, 3-11 år kr. 149, voksen kr. 249 (ved køb på zoo.dk)
      Adresse: Zoo København, Roskildevej 32, Frederiksberg
      Mere information: Zoo.dk

     


     

    • Nationalmuseet i vinterferien 2025: Leg, fortællinger og udfordringer

      På Nationalmuseet kan hele familien opleve Grønlands fascinerende kultur og traditioner i vinterferien. Test jeres styrke og smidighed i de klassiske inuitlege, hvor I kan hoppe som en sæl, dyste i to-fods høj-spark og balancere som en sneugle. I den arktiske festsal kan børn hoppe på isflager og deltage i en sneboldkamp.

      Med VR-briller kan I ro i kajak gennem Nuuk fjord, mens kreaværkstedet inviterer til at lave amuletter af sælskind eller forme jeres egen tupilak i ler. To gange dagligt kan I tage med på en spændende rundvisning i museets arktiske samling og høre myten om Havets Moder, Sassuma Arnaa.

      Entré: 0-17 fri entré, voksen kr. 140
      Adresse: Nationalmuseet i København, Ny Vestergade 10, Prinsens Palæ, København
      Mere information:  Natmus.dk

     


     

    • Design Museum Danmark i vinterferien 2025: Sy dit eget etui af genbrugstekstiler

      I vinterferien kan børn og familier slippe kreativiteten løs i Designværkstedet på Designmuseum Danmark. Her kan I prøve kræfter med at 'upcycle' brugte tekstiler og sy jeres eget etui – en lille quiltet pung, et penalhus eller noget helt tredje. Aktiviteten er inspireret af udstillingen 'AKUT #6: Fabric of Change', der sætter fokus på, hvordan brugte tekstiler kan få nyt liv som bæredygtige produkter. Museet stiller materialer fra den danske virksomhed Textilia til rådighed, så alle kan eksperimentere med forskellige teknikker og skabe unikke designs.

      Entré: 0-17 år fri entré, voksen kr. 130. For materialerne betaler man endvidere kr. 50 pr. person.
      Adresse: Designmuseum Danmark, Bredgade 68, København
      Mere information: Designmuseum.dk
    ]]>
    Vinterferie
    news-13820 Tue, 04 Feb 2025 18:55:00 +0100 Fra idé til bevægelse: Historien bag Stop Spild Af Mad https://www.kvindeguiden.dk/temaer/forbrugernyt/artikel/fra-ide-til-bevaegelse-historien-bag-stop-spild-af-mad Madspild er noget, de allerfleste danskere er bevidste om – men vidste du, at Danmarks kamp mod madspild startede med én persons initiativ? I dag er Stop Spild Af Mad en af de mest indflydelsesrige bevægelser på området, men vejen dertil har været både lang og banebrydende. Bag organisationen gemmer sig en historie om engagement, globale samarbejder og en urokkelig indsats for at mindske madspild fra jord til bord. Hvordan gik det fra en idé til en landsdækkende og international bevægelse? Fra en simpel idé til en folkebevægelse

    Det hele begyndte i 2008, hvor Selina Juul, en ung grafisk designer med russiske rødder, blev chokeret over, hvor meget mad der blev smidt ud i danske supermarkeder og hjem. Hun startede en Facebook-gruppe for at sætte fokus på problemet – og reaktionen var overvældende. Interessen voksede hurtigt, og inden længe var Stop Spild Af Mad en egentlig bevægelse med en mission: at gøre madspild til en samfundsdebat og skabe konkrete løsninger, der kunne reducere spild i hele fødevarekæden.

    Madspild på den politiske dagsorden

    I dag, 17 år senere, er madspild en del af både den offentlige debat og den politiske dagsorden. Stop Spild Af Mad har haft en afgørende rolle i at påvirke lovgivning og fødevarepolitik i Danmark og internationalt. Organisationen har samarbejdet med aktører som FN, EU-Kommissionen og danske ministerier for at skabe konkrete forandringer. Selina Juul har som medlem af Champions 12.3, en global koalition mod madspild, været en drivkraft bag at sætte emnet på dagsordenen både nationalt og globalt.

    I 2024 blev organisationens arbejde yderligere anerkendt, da Hendes Kongelige Højhed Prinsesse Marie trådte ind som protektor. Samtidig blev Stop Spild Af Mad inviteret ind i Fødevareministeriets nye initiativ Klub 12.3, hvor Selina Juul blev udpeget som ambassadør for indsatsen mod madspild.

    Samarbejder, der gør en forskel

    Stop Spild Af Mad har ikke kun arbejdet med politik og kampagner – de har også opbygget tætte erhvervspartnerskaber med nogle af Danmarks største fødevareaktører. Organisationen har i samarbejde med bl.a. REMA 1000 Danmark, Scandic Hotels, Danish Crown Foods, Nordic Greens og mange flere udviklet løsninger, der sikrer, at tonsvis af ukurante og frasorterede fødevarer ikke går til spilde, men i stedet sælges eller doneres.

    Stop Spild Af Mad har også stået bag flere store oplysningskampagner, hvor danskerne har fået inspiration til at udnytte maden bedre. De har arbejdet med alt fra portionstyring til kreative måder at bruge madrester på. En af deres store succeser er portalen GratisMad.dk, som hjælper madfattige danskere med at få adgang til overskudsmad fra supermarkeder og fødevareproducenter.

    Hvordan kan du være med?

    Madspild er et problem, vi alle kan gøre noget ved. Først og fremmest handler det om at ændre vaner i hverdagen: købe ind med omtanke, opbevare maden korrekt og bruge rester kreativt. Men vil du gøre en endnu større forskel, kan du støtte Stop Spild Af Mad ved at blive frivillig, aktivist eller støttemedlem.

    Organisationen arbejder utrætteligt videre med deres mission – og jo flere, der bakker op, desto større forskel kan vi gøre. Kampen mod madspild er langt fra vundet, men med fælles indsats kan vi alle bidrage til en fremtid, hvor mindre mad går til spilde, og flere ressourcer bruges ansvarligt.

    Vil du være en del af løsningen?

    Læs hvordan du stillet op som frivillig, tilmelder dig som støttemedlem og er med til at sprede budskabet: stopspildafmad.org.

    ]]>
    Forbrugernyt Miljø
    news-13818 Mon, 03 Feb 2025 18:57:00 +0100 Høje fødevarepriser? Sådan får du pengene til at række længere https://www.kvindeguiden.dk/temaer/forbrugernyt/miljoe/artikel/hoeje-foedevarepriser-saadan-faar-du-pengene-til-at-raekke-laengere Madspild er ikke kun et miljøproblem – det er også en økonomisk udfordring. Med fødevarepriser, der er steget med næsten 25% siden 2021, mærker de fleste det i husholdningsbudgettet. Samtidig viser nye tal, at hver femte dansker er bekymret for de stigende priser. Men ved at planlægge vores måltider, udnytte rester og købe smart, så kan vi både spare penge og reducere madspild. At minimere madspild er en selvfølgelighed for de fleste

    Flere end 8 ud af 10 danskere arbejder aktivt for at minimere madspild, og restemad er ikke længere en straf – men en genial måde at trylle nye, lækre retter frem på. Stop Spild Af Mad har i 17 år kæmpet for at skabe opmærksomhed, og heldigvis er der masser af simple vaner, du kan tage til dig. Start småt: Lav mad til flere dage, køb datovarer og fryse overskuddet ned – eller prøv en ny ret med det, du allerede har i køleskabet.

     


     

    Praktiske vaner, der får husholdningsbudgettet til at række længere:

     

    1. Planlæg dine måltider
      Lav en ugentlig madplan, så du kun køber det, du har brug for. Tjek køleskab og fryser, inden du handler, og lav en indkøbsliste for at undgå impulskøb.
       
    2. Køb ind med omtanke
      Gå efter datovarer, som er billigere – de kan ofte fryses. Køb større portioner af basisvarer på tilbud, og vælg sæsonens råvarer, som ofte er billigere.
       
    3. Lær at elske rester
      Gør det til en vane at bruge aftensmadens rester til frokost dagen efter. Lav en "tøm køleskabet"-middag en gang om ugen
       
    4. Frys og opbevar maden korrekt
      Udnyt fryseren til at forlænge holdbarheden på brød, grøntsager og færdiglavede måltider. Mærk dine madvarer med dato, så du altid ved, hvad der skal bruges først.
       
    5. Vær opmærksom på holdbarhed
      Brug din sunde fornuft i stedet for blindt at følge "bedst før"-datoer. Mange fødevarer kan sagtens bruges efter datoen, hvis de dufter og smager fint.
       
    6. Tilpas portionerne
      Server mindre portioner og tag hellere to gange. Mæthedsfornemmelsen indtræffer først efter 15-20 minutter, så start småt og undgå at smide mad ud.
       
    7. Lav mad til flere dage
      Dobbeltportioner af supper, gryderetter og pastasauce kan fryses ned og bruges på travle dage – det sparer tid, penge og energi.
       
    8. Brug hele råvaren
      Grøntsagsskræller og madrester kan bruges til at lave fond, og stokken fra broccoli og blomkål kan hakkes og bruges i wok- eller pastaretter.
       
    9. Bag dit eget brød og lav dine egne snacks
      Hjemmebagte boller, knækbrød og snacks som popcorn er langt billigere end færdigkøbte alternativer – og du slipper for unødige tilsætningsstoffer.
       
    10. Gå på jagt efter gratis mad
      Mange frugttræer i parker og langs veje bugner af æbler, blommer og bær, som frit kan plukkes. Brug apps, hvor butikker og restauranter sælger overskudsmad til nedsatte priser.
       
    11. Drop den dyre take-away
      Lav dine egne 'fastfood'-måltider derhjemme. Hjemmelavede pizzaer, burgere eller wokretter smager ofte bedre, koster mindre og er sundere.
       
    12. Gør det til en fælles indsats
      Involver hele familien i madplanlægning og madlavning. Det skaber større bevidsthed om madspild, og børn lærer tidligt gode vaner.
    ]]>
    Miljø Opskrifter & råvarer
    news-13816 Sun, 02 Feb 2025 18:54:00 +0100 Brudebuketter – Inspiration til valg af brudebuket https://www.kvindeguiden.dk/temaer/bryllup/artikel/brudebuketter-inspiration-til-valg-af-brudebuket Brudebuketten er meget mere end en tradition – den er en visuel fortælling om brudens stil, personlighed og kærlighedens symbolik. Fra antikkens bryllupper, hvor blomster og urter blev brugt som beskyttelse mod onde ånder, til i dag, hvor buketten fuldender brudens udtryk, har den altid haft en særlig betydning. Find brudebuketten der matcher din stil

    Brudebuketten er ikke blot en smuk detalje, men en central del af brylluppets æstetik. Den fremhæver bruden og hendes kjole og binder samtidig brylluppets tema sammen. Valget af blomster, farver og bindingsteknik gør buketten personlig og unik – hvad enten du drømmer om et klassisk, romantisk, moderne eller bohemebryllup.

    Her får du et overblik over de blomster, der oftest benyttes til brudebuketter:

     


     

    • Vilde blomster – et naturligt, eventyrligt udtryk
      Især velegnede til et romantisk, boheme- eller naturinspireret tema. De giver et afslappet og poetisk udtryk, der passer perfekt til udendørs bryllupper eller rustikke omgivelser.
      Eksempler: Kornblomst, valmue, marguerit, slørblomst, lavendel.

     


     

    • Klassiske roser – tidløs elegance
      Roser har i århundreder været symbolet på kærlighed og lidenskab. De er et sikkert valg til et traditionelt bryllup, hvor elegance og romantik er i fokus. Perfekt til: Klassiske, traditionelle og luksuriøse bryllupper.

      Farver og betydning:

      Røde roser
      Dyb kærlighed og passion.

      Hvide roser
      Renhed og uskyld.

      Lyserøde roser
      Ynde og blid kærlighed.

      Ferskenfarvede roser
      Taknemmelighed og varme følelser.

     


     

    • Pæoner – overdådig romantik
      Pæoner er kendt for deres store, bløde blomsterhoveder og intense duft. De bruges ofte i romantiske og luksuriøse bryllupper og signalerer held og et lykkeligt ægteskab.
      Perfekt til: Romantiske, feminine bryllupper.
      Farver: Lyserød, hvid, rød og koral.

     


     

    • Markblomster og tørrede blomster – boheme-stil
      Markblomster og tørrede blomster er blevet populære i brudebuketter, fordi de skaber et unikt og naturligt look. De holder sig også længere end friske blomster, hvilket er en fordel for sommerbryllupper.
      Perfekt til: Boheme-, vintage- og efterårsbryllupper.
      Eksempler: Tørret lavendel, hvedeaks, havre, bomuldsblomster.

     


     

    • Grønne planter – moderne og minimalistisk
      Hvis du ønsker en enkel, stilren buket, kan grønne planter spille hovedrollen. Grønne buketter giver et nordisk, minimalistisk udtryk og kan fungere alene eller kombineres med få blomster.
      Perfekt til: Moderne, minimalistiske bryllupper.
      Eksempler: Eucalyptus, olivenblade, bregner.

     


     

    Praktiske overvejelser ved valg af blomster

    1. Sæson
      Vælg blomster, der er i sæson, da de holder sig friske længere.
       
    2. Holdbarhed
      Nogle blomster visner hurtigt uden vand – overvej at kombinere med mere holdbare blomster eller bruge tørrede blomster.
       
    3. Budget
      Markblomster og grønne planter kan ofte være et mere budgetvenligt alternativ til roser og pæoner.
       

     


     

    ]]>
    Bryllup
    news-13817 Sun, 02 Feb 2025 18:54:00 +0100 Brudekjoler: Få ekspertråd til valg af brudekjole https://www.kvindeguiden.dk/temaer/bryllup/artikel/brudekjoler-faa-ekspertraad-til-valg-af-brudekjole Brudekjolen er en af de vigtigste beklædningsgenstande, en kvinde nogensinde kommer til at vælge. Den skal ikke kun matche din stil og personlighed, men også sidde perfekt, være komfortabel og harmonere med brylluppets tema. Med et hav af smukke kjoler, forskellige snit og materialer kan valget dog føles overvældende. Her får du en guide til, hvordan du finder den kjole, der passer bedst til dig. Forberedelse

    Inden du træder ind i en brudekjolebutik, kan det være en fordel at forberede sig:

    • Find inspiration: Kig på sociale medier, i magasiner og hos brudeforretninger for at få en idé om, hvilke kjoler du tiltrækkes af.
    • Sæt et budget: Brudekjoler varierer meget i pris, så fastlæg en økonomisk ramme, inden du prøver kjoler.
    • Tænk over sæson og location: Skal du have et sommerbryllup på en strand eller et vinterbryllup i en stor sal? Kjolens materiale og design bør passe til omgivelserne.
    • Vær åben: Selvom du måske har en bestemt stil i tankerne, kan det være, at en anden type kjole klæder dig bedre.
       

    Hvilket snit passer til din kropstype?

    For at finde den perfekte kjole kan det hjælpe at tage udgangspunkt i din kropstype. Her er nogle generelle retningslinjer:

    • Den æbleformede kropstype
      Kendetegn: Fyldig om maven, mindre markeret talje, ofte slankere hofter.
      Anbefaling: A-linje kjoler, empire-snit eller kjoler med draperinger, der skaber en illusion af en talje.
      Undgå: Meget tætsiddende kjoler, der fremhæver midterpartiet.
       
    • Timeglasfiguren
      Kendetegn: Harmoniske proportioner med en markeret talje.
      Anbefaling: Havfrue- eller fit & flare-kjoler, der fremhæver formerne.
      Undgå: Kjoler, der skjuler taljen helt, da det kan få figuren til at virke mere firkantet.
       
    • Den pæreformede kropstype
      Kendetegn: Brede hofter, smalle skuldre og fyldig bagdel.
      Anbefaling: Prinsessekjoler med vidde i skørtet eller en A-linje kjole, der balancerer proportionerne.
      Undgå: Meget tætsiddende kjoler over hofterne, medmindre du ønsker at fremhæve dem.
       
    • Den søjleformede kropstype
      Kendetegn: Lige kropsform med mindre markeret talje.
      Anbefaling: Kjoler med struktur, skæringer eller fylde i skørtet for at skabe en illusion af kurver.
      Undgå: Meget enkle, tætsiddende kjoler uden detaljer, der kan gøre kroppen flad i udtrykket.

     


     

    Materialer og detaljer – hvad skal du vælge?
     

    Materialevalg er en vigtig del af brudekjolen, da det har stor inflydelse på både komfort og pasform:

    • Blonde: Klassisk og romantisk med et feminint udtryk.
    • Satin og mikado: Giver en eksklusiv glans og et struktureret look.
    • Tyl: Perfekt til prinsessekjoler og et eventyrligt look.
    • Chiffon: Let og luftigt materiale, ideelt til sommerbryllupper.

    Detaljer som perler, pailletter eller broderier kan tilføje glamur til kjolen, men det er vigtigt, at det ikke overskygger brudens skønhed.

     


     

     Praktiske overvejelser ved valg af brudekjole
     

    1. Bevægelsesfrihed: Du skal kunne sidde, danse og bevæge dig komfortabelt.
    2. Pasform: En kjole bør hverken være for stram eller for løs – du skal føle dig tilpas hele dagen.
    3. Prøvetid: Prøv altid kjoler i god tid, da bestillinger og tilpasninger kan tage flere måneder.
    4. Undertøj: Husk at tage passende undertøj med, når du prøver kjoler, da det kan påvirke pasformen.
    ]]>
    Bryllup
    news-5848 Sun, 02 Feb 2025 18:24:00 +0100 Hvad er en vinterferie uden sne? https://www.kvindeguiden.dk/temaer/vinter/vinterferie/artikel/hvad-er-en-vinterferie-uden-sne Måske er du ikke den store ski-entusiast eller måske rækker budgettet ikke lige til de franske alper, men derfor kan du sagtens nyde svenske sneoplevelser i vinterferien. I år er Vallåsen ganske vist lukket, men på tre andre skønne skidestinationer er der åbent i vinterferien. De Københavns alper

    Hvis du føler, at ski-trangen presser sig på, men dit budget eller din tid ikke er til den helt store ferie, er ’Københavns alper’, som Isaberg kaldes, et godt alternativ. Med sin tætte placering på det østlige Danmark, er det hurtigt, let og fleksibelt at pakke bilen og drøne af sted og blot tre timer efter se sig omgivet af kridhvidt snelandskab, udfordringer på ski i alle sværhedsgrader og hytter klods op af pisterne. I Isaberg er der også mulighed for langrend, idylliske skøjte-og kælketure.

    Jydernes nærmeste skisportssted

    Området kan med rette betegnes som jydernes alper, da der kun er 100 kilometer fra de sneklædte bakker i Ulricehamn til Gøteborg. Områdets syv pister er i varierende sværhedsgrad, så der både er noget for nybegynderne og dem med flere skiferier i benene. Børnene har deres helt egen bakke, hvor de kan øve i fred for de større skiløbere. Og så er der selvfølgelig også en funpark for vovehalsene. Endelig råder Ulricehamn over 65 kilometer langrendsløjper, så der er noget for enhver smag.

    Skiferie uden ski

    Hvis du ikke er meget for ski, men alligevel gerne vil ud i naturen, er noget af det sjoveste du kan prøve snescooter-safari. På den måde kan du opleve det smukke vinterlandskab, samtidig med, at du kan nyde et fartfyldt og spændende vintereventyr. Istapperne hænger fra de nøgne træer, og sneen ligger tykt og balancerer på grenene. Så pak den varme kakao og kameraet i tasken og begiv dig ud på i naturen. Snescooteren vil uden problemer tage dig med gennem skove og op på de højeste tinder, så du kan nyde udsigten over det storslåede landskab.

    ]]>
    Vinterferie Rejser Ferie i Sverige
    news-13583 Sun, 02 Feb 2025 18:22:00 +0100 Skiferie: 12 vigtige råd når du færdes på skibakken https://www.kvindeguiden.dk/temaer/vinter/vinterferie/artikel/skiferie-12-vigtige-raad-naar-du-faerdes-paa-skibakken Hvert år i februar drager omkring 200.000 glade skientusiaster afsted på ferie til sne, sol og skipister. Men ikke alle klarer de stejle bakker uden mén. Det skriver SOS International, som står for akutassistance for nordens største forsikringsselskaber. Selvom der efter cornaepidemien i 2022 var et dyk i antallet af tilskadekomne på ski, så steg tallet igen 2023, og sidste år ydede SOS International akut assistance for 1300 danskere på skiferie. Knæskader og skader på underben, dvs. læg og skinneben er de hyppigste årsager til, at danskerne har brug for akuthjælp, skriver SOS International. Blandt de tilskadekomne, har de, der har passeret de 50 år størst risiko for at komme galt afsted, og her handler det som regel om, at man ikke er i fysiske form til at klare strabadserne.

    ”Typisk er man langt mere aktiv fysisk på en skiferie end man er til daglig, og så risikerer man at overbelaste kroppen,” siger Sune Jauffred, læge ved SOS International, som derfor anbefaler, at man i god tid går i gang med en målrettet træning.

    Træningen kan bestå af løb, cykling eller foregå på fittnescenterets crosstrainer et par gange om ugen, og dertil øvelser som squats, skihop, wall sit, planke og torsorotation.

    12 gode råd til hvordan du færdes sikkert på pisten

    Men forebyggelse af skiskader handler også om, hvordan man færdes i terrænet, siger Mads Pagsberg, som har mange års skierfaring på bagen.

    ”Der er mange udfordringer og ting at have styr på, hvis man er ny og uerfaren, eller generelt føler sig usikker på ski,” siger Mads. ”Man skal være godt klædt på, både når det kommer til vigtigt skiudstyr, men også når det gælder ens færden på pisten. Vigtigst er det, at man ikke stresser. At stå på ski skal være en fornøjelse, og her er det meget bedre at udfordre sig selv i små skridt, end at følge med i en gruppe af erfarne skiløbere.”  
     

    1. Hjelm & rygskjold
      Bær altid hjelm og rygskjold.
       
    2. Pas godt på dine øjne
      Brug altid skibriller og evt. en model med udskiftelige glas, så du kan skærme øjnene og samtidig have det bedste udsyn i såvel overskyet vejr som i høj sol.
       
    3. Proviant til turen
      Medbring altid en lille rygsæk med vand og sødt, så du kan holde blodsukker og væskebalance stabilt.
       
    4. Liftkortet skal sidde på ærmet
      På de fleste professionelle skijakker sidder en lille lomme på venstre ærme til liftkortet. Ved at have det siddende her, har du både styr på hvor det er og kan hurtigt tjekke igennem til liften. Hvis du ikke har en lomme til kortet på din skijakke, så kan nu nemt selv sætte en lomme på jakkeærmet.

      1. Klistr gaffatapestykker mod hinanden, så du får et 10x10 cm kvadratisk stykke.
      2. Fastgør ¾-dele af stykket på jakkeærmet med små sting eller med sekundlim, så du får en lille lomme til dit liftkort.
      3. Brug den sidste fjerdedel af stykket til at bukke om, så du kan lukke lommen.
       
    5. Husk at tage højde for dit erfaringsniveau, når bindingerne indstilles
      Når man er uerfaren skiløber, er det helt naturligt, at man kører langsomt og forsigtigt ned ad bakken. Her skal man være opmærksom på, at hvis man falder, så slipper skibindingerne ikke altid som de skal, og i værste fald resultere i en vredet ankel.  

      Problemet kan som regel afværges, hvis man sørger for at indstille sine bindinger så løst, at skiene med garanti slipper støvlerne i faldet. Hos skiudlejeren indstilles bindinger som regel så de passer til en erfaren løber, derfor skal man huske enten at bede udlejeren om at indstille dem løsere, gerne 5-10 kg. under ens vægt, eller selv indstille dem med en skruetrækker, der findes ved skiliften.

    6. Kør aldrig alene på ski
      At følges ad på skibakken er ikke kun en dejlig oplevelse, men også et spørgsmål om sikkerhed. Hvis du falder og får en alvorlig skade på vejen ned, så har du brug for en skimakker, der kan køre ned og hente hjælp.

    7. Blå, grøn, rød eller sort piste?
      Det siger sig selv, at det er en rigtig dårlig ide at vælge en rød eller sort piste, hvis man ikke har erfaring og fuldstændigt styr på sine skiteknikker. Vælger man en svær piste uden de nødvendige færdigheder, så risikerer man både skader på sig selv og andre.
       
    8. Brug ikke skistropper
      Skistave kan være gode at have med på bakken, men lad være med at stikke hænderne igennem stropperne, da du risikerer alvorlig skade på tommelfingerens ledbånd, hvis du falder.
       
    9. Hold øje med skiløberne foran dig
      Ifølge reglerne, så er det DIT ansvar altid at holde øje med skiløbere foran dig og sørge for at styre uden om dem i sikker afstand. Det er IKKE dit ansvar at tjekke, om du står i vejen for løberne bag dig.
       
    10. Hvis du mister modet og fortryder dit valg af piste
      Hvis du mister modet på vej ned ad pisten, og ikke har en erfaren løber med, der kan guide dig sikkert ned, så kør ind til siden, tag skiene af og rutsj på rumpen ned. Lad være med at presse dig selv til at gøre noget, som du kan se, kan ende galt.
      Hvis du insisterer på at stå på ski hele vejen ned, selvom du kan se, det bliver en udfordring, så forsøg dig med lette bløde sving eller kør i lange stræk på tværs af pisten.
      Hvis du netop er stået af liften og allerede der kan se, at pisten bliver en for stor udfordring for dig, så kan du - afhængig af hvilken type lift, du er kommet op med – have mulighed for at tage med liften ned igen.
       
    11. Når du har brug for pause på vejen ned
      Har du brug for en pause på vejen ned, så skal det foregå helt ude i siden af pisten. Står eller sidder du midt på pisten, kan andre skiløbere have svært ved at se dig, bedømme afstanden til dig og hvorvidt du er i fart, hvilket i værste fald kan ende med et sammenstød.
       
    12. Sørg for god plads når du bremser
      Er du kommet lidt bagud og skal indhente din skipartner, så sørg for at du kommer i sikker afstand uden om vedkommende. Et sammenstød vil nemt kunne resultere i, at du og dine ski får givet din skipartner nogle slemme skader på læggen.

     

    ]]>
    Vinterferie
    news-13703 Sat, 01 Feb 2025 11:40:00 +0100 Horoskoper v. Adrian Ross Duncan - februar 2025 https://www.kvindeguiden.dk/horoskop Har du endnu ikke tjekket dit månedshoroskop? Klik ind og læs februar måneds horoskoper, udarbejdet af den populære og erfarne astrolog og forfatter Adrian Ross Duncan. Med sit unikke klarsyn og præcise forudsigelser kan du få en fornemmelse af, hvad måneden vil byde på af muligheder, udfordringer og oplevelser. Spiritualitet news-13821 Fri, 31 Jan 2025 13:31:37 +0100 Bæredygtigt tøjforbrug: Flere vælger genbrug online https://www.kvindeguiden.dk/temaer/forbrugernyt/artikel/baeredygtigt-toejforbrug-flere-vaelger-genbrug-online Flere danskere end nogensinde vælger at købe genbrugstøj på nettet, og trenden ser kun ud til at vokse. Den stigende interesse for secondhand-mode skyldes en kombination af økonomiske fordele, en øget bevidsthed om bæredygtighed og en generel ændring i forbrugsvaner. Online-platforme gør det lettere at handle brugt tøj, hvilket giver forbrugerne adgang til et bredt udvalg af stilfulde og prisvenlige alternativer til nyproduceret tøj. Øget fokus på bæredygtigt forbrug

    Salget af genbrugstøj er i kraftig vækst, og flere velgørende organisationer og digitale markedspladser melder om stigende efterspørgsel. Mange danskere vælger bevidst at handle secondhand for at mindske tøjspild og skåne miljøet. Produktionen af nyt tøj har et stort klimaaftryk, og genbrug er derfor et oplagt valg for dem, der ønsker at forbruge mere ansvarligt.

    Derudover er det blevet både nemmere og mere tilgængeligt at handle brugt tøj online. Med et par klik kan man finde unikke fund, ofte til en brøkdel af prisen sammenlignet med nye varer.

    Frivillige sikrer, at tøjet får nyt liv

    Bag de digitale genbrugsbutikker står et stort arbejde med at sortere, fotografere og klargøre tøjet, så det kan sendes videre til nye ejere. Genbrugsorganisationer har tøjcontainere og butikker landet over, hvor frivillige bidrager til at give brugt tøj nyt liv.

    Dette arbejde er en vigtig del af cirkulær økonomi, hvor tøjet får en længere levetid, og overskuddet fra salget ofte går til velgørende formål såsom sociale væresteder og støtte til udsatte familier.

     


     

    Tre gode grunde til at købe genbrugstøj
     

    1. Spar penge
      Genbrugstøj koster en brøkdel af nyproduceret tøj og giver adgang til kvalitetsvarer til en lavere pris.
       
    2. Skån miljøet
      Når du vælger genbrug, bidrager du til at reducere tøjspild og ressourceforbrug.
       
    3. Støt en god sag
      Overskuddet fra genbrugsbutikker og webshops går ofte til sociale formål og velgørende organisationer.
       

     

    De 5 mest populære genbrugsplatforme i Danmark
     

    Forbrugernes voksende interesse for bæredygtigt tøjforbrug har ført til en stigning i antallet af online-platforme, hvor man kan købe og sælge brugt tøj. Udover velgørende organisationers egne webshops findes der en række digitale markedspladser, der gør det nemt at handle secondhand:
     

    • Facebook Marketplace: En af de største platforme for køb og salg af brugte varer i Danmark, hvor brugerne kan handle lokalt og direkte med hinanden.
       
    • Vinted: En af de største internationale platforme for køb og salg af brugt tøj, som også er blevet populær i Danmark.
       
    • Veras Vintage: Tilbyder et cirkulært koncept, hvor brugere kan bytte, købe og sælge genbrugstøj.
       
    • Sellpy: En online markedsplads, der håndterer hele salgsprocessen for brugeren, hvilket gør det nemt at sælge tøj.
       
    • Reshoppit: Specialiserer sig i salg af secondhand-luksusvarer via et standleje-koncept.

     

    ]]>
    Forbrugernyt Miljø
    news-13819 Fri, 31 Jan 2025 10:58:00 +0100 Spar på madbudgettet: Sådan genbruger du rester af kødsauce til nye retter https://www.kvindeguiden.dk/temaer/forbrugernyt/miljoe/artikel/spar-paa-madbudgettet-saadan-genbruger-du-rester-af-koedsauce-til-nye-retter Pasta med kødsauce er en klassiker i mange danske hjem, men ofte ender der en rest i køleskabet, som enten bliver glemt eller smidt ud. I stedet for at lade den gå til spilde, kan du forvandle resterne til nye, lækre retter, der både sparer penge og minimerer madspild. Med lidt kreativitet kan en enkelt ret blive til flere måltider uden at føles som det samme igen og igen. Her får du inspiration til, hvordan du kan give din kødsauce nyt liv.
    6 skønne og nemme retter med kødsauce
     

    1. Fyldige supper med ekstra smag
      Har du en rest kødsauce, kan den hurtigt forvandles til en velsmagende suppe. Tilsæt ekstra grøntsager som gulerødder, squash eller peberfrugt og spæd op med en liter grøntsagsbouillon. Lad det simre, og smag til med krydderier som oregano, timian eller lidt chili for ekstra varme. Servér suppen med sprødt brød eller en klat creme fraiche på toppen.
       
    2. Mexicanske tacos eller quesadillas
      Kødsauce kan nemt bruges som fyld i tacos eller quesadillas, der giver aftensmaden et mexicansk twist. Fyld små tortillas med den opvarmede kødsauce, tilsæt majs, bønner eller peberfrugt, og drys med revet ost. Fold tortillaen sammen, steg den sprød på en pande, og servér med salsa, guacamole og creme fraiche. 
       
    3. Italiensk-inspireret lasagne
      Hvis du har en rest kødsauce, kan du nemt lave en hurtig lasagne. Lag den mellem friske lasagneplader og tilsæt lidt ekstra tomatsauce, hvis der mangler væske. Top med bechamelsauce eller et lag ricotta og revet ost, og bag den i ovnen ved 180 grader i ca. 30 minutter. 
       
    4. Fyldte grøntsager
      Grøntsager som peberfrugter, squash eller auberginer kan fyldes med resterne af din kødsauce og gratineres i ovnen. Skær grøntsagerne over, udhul dem lidt, og fyld dem med saucen. Drys med lidt ost eller rasp for en sprød overflade og bag dem i ovnen i ca. 20-25 minutter. 
       
    5. Pirogger eller små pizzaer
      Har du lidt pizzadej eller butterdej, kan resterne af kødsaucen bruges som fyld i hjemmelavede pirogger eller mini-pizzaer:
      Rul dejen ud, fyld den med en skefuld kødsauce, og luk piroggerne godt sammen. Pensl med æg og bag dem gyldne i ovnen. Perfekte til madpakken eller en nem frokost dagen efter.
       
    6. Madpandekager med fyld
      Fyld en god, grov madpandekage med kødsauce og rul den sammen til en hurtig wrap. Tilsæt lidt revet ost, spinat eller en rest creme fraiche for ekstra smag. En hurtig og nem løsning til frokost eller en let aftensmad, hvor resterne får nyt liv i en anden form.


    Brug fryseren – så har du mad til travle dage

    Hvis du ikke har tid til at bruge resterne med det samme, kan kødsaucen fryses ned i mindre portioner. Så har du nem mad klar til de dage, hvor tiden er knap. Husk at skrive dato på beholderen, så du får brugt maden i tide.

     

    ]]>
    Miljø Opskrifter & råvarer
    news-7297 Thu, 30 Jan 2025 12:00:00 +0100 Krop-Sind-Ånd Helsemesse i Aalborg 2025 https://www.kvindeguiden.dk/landet-rundt/livsstilsmesser/artikel/krop-sind-aand-helsemesse-i-aalborg Fra den 28. februar og tre dage frem forvandles Europahallen i Aalborg Kongres & Kultur Center til et inspirerende univers af alternativ behandling, holistisk livsstil og personlig udvikling. I en atmosfære præget af ro og nysgerrighed kan du gå på opdagelse blandt spændende stande og få nye indsigter, opleve alternative metoder og møde dygtige behandlere, som står klar til at guide dig mod fysisk, mental og spirituel balance. Det bliver en weekend fuld af muligheder, hvor du kan udforske nye veje til velvære og inspiration. Et mekka for alternativ behandling

    85 udstillere står klar til at udfordre din nysgerrighed og præsentere en bred vifte af alternative behandlingsformer. Oplev alt fra healing, engle og spiritualitet til akupunktur, numerologi, dyretelepati, zoneterapi og shamanisme. Du kan også lære om unikke metoder som japansk lifting, clairvoyance, jordstrålemåling, naturterapi og Loven om Tiltrækning. Desuden kan du udforske teknikker som Qi-gong, håndlæsning, kranio-sakral terapi, kropsterapi, kortoplæg og dragehealing. For dem, der søger mere traditionel afspænding, tilbydes der også massage, psykoterapi, hypnose og tankefeltterapi samt feng shui.

    Spændende værktøjer til din personlige udvikling

    Ud over de mange behandlingsformer vil der være rig mulighed for at købe spændende og lækre produkter, som kan understøtte din personlige udvikling. Udstillerne tilbyder alt fra smukke krystaller og spirituelle smykker til dufte, bøger, kunst og kosttilskud. Her kan du finde unikke genstande, der ikke blot pynter, men også bidrager til din spirituelle og fysiske rejse.

    Inspiration gennem foredrag og minikurser

    Bliv inspireret af de 65 spændende foredrag og minikurser, som afholdes gennem hele messen. Hver time kan du opleve nye oplæg, der giver dig indblik i alt fra spirituelle emner til konkrete behandlingsmetoder. Foredragene er en unik mulighed for at fordybe dig i den viden, du finder interessant, og få nye perspektiver på dit helbred og din personlige udvikling.

     


     

    Dato

    • Fredag den 28. februar kl. 10-18
    • Lørdag den 1. marts kl. 10-18
    • Søndag den 2. marts 2024 kl. 10-17

    Entré

    • Entré én dag kr. 140,-
      Billetter kan købes ved indgangen eller i forsalg via place2book.com
      Børn under 12 år gratis ifølge med voksen

    Sted 

    • Europahallen i Aalborg Kongres & Kultur Center, Europa Plads 4, 9000 Aalborg

    Hjemmeside

    Facebook

    Instagram

     

    ]]>
    Livsstilsmesser Spiritualitet
    news-11011 Sat, 25 Jan 2025 14:11:00 +0100 Meditation til større lykkefølelse https://www.kvindeguiden.dk/temaer/spiritualitet/artikel/meditation-til-stoerre-lykkefoelelse Går du hele tiden og småstresser? Er det svært at finde følelsen af tilfredshed og lykke? Alt for mange af os går og stresser. Vi stresser over ting, som vi ikke synes vi får nået i hverdagen, og mange af os bruger tid og kræfter på at ærgre os over ting, der burde være anderledes. Og midt i al stressen glemmer vi at glædes over alt det, der faktisk lykkes for os. Det er ærgerligt, for følelsen af at lykkes er en vigtig del af belønningen for vores indsats, og det er samtidig med til at ruste os og give os mod på nye udfordringer. Så det giver rigtig god mening, at dyrke følelsen af lykke og taknemmelighed over de succeser og gode oplevelser, vi har. At give os selv lov til at dvæle lidt ved lykken – også selvom alt omkring os ikke er fryd og gammen. Meditation: At slutte dagen med taknemmelighed

    Hvis du synes, du har svært ved at slippe stresstankerne, så har jeg en meditation, som med lidt øvelse kan lede dig så sporet af lykkefølelsen. Øvelsen kan med fordel udføres hver dag, så du får god træning i at finde og mærke lykke og taknemmelighed.  

    • Du ligger så behageligt og afslappet som muligt - gerne med lukkede øjne
      Mærk din vejrtrækning
      Du trækker vejret dybt og rolig - helt ned i maven
    • Du skal nu slappe af i hele din krop:
      Din krop er blød og helt afslappet
      Mærk hvordan din krop føles helt tung og rolig
    • Prøv nu at visualisere de oplevelser, du har haft i dag:
      Se for dig alle de oplevelser, du har haft siden du vågnede i morges
      Lad dem passere forbi din bevidsthed
       
    • Se for dig alle de mennesker, du har mødt i løbet af dagen
      Send dem hver og én en kærlig- og taknemmelig tanke for deres bidrag til din dag
       
    • Se nu for dig alle de opgaver, du har udført i dag
      Ros dig selv for alt det, du har nået i dag
       
    • Se også de opgaver, du ikke nåede, at gøre færdig
      Lad være med at fordømme eller dømme dig selv for det, du ikke nåede i dag
      Vær taknemmelig for alt det du nåede, og alt det, der var muligt, at opnå i dag
      Du har - også i dag - ydet dit bedste!
      Forestil dig, hvordan du lægger de opgaver, du ikke nåede i dag, ned i en skuffe
      Lås skuffen, og lad opgaverne ligge der, til du i morgen er klar til, at tage fat på dem igen
    • Hvis du har forstyrrende tanker omkring opgaver og problemer, du ikke fik løst i dag, så forstil dig, at du sender dem ud i universet. Her kan de hvile trygt til du i morgen kan tage fat i dem med fornyet energi
    • Nu er du ved at være klar til en god nats søvn
      Inden du sover, så bliv bevidst om, at alt er, som det skal være lige nu
      Glæd dig til en ny dag i morgen
      Indstil dig på at møde dagen med taknemmelighed over det, livet giver dig
    • Godnat, sov godt
      Læg dig til ro med et smil på læben og med taknemmelighed i dit sind
      En ny dag venter på dig i morgen
    ]]>
    Spiritualitet Yoga
    news-8574 Sat, 25 Jan 2025 14:09:00 +0100 Husråd mod forkølelse. Virker de? https://www.kvindeguiden.dk/temaer/spiritualitet/artikel/husraad-mod-forkoelelse-virker-de Når kulden bider, og forkølelsen lurer, har de fleste af os vores favoritter klar til at tage kampen op: ekstra C-vitamin, et par zinktabletter, en kop kamillete eller måske et skud hvidløg og echinacea. Listen af husråd er lang – men hvor meget hjælper de egentlig? Selvom næsespray og hostesaft kan lindre symptomerne, er der mange, der sværger til de naturlige metoder, der lover at booste immunforsvaret og hjælpe kroppen i kampen mod forkølelsen. Forskningen på området giver dog blandede resultater: Nogle råd kan faktisk forkorte varigheden af forkølelsen, mens andre er mere tvivlsomme.

    Er du nysgerrig på, hvilke af disse gamle kendinge der har solidt videnskabeligt baggrund? Her får du et kig på de mest populære husråd – og et indblik i, hvad forskningen siger om deres effekt.

    • C-vitamin
      C-vitamin har længe været en klassiker i kampen mod forkølelse, og selvom det ikke kan forhindre dig i at blive syg, viser undersøgelser fra Cochrane, at C-vitamin kan forkorte varigheden af forkølelsen en smule. Så måske er det ikke et mirakelmiddel, men en lille hjælp kan det give.
       
    • Echinacea
      Echinacea er kendt for at booste immunforsvaret, men kvaliteten af echinacea-produkter varierer meget. Nogle studier, herunder en forskning fra Cochrane, indikerer, at echinacea kan hjælpe med at forkorte forkølelsens varighed eller lindre symptomerne.
       
    • Hvidløg
      Hvidløg er ofte nævnt som en naturlig hjælp mod forkølelse, og én undersøgelse fra Cochrane antyder, at dagligt indtag af hvidløg muligvis kan reducere risikoen for at blive forkølet.
       
    • Zink
      Zink kan også være værd at prøve, da forskning citeret af Videnskab.dk viser, at zink – hvis det tages kort efter de første symptomer – kan mindske både varighed og sværhedsgrad af forkølelsen, selvom det kan have bivirkninger som kvalme.
       
    • Ingefær
      Ingefær er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, og forskning offentliggjort i Phytotherapy Research antyder, at ingefær kan hjælpe med at reducere både forkølelsessymptomer og varighed.
       
    • Honning
      Honning har længe været brugt som lindring mod hoste, og nyere studier viser, at honning måske endda kan være mere effektiv end mange traditionelle hostemidler. Resultaterne kan læses i en undersøgelse fra BMJ Evidence-Based Medicine.
       
    • Hyldebær
      Hyldebær er også blevet undersøgt for sin effekt på forkølelsessymptomer og influenza. En undersøgelse i The Journal of International Medical Research viste, at hyldebærekstrakt kan reducere influenzasymptomer med flere dage.
       
    • Pebermynteolie
      Pebermynteolie, kendt for sin friske duft, kan ved inhalation lindre forkølelsessymptomer som næseflåd og hoste. En undersøgelse hos Medicin.dk beskriver virkningerne af pebermynteolie.
       
    • Ginseng
      Ginseng bliver ofte nævnt som en mulig forkølelsesforebygger, og forskning fra Canadian Medical Association Journal peger på, at ginseng kan reducere risikoen for forkølelse.
       
    • Kamille
      Kamille kan ligeledes være lindrende ved forkølelsessymptomer og er en oplagt varm drik i de kolde måneder. Ugeskrift for Læger beskriver kamilles effekt på forkølelse.

    Selvom husrådene måske ikke virker mirakuløst, kan de være gode hjælpemidler til at lette symptomerne og måske forkorte varigheden af en forkølelse.

    ]]>
    Spiritualitet Sundhed
    news-13755 Sat, 25 Jan 2025 14:09:00 +0100 Clairvoyance: Et vindue til det ukendte https://www.kvindeguiden.dk/temaer/spiritualitet/artikel/clairvoyance-et-vindue-til-det-ukendte Clairvoyance har i århundreder fascineret mennesker, men for mange forbliver det et uforklarligt fænomen. For nogle handler det om at få indblik i det, der ligger uden for den fysiske verdens grænser, mens andre ser det som en metode til at udvikle deres intuition. Men hvad indebærer clairvoyance egentlig, og hvordan praktiseres det? Formålet med clairvoyance

    Mange mennesker opsøger clairvoyance for at få svar på spørgsmål, der ikke kan besvares gennem rationel tænkning. Det kan være personlige spørgsmål, følelsesmæssige eller åndelige og spænde fra relationer og karriere til livets større formål.

    Clairvoyances mål er at give en dybere indsigt i emner, som kan være svære at forstå på andre måder. For mange er deres evner en naturlig del af hvem de er. De ser deres rolle som vejledere, der hjælper andre med at finde vej i komplekse livssituationer ved hjælp af empati, intuition og evnen til at sanse energier, som andre ikke oplever.

    Nogle clairvoyante mener, at de allerede fra en tidlig alder, har haft evnen til at modtage indsigter eller visioner, hvilket har ledt dem til at udvikle deres evner gennem livet.

    Hvad kan clairvoyante?

    Clairvoyante hævdes at kunne 'se' ud over det fysiske plan. Denne evne beskrives ofte som en dyb intuitiv fornemmelse eller evne til at modtage information gennem symboler, billeder eller følelser. Der findes forskellige former for clairvoyance, som kan manifestere sig på flere måder:

    • Fremtidsforudsigelser
      Mange clairvoyante hævder at kunne få indblik i fremtidige begivenheder. Disse forudsigelser kan variere fra vage antydninger til mere specifikke udsagn, afhængigt af den clairvoyantes evner.
       
    • Fortid og nutid
      Clairvoyante kan også opfange begivenheder fra fortiden eller detaljer om en persons nuværende situation, som klienten ikke har delt. De opfatter dette som at "læse" energien omkring en person.
       
    • Kontakt med afdøde
      Nogle clairvoyante arbejder som medier og hævder at kunne kommunikere med ånder fra den anden side, hvilket kan give trøst til dem, der søger kontakt med afdøde familiemedlemmer.
       
    • Åndelig vejledning
      Clairvoyante fungerer ofte som åndelige vejledere, der hjælper en person med at forstå deres livsformål eller støtte dem i at navigere gennem vanskelige beslutninger og situationer.


    Sådan foregår en clairvoyant session

    En clairvoyant session kan variere afhængigt af den enkelte clairvoyants metode, men der er visse fælles træk, der ofte går igen. Her er en generel gennemgang af, hvordan en typisk session kan udfolde sig:

    1. Forberedelse og fokus
      Clairvoyanten starter ofte med en form for meditation eller åndedrætsøvelse for at skabe ro og fokus. Dette hjælper med at åbne sindet for modtagelse af indsigter og skabe en tilstand af indre ro, hvor intuitionen kan flyde frit.
       
    2. Modtagelse af indsigter 
      Når sessionen er i gang, begynder clairvoyanten at opfange billeder, symboler eller følelser. Dette kan ske spontant eller gennem spørgsmål fra klienten. Nogle clairvoyante benytter hjælpemidler som tarotkort, krystalkugler eller penduler for at fokusere deres indre syn.
       
    3. Fortolkning af information
      Clairvoyanten fortolker de symboler eller billeder, de modtager, og omsætter dem til budskaber, der kan forstås og anvendes af klienten. Denne proces kræver erfaring og evne til at forbinde de intuitive tegn med klientens livssituation.
       
    4. Afslutning og vejledning
      Efter sessionen tilbyder clairvoyanten ofte råd om, hvordan klienten kan handle på de modtagne budskaber. Det kan involvere forslag til beslutninger, ændringer i livsstil eller blot opmærksomhed på kommende muligheder.
       

    Videnskabelig skeptisk

    Clairvoyance er en ældgammel praksis, der bygger på intuition, empati og en åbenhed over for de energier og budskaber, der siges at ligge uden for vores almindelige sanser. Selvom den videnskabelige verden er skeptisk over for clairvoyante evner, finder mange stadig trøst, vejledning og indsigt gennem clairvoyante sessioner. Uanset om man ser clairvoyance som en spirituel gave eller en dyb form for intuition, har det en vedvarende plads i mange menneskers søgen efter forståelse og mening i livet.

     

    ]]>
    Spiritualitet
    news-13812 Fri, 24 Jan 2025 12:24:00 +0100 ADHD og kortere levetid? Hvad siger forskningen https://www.kvindeguiden.dk/temaer/sundhed/sjael-psyke/artikel/adhd-og-kortere-levetid-hvad-siger-forskningen Forskning har gentagne gange vist, at personer med ubehandlet ADHD har en reduceret forventet levetid sammenlignet med den generelle befolkning. Ifølge studier kan mennesker med ADHD have en levetid, der er op til 12,7 år kortere. Men hvad er grunden, og hvad kan gøres for at ændre det? Årsager til kortere levetid

    Ifølge forskning drejer det sig blandt andet om, at personer med ADHD står overfor en række konkrete udfordringer, der kan påvirke deres helbred og livslængde:

    • Øget risiko for ulykker og impulsive handlinger
      ADHD er forbundet med impulsiv adfærd, som kan føre til højere risiko for trafikuheld, arbejdsulykker og andre farlige situationer.
       
    • Helbredsproblemer som følge af stress og søvnforstyrrelser
      Mange med ADHD oplever kronisk stress og søvnproblemer, som kan belaste hjerte og kredsløb. Det øger risikoen for hjertekarsygdomme og andre alvorlige lidelser.
       
    • Usund livsstil
      Personer med ADHD har ofte svært ved at opretholde sunde vaner, fx regelmæssig motion, balanceret kost og god søvn. Livsstilen kan føre til problemer som overvægt, diabetes og forhøjet blodtryk.
       
    • Sociale og økonomiske konsekvenser
      ADHD kan føre til udfordringer med arbejdsliv, økonomi og sociale relationer. Det kan skabe yderligere stress og mindske livskvaliteten.
       

    Forebyggelse – hvad kan ændre situationen?

    Selvom statistikkerne kan virke dystre, viser forskning også, at tidlig erkendelse og handling kan gøre en stor forskel:

    1. Tidlig erkendelse og behandling
      En tidlig diagnose giver mulighed for at sætte ind med støtte og behandling, der kan reducere mange af de risici, der følger med ADHD.
       
    2. Kognitiv terapi
      Kognitiv terapi hjælper personer med ADHD med at opbygge struktur og skabe strategier til at håndtere hverdagen. Dette kan mindske stress og forbedre evnen til at træffe velovervejede beslutninger.
       
    3. Medicinsk behandling
      Medicin som Ritalin og Elvanse, der indeholder det aktive stof methylphenidat, kan hjælpe med at reducere symptomer som impulsivitet og uopmærksomhed. Det kan gøre det lettere at træffe bedre valg, der fremmer sundhed og velvære.
       
    4. Livsstilsændringer
      En sund livsstil er afgørende. Regelmæssig motion, en balanceret kost og opmærksomhed på søvnkvalitet kan styrke både krop og sind. Mindfulness og stresshåndtering kan også bidrage positivt.

    Optimisme trods udfordringer

    Selvom personer med ADHD står over for større udfordringer end gennemsnittet, kan en helhedsorienteret indsats gøre en betydelig forskel. Med den rette kombination af medicinsk behandling, terapi og sunde livsstilsvalg kan mange med ADHD ikke bare forlænge deres liv, men også forbedre deres livskvalitet.

    Forskningen understreger vigtigheden af oplysning og støtte til personer med ADHD, så de kan få de nødvendige ressourcer til at leve et langt og sundt liv. Med opmærksomhed og indsats kan de dystre statistikker ændres og sikre en lysere fremtid for mennesker med ADHD.

    ]]>
    Sjæl & psyke
    news-13809 Fri, 24 Jan 2025 11:54:00 +0100 Eksplosiv stigning i netsvindel: Sådan beskytter du dig online https://www.kvindeguiden.dk/temaer/forbrugernyt/artikel/eksplosiv-stigning-i-netsvindel-saadan-beskytter-du-dig-online I 2024 oplevede Forbruger Europa en dramatisk stigning i antallet af sager om netsvindel. På ét år er antallet mere end tredoblet – en udvikling, der viser, hvordan useriøse virksomheder konstant forfiner deres metoder til at udnytte forbrugerne. "Vi ser en eksplosiv vækst i henvendelser fra danske forbrugere, der føler sig snydt i andre situationer end den klassiske købssituation," siger Lars Arent, direktør i Forbruger Europa. "I stedet får de lokkende reklamer på sociale medier eller kommer galt afsted på Google – situationer, hvor vi har tendens til at handle impulsivt. Det er bekymrende, hvor dygtigt useriøse virksomheder udnytter, når vi har paraderne nede."

    Nye svindelmetoder på sociale medier og Google

    Useriøse virksomheder udnytter platforme som sociale medier og Google til at narre forbrugerne. Typisk lokker de med tilbud, der fremstår gratis, men som i sidste ende koster penge. Det kan være spørgeskemaer, hjælp til opsigelser eller oplysninger om bilen, hvor betalingskravet ikke er tydeligt.

    "På sociale medier har vi vænnet os til at betale med data – navn og mail virker uskyldigt, men for virksomhederne er det guld værd, når de bruger vores oplysninger til at kræve betaling for værdiløse tjenester," forklarer Lars Arent. "Man indtaster sine oplysninger i den tro, at noget er gratis, men efterfølgende får man regninger."

    Sundhedsprodukter og falske medlemskaber topper listen

    Ifølge Forbruger Europas data drejer mange sager sig om sundhedsprodukter, kosttilskud og medlemskaber. Brugere lokkes ofte af attraktive tilbud eller lander på falske hjemmesider, når de forsøger at opsige abonnementer.

    "Sundhed og kosttilskud er attraktivt for mange, og derfor går nogle i fælden, når de scroller i deres feed. I forhold til medlemskaber er det lykkedes flere hjemmesider at placere sig så højt på Google, så forbrugerne tror, de havner på den rigtige hjemmeside, når de vil opsige deres medlemskab. I virkeligheden lander de et andet sted, hvor det koster penge," siger Lars Arent.

    Inkassotrusler bruges ofte som et skræmmemiddel

    "Forbruger Europa taler med mange, der betaler i frygt for konsekvenserne – og så er der alle dem, der aldrig når frem til os. Der er ingen tvivl om, at det at udnytte tillid og impulsivitet, kan være en guldgrube for useriøse virksomheder," forklarer Lars Arent.

    Sådan undgår du at blive snydt

    Forbruger Europa anbefaler, at du altid læser om andres erfaringer med en virksomhed, før du udfylder oplysninger eller foretager køb. Mange sager kunne være undgået med lidt ekstra research.

    Fem konkrete råd til at færdes sikkert online:

    • Tjek virksomhedens ry. Læs anmeldelser på Trustpilot eller Google.
    • Undgå impulskøb. Stop op og undersøg virksomheden bag tilbuddet.
    • Læs det med småt. Vær opmærksom på tvetydige eller uklare formuleringer.
    • Verificér kontaktoplysninger. Tjek virksomhedens adresse og klagemuligheder.
    • Brug Google Maps. Undersøg, om adressen er reel.

    "Læs altid om andres oplevelser med en hjemmeside, før du udfylder nogen oplysninger eller handler på den. Det kan du fx gøre på Trustpilot eller Google. I rigtig mange tilfælde kan det gøre forskellen," understreger Lars Arent.

    ]]>
    Forbrugernyt
    news-13810 Fri, 24 Jan 2025 11:54:00 +0100 Når ADHD flytter med ind i voksenlivet https://www.kvindeguiden.dk/temaer/sundhed/sjael-psyke/artikel/naar-adhd-flytter-med-ind-i-voksenlivet At blive diagnosticeret med ADHD som voksen kan være en stor lettelse, men det kan også være anledning til spørgsmål: Hvordan har jeg levet så længe uden at vide det? Kunne jeg have undgået nogle af de udfordringer, jeg har stået overfor? Mange voksne, især kvinder, har levet uden diagnose og støtte, hvilket ofte har ført til frustration og skam. Årsagen til de sene diagnoser er, at ADHD tidligere primært blev opfattet som en lidelse, der ramte drenge, og en lidelse, de voksede fra med alderen. Denne misforståelse har efterladt mange voksne uden den hjælp, de har brug for. ADHD hos kvinder

    Kvinder med ADHD bliver ofte overset, fordi deres symptomer ikke altid passer til de stereotype opfattelser af lidelsen. Hvor drenge ofte viser hyperaktivitet og impulsivitet, oplever mange kvinder derimod symptomer som uopmærksomhed, indre uro og en stærk trang til anerkendelse. Det kan føre til et vedvarende pres for at leve op til andres og egne forventninger.

    Som følge heraf får mange kvinder først en diagnose i voksenalderen, ofte efter år med frustration og en følelse af at være utilstrækkelige. Det rejser spørgsmålet: Hvordan kan vi blive bedre til tidligt at opdage og anerkende ADHD hos kvinder? Er vores opfattelse af, hvad det vil sige at have ADHD, stadig præget af gamle forestillinger, og bidrager det til, at lidelsen blandt voksne stadig er tabu?

    Hverdagens udfordringer

    For voksne med ADHD kan hverdagen føles som en kamp mod rod og kaos. Overstimulering i sociale situationer, spontane beslutninger og problemer med at organisere og prioritere skaber ofte konflikter og stress.

    På jobbet bliver det tydeligt, når kravene om at lave flere ting på én gang ikke passer til, hvordan mennesker med ADHD bedst arbejder. Mange beskriver det som at have et mentalt skrivebord, der alt for hurtigt bliver uoverskueligt rodet – der er simpelthen ikke plads til alle opgaverne. For mennesker med ADHD kan det ofte være bedre at fokusere på én opgave ad gangen, men det harmonere ikke med det moderne arbejdsliv, der ofte belønner multitasking.

    Historisk set fungerede mennesker med ADHD, ligesom mange andre mennesker, måske bedre i miljøer, hvor der var plads til bevægelse og variation, som dengang hvor arbejdet ofte var af mere fysisk karakter. I dag, hvor mange jobs kræver timers konsentration foran en skærm, kan det føles som en konstant kamp mod uro og stress.

    Løsninger og råd

    Små ændringer kan gøre en stor forskel. Struktur i hverdagen, motion og åbenhed om diagnosen kan hjælpe mange med ADHD. For eksempel kan det være effektivt, at skabe klare systemer til at håndtere opgaver og, om muligt, prioritere fysisk aktivitet, der både reducerer stress og giver overskud.

    Samtidig er det vigtigt, at vi som samfund ser ADHD som mere end en udfordring – det er også en anderledes måde at tænke og opleve verden på, som kan være kilde til nye og unikke perspektiver ...

    Kreativitet, idérigdom og evne til at tænke uden for boksen

    Mange mennesker med ADHD besidder en naturlig kreativitet, idérigdom og evne til at tænke uden for boksen, hvilket kan bidrage positivt til innovation og problemløsning. Deres impulsivitet, som ofte ses som en udfordring, kan også give dem modet til at tage chancer og handle hurtigt i situationer, hvor andre tøver.

    ADHD kan også være en kilde til energi og passion, som kan smitte af på omgivelserne. Mange med ADHD har en evne til at engagere sig fuldt ud i projekter, de brænder for, hvilket kan inspirere og motivere andre. På arbejdspladser, hvor diversitet og forskellige tilgange til opgaveløsning værdsættes, kan mennesker med ADHD tilføje dynamik og nye perspektiver.

    Det er på tide, at vi ser ADHD som en vigtig del af de forskellige perspektiver og tænkemåder, der styrker vores samfund. Ved at omfavne de unikke evner, mennesker med ADHD bringer til bordet, skaber vi ikke blot bedre muligheder for dem, men også et mere åbent og innovativt samfund for alle.

    ]]>
    Sjæl & psyke
    news-13115 Fri, 24 Jan 2025 11:53:00 +0100 Advokaten: Beskyt din arv - Fire råd til at minimere boafgiften 2025 https://www.kvindeguiden.dk/temaer/forbrugernyt/penge-oekonomi/artikel/advokaten-beskyt-din-arv-fire-raad-til-at-minimere-boafgiften Boafgiften er en kilde til frustration for både arveladere og pårørende, der ønsker, at arven lander det rigtige sted. Ved at planlægge arven og kende reglerne kan du minimere afgiften og sikre, at formuen fordeles mest fordelagtigt. Arv uden unødvendige afgifter

    Livet varer ikke evigt, og når arven skal fordeles, opstår der ofte spørgsmål om boafgiften. Tidligere kendt som arveafgiften, pålægges denne afgift afhængigt af arverelationen. I 2025 er bundfradraget for boafgift 355.900 kr. Alt over dette beløb beskattes med:

    • 15% for børn, børnebørn og nære slægtninge
    • 36,25% for øvrige arvinger som søskende, nevøer og niecer

    Boafgiften kan hurtigt løbe op, men der findes metoder til at minimere den.

    Fire råd til at minimere boafgiften

    1. 30-procentsløsningen
      For enlige og barnløse, der efterlader mere end 1 million kr., kan det være en fordel at testamentere 30% af arven til en velgørende organisation. Disse organisationer er fritaget for afgift og forpligter sig samtidig til at betale bo- og tillægsafgifterne for de resterende arvinger. Dette kan reducere den samlede afgift og sikre, at mere af formuen går til de ønskede arvinger.
    2. Sommerhus med gældsbrev
      Hvis et sommerhus er en del af arven, kan en overdragelse med gældsbrev hjælpe med at minimere afgiften. Gældsbrevet gør det muligt for arvingen at overtage sommerhuset og betale afdrag i form af afgiftsfrie gaver op til 71.500 kr. årligt (gældende sats for 2025). Med tiden kan gælden afskrives helt, hvilket reducerer den arvepligtige værdi.
    3. Overdrag ejendele mens du lever
      Ved at overdrage værdifulde ejendele som kunst, møbler eller smykker til arvinger, mens du stadig lever, kan du reducere arveformuen. Dette minimerer afgifterne, da disse ejendele ikke længere indgår i arveboet. Sørg for, at der er åbenhed i familien for at undgå misforståelser.
    4. Giv afgiftsfrie gaver
      I 2025 kan forældre give børn og børnebørn gaver på op til 71.500 kr. pr. år uden afgift. Begge forældre kan give dette beløb, hvilket betyder, at et barn kan modtage op til 143.000 kr. årligt skattefrit. Dette er en enkel måde at overføre formue på uden at betale afgifter.

     

    ]]>
    Penge & økonomi
    news-11276 Fri, 24 Jan 2025 11:51:00 +0100 Når jobbet ikke længere giver mening: Tips til at finde en ny retning https://www.kvindeguiden.dk/temaer/job-karriere/artikel/traet-af-jobbet Når arbejdet ikke længere giver mening eller glæde, er det vigtigt at tage følelsen alvorligt. Mange ignorerer tegnene på mistrivsel i årevis, men livet er for kort til at bruge tiden på noget, der dræner dig for energi. Hvis du har mistet gnisten for dit arbejde, kan det være tid til at overveje, hvordan du kan finde en ny retning, der giver mere mening og arbejdsglæde. Her får du konkrete råd til, hvordan du kan tage skridt mod et bedre arbejdsliv. Tag temperaturen på dit arbejdsliv

    Det første skridt er at få et overblik over, hvordan du har det med dit arbejde. Overvej følgende:

    • Er du ligeglad med, hvad der sker på din arbejdsplads?
    • Mangler du engagement i dine daglige opgaver?
    • Føler du, at dine styrker og kompetencer ikke bliver udnyttet?
    • Føler du ofte irritation over kolleger eller ledelsen?
    • Føler du dig allerede i weekenden modløs ved tanken om at skulle på job mandag?
    • Bliver dit humør påvirket negativt af tanken om dit arbejde?

    Hvis flere udsagn stemmer overens med dine følelser, kan det være et tegn på, at en forandring er nødvendig.

    Identificér dine styrker og interesser

    Når man står over for et muligt karriereskift, kan det være nyttigt at fokusere på, hvad man faktisk er god til. Reflektér over:

    • Tidspunkter, hvor du har følt dig kompetent og tilfreds i dit arbejde.
    • Opgaver eller projekter, der har givet dig energi og glæde.
    • Dine naturlige talenter og interesser, som måske ikke bliver brugt i dit nuværende job.

    Ved at kende dine styrker er det nemmere at identificere retningen for mulige forandringer.

    Start i det små

    Store forandringer kan virke uoverskuelige, men de behøver ikke ske på én gang. Små, konkrete skridt kan gøre processen nemmere at  håndtere:

    • Tag et kursus eller deltag i et projekt, der vækker din nysgerrighed.
    • Udforsk nye jobmuligheder gennem netværk og jobportaler.
    • Sæt realistiske mål for, hvordan du kan afprøve dine planer i praksis.

    Ved gradvist at tage små skridt kan du både opbygge erfaring og selvtillid.

    Handling frem for grublerier

    Selvom det kan være fristende at planlægge alt ned til mindste detalje, er det vigtigste at komme i gang. Overvej:

    • At starte med at opdatere dit CV og din profil på sociale medier.
    • At tage kontakt til personer, der arbejder inden for områder, du gerne vil vide mere om.
    • At teste nye muligheder gennem små projekter eller freelancearbejde.

    Giv processen tid

    Et karriereskift sker sjældent fra den ene dag til den anden. Det er vigtigt at være tålmodig og fleksibel. Drømme og mål kan ændre sig undervejs, og det er helt naturligt. Ved at justere din kurs løbende og lære af dine erfaringer kan du skabe et solidt fundament for et nyt arbejdsliv.

    ]]>
    Job & karriere
    news-13808 Fri, 24 Jan 2025 11:51:00 +0100 Tech-giganterne lytter med: Test din telefon for aflytning https://www.kvindeguiden.dk/temaer/forbrugernyt/artikel/tech-giganterne-lytter-med-test-din-telefon-for-aflytning Har du nogensinde oplevet, at en reklame dukker op kort efter, du har talt om noget? Det kan føles, som om din telefon lytter med – og ifølge eksperter er det værd at undersøge. En enkel test kan vise, om din telefon aflytter dine samtaler og bruger oplysningerne til at sende målrettede reklamer. Virksomheder bruger dine data – lytter de også til dine samtaler?

    Hos  VPN-tjenesteudbyderen NordVPN har man testet, hvordan smartphones potentielt bruger mikrofonen til at tilpasse reklamer. I deres forsøg talte de på deres mobiltelefon om emner som yndlingsdyr, eksotiske rejsemål og modefænomener i nærheden af deres telefoner. Resultaterne var opsigtsvækkende: Samtaler om specifikke emner udløste hurtigt målrettede reklamer på sociale medier og hjemmesider.

    Blandt emnerne nævnte en forsker, at han gerne ville besøge Al-`Ula i Saudi-Arabien. Inden for tre dage begyndte der at dukke reklamer op for hoteller i netop denne destination. En anden forsker talte om orangutanger og modtog kort efter annoncer fra velgørenhedsorganisationer, der arbejder for specifikt at beskytte netop orangutanger.

    Er det lovligt at høste data fra samtaler?

    Ifølge NordVPN afhænger det af, om du har givet samtykke. Når du accepterer vilkår og betingelser for apps, giver du ofte tilladelse til, at mikrofonen kan bruges. Så længe der er givet samtykke, er denne praksis lovlig. Men apps, der høster data uden tilladelse, bryder loven.
     


     

    Tegn på, at din telefon muligvis aflytter dig
     

    • Hurtig afladning af batteriet
      Hvis din telefon løber tør for strøm hurtigere end normalt, kan det skyldes, at en app bruger mikrofonen i baggrunden.
       
    • Telefonen bliver varm
      En telefon, der bliver varm uden at blive brugt aktivt, kan være tegn på, at en proces kører i baggrunden.
       
    • Øget dataforbrug
      Pludselige eller uventede stigninger i dit dataforbrug kan indikere, at der overføres data fra din telefon.
       
    • Baggrundsstøj under opkald
      Hvis du hører ekko, statisk støj eller mærkelige lyde under opkald, kan det være tegn på aflytning.

     




    Sådan tester du, om din telefon aflytter dig
     

    NordVPN har udviklet følgende enkle test, som du kan prøve derhjemme:

    1. Vælg et unikt emne
      Tal om noget, du aldrig har søgt efter eller diskuteret før, som et eksotisk rejsemål, et sjældent dyr, eller en unik aktivitet ...
       
    2. Diskutér emnet i nærheden af og imens du taler i telefon
      Gentag samtaler om emnet flere gange i løbet af et par dage. Brug nøgleord som 'ferie i Tanzania' eller 'udklædning til kostumefest'.
       
    3. Brug telefonen som normalt
      Fortsæt din daglige brug, men foretag ikke søgninger på nettet med ord, der relaterer til emnet.
       
    4. Hold øje med reklamer
      Se efter annoncer på sociale medier, hjemmesider eller i apps, der er relateret til det, du har talt om. Hvis reklamer om emnet dukker op, er det sandsynligt, at din telefon har lyttet til dine samtaler.

     


     

    Beskyt dit privatliv: 6 nemme trin
     

    For at beskytte dine data og forhindre, at apps lytter med, anbefaler NordVPN følgende:

    1. Gennemgå apptilladelser
      Fjern mikrofon-, kamera- og placeringsadgang for apps, der ikke har brug for det. For eksempel bør spil og vejrudsigtsapps ikke have adgang til mikrofonen.
       
    2. Hold stemmehistorik ren
      Ryd regelmæssigt historik fra stemmestyrede assistenter som Google Assistant og Alexa.
       
    3. Download kun apps fra officielle butikker
      Hold dig til Google Play Store, Apple App Store eller andre verificerede tjenester for at undgå farlige apps.
       
    4. Brug en VPN-tjeneste
      En VPN krypterer din datatrafik og beskytter dig mod cybertrusler.
       
    5. Opdater din software
      Sørg for altid at have de nyeste sikkerhedsopdateringer installeret.
       
    6. Aktivér sikkerhedsfunktioner
      Brug tofaktorgodkendelse og andre indbyggede værktøjer til at beskytte dine data.

     


     

    Yderligere råd der giver ekstra sikkerhed
     

    1. Slå mikrofonadgang fra permanent
      Hvis du ikke bruger stemmestyrede apps som Siri eller Google Assistant, kan du deaktivere mikrofonadgang helt for øget sikkerhed.
       
    2. Brug fysisk mikrofonblokering
      Overvej at bruge covers eller mikrofonblokere, der fysisk forhindrer mikrofonen i at registrere lyd.
       
    3. Begræns baggrundsaktivitet
      Gå i telefonens indstillinger, og slå apps fra, der kører i baggrunden uden dit samtykke.

     


     

    ]]>
    Forbrugernyt
    news-5095 Fri, 24 Jan 2025 11:41:00 +0100 Bag et 80´er hit: Minirugbrød med chokolade https://www.kvindeguiden.dk/temaer/opskrifter-raavarer/artikel/minirugbroed-med-chokolade Hvis du var barn i 80’erne eller 90’erne, så husker du måske det sprøde, lækre skolerugbrød, som både kunne købes i skoleboden eller hos bageren. Saftigt indeni og med en sprød skorpe udenpå. I dag er der langt mellem de små brød hos bageren, men hvis der skal bages i weekenden, så kan vi varmt anbefale denne nemme opskrift på de lækreste minirugbrød med chokolade. Opskriften er udarbejdet af Mejnerts Mølle og Økologisk Landsforening, der opfordrer til at man naturligvis anvender økologiske ingredienser. Mejnerts Mølles minirugbrød med chokolade

    12 små brød

    Ingredienser:

    • 1 dl hørfrø
    • 2 dl vand
    • 1 dl kærnemælk
    • 2 dl vand
    • 1 spsk honning
    • 3 tsk salt
    • 1½ spsk rapsolie
    • 25 g gær
    • 275 g stenformalet groft rugmel
    • 1 dl sesamfrø
    • Ca. 200 g stenformalet sigtet ølandshvedemel
    • 100 g grofthakket god lys chokolade

    Pynt:

    • Ca. 1 dl havregryn

    Sådan gør du:

    • Kog 2 dl vand og hæl det over hørfrøene. Lad frøene trække, til vandet er lunkent. Rist sesamfrøene på en tør pande og afkøl dem.
    • Rør kærnemælk, 2 dl vand, honning, salt og gær sammen. Rør rugmel, hørfrø, sesamfrø og hvedemel i. Tilsæt olien og chokoladen til sidst.
    • Ælt dejen på røremaskine ved lav hastighed i 8 minutter eller ælt dejen godt igennem med hænderne, til den er fast, men smidig.
    • Læg husholdningsfilm eller et fugtigt viskestykke over skålen med dej og lad dejen hæve ½ time ved stuetemperatur.
    • Slå dejen ned og lad den hæve endnu ½ time. Rul dejen til en tyk lang pølse. Tryk den lidt flad på toppen, pensl med vand, og drys med havregryn. Skær den i 12 stykker. Stil stykkerne på en plade, tryk dem lidt flade og lad dem efterhæve en ½ time.
    • Tryk dem lidt flade, og lad dem efterhæve i ½ time.
    • Bag brødene på næstnederste rille i en 220 °C varm ovn i ca. 20-25 minutter. Afkøl brødene på en bagerist.

    Den økologiske bagebog indeholder 25 opskrifter på økologiske brød og kager, og findes på ISSUU og er lavet af Økologisk Landsforening i samarbejde med Amo, Aurion, Gram Slot, Grupe & Meyer, Il Fornaio, Mejnerts Mølle, Skærtoft Mølle, Søris og Urtekram.

    ]]>
    Opskrifter & råvarer
    news-13814 Fri, 24 Jan 2025 09:38:47 +0100 Anzac småkager – en sundere version af en klassiker https://www.kvindeguiden.dk/temaer/opskrifter-raavarer/artikel/anzac-smaakager-en-sundere-version-af-en-klassiker En Anzac småkage er ikke bare en småkage – den er et lille stykke historie, der oprindeligt blev udviklet under 1. verdenskrig til soldater fra Australian and New Zealand Army Corps (ANZAC). Med enkle ingredienser som havregryn, sukker, kokosmel og gylden sirup kunne småkagerne holde sig friske i flere dage i oppakningen hos de udstationerede soldater. Her bringer vi en genfortolkning af den klassiske opskrift, hvor småkagernes originale ingredienser er byttet ud med sundere alternativer. Ved at erstatte en del af sukkeret med svesker får småkagerne en naturlig sødme og flere fibre – uden at gå på kompromis med smag eller bid.

    Opskrift: Anzac Biscuits 

    (ca. 24 småkager)

    Ingredienser

    • 100 g hvedemel
    • 100 g lys muscovado sukker
    • 75 g havregryn
    • 75 g kokosmel
    • 100 g svesker, finthakkede
    • 100 g smør eller koldpresset kokosolie
    • 1 spsk gylden sirup
    • ½ tsk vaniljeekstrakt
    • 1 tsk natron
    • 2 spsk kogt varmt vand

    Sådan gør du:

    1. Forvarm ovnen til 180 °C og beklæd to bageplader med bagepapir.
    2. Bland tørre ingredienser: I en stor skål blandes hvedemel, sukker, havregryn, kokosmel og de finthakkede svesker.
    3.  Smelt smør eller kokosolie sammen med gylden sirup og vaniljeekstrakt i en lille gryde ved lav varme, indtil det er ensartet.
    4. Bland natron og varmt vand i en lille skål, og rør, til natronen er opløst. Tilsæt denne blanding til gryden, og rør, indtil det skummer let op.
    5. Hæld den varme smørblanding over de tørre ingredienser og rør grundigt, til dejen er samlet og ensartet.
    6. Brug en spiseske til at forme små kugler, som placeres på bagepladerne med ca. 2,5 cm mellemrum.
    7. Bag småkagerne i 6-8 minutter, indtil de er gyldne og let sprøde i kanterne. Lad dem køle af på bagepladen i 5 minutter, før de flyttes til en bagerist.

    Opbevaring

    Opbevar småkagerne i en lufttæt beholder, så holder de sig friske og sprøde i op til en uge.
     

    ]]>
    Opskrifter & råvarer
    news-13811 Thu, 23 Jan 2025 08:42:00 +0100 Hvad er ADHD? En videnskabelig gennemgang https://www.kvindeguiden.dk/temaer/sundhed/sjael-psyke/artikel/hvad-er-adhd-en-videnskabelig-gennemgang I takt med at vi er blevet klogere på ADHD og i dag ved, at det ikke drejer sig om en adfærdsforstyrrelse, som man vokser fra, har mange voksne fundet en forklaring på, hvorfor de gennem livet har kæmpet med fokus, struktur og hverdagens krav. Men selvom vi ved meget mere om ADHD end tidligere, er lidelsen stadig omgivet af mange myter og misforståelser. Læs med her, hvor vi forsøger at afmystificere ADHD og give indsigt i årsager, symptomer og muligheder for behandling.    Symptomer på ADHD

    ADHD kommer til udtryk på forskellige måder. Typiske symptomer er at have svært ved at holde fokus, rastløshed og en tendens til impulsive beslutninger. Hos voksne kan symptomerne være mere subtile, som problemer med at organisere, glemsomhed og en følelse af indre uro.

    De tre typer ADHD

    ADHD inddeles i tre typer, hvilket hjælper med at forstå de forskellige måder, lidelsen kan komme til udtryk på. Hver type har unikke træk, der kan variere i styrke, og samlet give et mere konkret billede af, hvilke udfordringer vedkommende har, og hvordan de bedst afhjælpes.

    • Den overvejende uopmærksomme type
      Symptomer som glemsomhed, svært ved at fastholde opmærksomhed og tendens til at miste ting. Denne type var tidligere kendt som ADD.
       
    • Den hyperaktive/impulsive type
      Symptomer som rastløshed, behov for konstant aktivitet og impulsive handlinger.
       
    • Den kombinerede type
      En blanding af uopmærksomhed og hyperaktivitet/impulsivitet, som er den mest almindelige form for ADHD.

    Årsager til ADHD

    Forskning peger på, at ADHD primært skyldes genetiske faktorer. Hvis en forælder har ADHD, er der øget risiko for, at barnet også får det. Miljøfaktorer som lav fødselsvægt, rygning eller alkoholforbrug under graviditeten kan også spille en rolle. Men ADHD er en kompleks lidelse uden en enkelt årsag, hvilket betyder, at flere faktorer ofte spiller sammen.

    Udredning og blandingsdiagnoser

    At stille en korrekt diagnose er vigtigt, da mange med ADHD også oplever andre mentale sundhedsproblemer, som angst eller depression. Diagnosen stilles typisk gennem observation, samtaler og spørgeskemaer, der vurderer adfærd og symptomer. Det kan være svært at adskille ADHD fra lignende tilstande, derfor skal der en grundig udredning til for at sikre den bedste behandling.

    Behandling af ADHD

    ADHD kan behandles på flere måder. Medicinsk behandling med methylphenidate (fx Ritalin) har vist sig effektiv til at reducere symptomer som uopmærksomhed og impulsivitet. Derudover spiller kognitiv terapi en vigtig rolle, da det hjælper mennesker med ADHD med at skabe struktur og håndtere udfordringer i hverdagen.

    Andre tiltag som motion, en stabil søvnrytme og sunde spisevaner kan også være gavnlige. For eksempel kan motion som løb eller yoga hjælpe med at reducere stress og forbedre koncentrationen, mens digitale værktøjer som tidsstyringsapps kan skabe overblik i hverdagen.

    ]]>
    Sjæl & psyke
    news-13813 Thu, 23 Jan 2025 07:47:00 +0100 Karry-kokos suppe: Yndlings vintersuppen med grønkål, gulerod og blomkål https://www.kvindeguiden.dk/temaer/opskrifter-raavarer/artikel/groenkaal-karry-kokos-suppe-med-groenkaal Grønkål er en af vinterens mest næringsrige grøntsager, og dens alsidighed gør den til en oplagt ingrediens i sæsonens måltider. Med sin dybe grønne farve og sit høje indhold af vitaminer og mineraler giver grønkål dig både sundhed og smag til bordet. Den kan bruges i alt fra salater og smoothies til varme retter som supper og gratiner, og den er særligt populær i januar, hvor den er i højsæson. Grønkål i køkkenet

    Grønkål kan nydes både rå og tilberedt, og dens anvendelsesmuligheder er mange. Skal den spises rå, kan den fintsnittes og krammes med lidt salt og sukker for at gøre den blødere og mere delikat i smagen. Tilberedt kan grønkål bruges i alt fra fyldige supper og gryderetter til bagte chips og gratiner.

    Opskrift: Karry-kokos suppe med grønkål, blomkål og gulerod

    Denne lækre suppe er perfekt til de kolde vinteraftener. Den kombinerer grønkålens næring med cremet kokosmælk krydret med karry og ingefær.

    (4 personer)

    Ingredienser

    • 1 stk. hakket løg
    • 2 fed hakket hvidløg
    • 1 spsk. olie, fx kokosolie
    • 2 tsk. karry, gerne god indisk karry
    • 1 tsk. gurkemeje
    • 0.5 tsk. spidskommen, stødt
    • 1 lille blomkål
    • 3-4 stk. gulerødder
    • 2-3 skiver ingefær
    • 1 l bouillon
    • 1 dåse kokosmælk
    • 4-5 blade grønkål
    • Salt og peber 

    Sådan gør du

    1. Sautér løget i olie i en gryde, indtil det er gyldent.
    2. Tilsæt karry, gurkemeje og spidskommen, og lad krydderierne varme kort, så smagen frigives.
    3. Del blomkålen i små buketter, og hak gulerødderne i mindre stykker.
    4. Kom blomkål, gulerødder og krydderier i gryden, og sauter i 1 minut.
    5. Tilsæt ingefær og bouillon, og lad suppen koge i ca. 8 minutter.
    6. Riv grønkålen af stilken og snit den fint i mindre stykker.
    7. Tilsæt grønkålen og kokosmælken til suppen, og lad det simre i yderligere 4 minutter, så grøntsagerne stadig har lidt bid.
    8. Smag til med salt og peber, og server suppen rygende varm.
    ]]>
    Opskrifter & råvarer
    news-3964 Tue, 21 Jan 2025 12:34:00 +0100 Multi Level Marketing i Danmark – Hvad du bør vide https://www.kvindeguiden.dk/temaer/forbrugernyt/artikel/multi-level-marketing Multi Level Marketing (MLM), også kendt som netværksmarkedsføring, præsenteres ofte som en attraktiv forretningsmulighed med udsigt til økonomisk frihed. Men den gråzone, der eksisterer mellem lovlig MLM og ulovlige pyramidespil, skaber forvirring og bekymring blandt både myndigheder og forbrugere. Her bringer vi en klar gennemgang af reglerne, udfordringerne og praktiske råd til at navigere i disse komplekse forretningsmodeller. Hvad er Multi Level Marketing?

    MLM er en forretningsmodel, hvor produkter eller tjenester sælges gennem et netværk af selvstændige forhandlere. Forhandlerne tjener ikke kun på deres egne salg, men også på salgene fra de medlemmer, de rekrutterer til netværket. Produkterne kan variere fra personlig pleje og kosttilskud til husholdningsartikler og tøj.

    Det særlige ved MLM er, at der ofte er et stort fokus på rekruttering, da provisionen for den enkelte forhandler øges, når deres netværk vokser. Mens denne model er lovlig, når den primært bygger på reelt produktsalg, kan den blive ulovlig, hvis rekruttering og økonomiske indskud bliver den primære indtægtskilde.

    Hvornår bliver MLM ulovligt?

    Pyramidespil er ulovlige i Danmark, og det samme gælder rekruttering til pyramidespil. Forskellen mellem lovlig MLM og ulovlige pyramidespil ligger i indtægtskilden.

    • Lovlig MLM
      Omsætningen stammer hovedsageligt fra salg af varer eller tjenester.
    • Pyramidespil 
      Indtægten kommer primært fra rekruttering af nye deltagere og økonomiske indskud, såsom startpakker og obligatoriske gebyrer.

    Spillemyndigheden, som fører tilsyn med området, understreger, at vurderingen af en virksomhed som pyramidespil kræver konkrete beviser.

    Udfordringer med gennemsigtighed

    Mange MLM-organisationer opererer i en gråzone, hvor krav om indskud eller køb af produkter kan være skjult som 'startpakker' eller 'uddannelsesmaterialer'. Det gør det vanskeligt for både myndigheder og forbrugere at gennemskue, om en virksomhed opererer lovligt.

    Myndighederne opfordrer borgere til at rapportere mistanke om ulovligheder 

    Forbrugerne opfordres til at undersøge virksomheden nøje og stille kritiske spørgsmål:

    1. Hvad er den reelle indtægtskilde i virksomheden?
    2. Er der krav om store investeringer for at deltage?
    3. Er der fokus på rekruttering frem for produktsalg?

    Hvis du har mistanke om, at en virksomhed er et pyramidespil, kan du oplyse Spillemyndigheden.dk.

    Praktiske råd til forbrugere

    Hvis du overvejer at blive forhandler i en MLM-organisation, er det vigtigt at tage følgende forholdsregler:

    • Undersøg virksomheden grundigt
      Kig efter anmeldelser, tidligere klager og advarsler fra myndigheder.
    • Læs kontrakten nøje
      Sørg for at forstå alle krav og forpligtelser, før du tilmelder dig.
    • Undgå store indskud
      Hvis deltagelse kræver køb af dyre startpakker eller regelmæssige produktindkøb, kan det være en advarsel.
    • Bevar din kritiske sans 
      Hvis indtjeningsmulighederne virker urealistisk høje, er det ofte et faresignal. Hvis noget virker for godt til at være sandt, er det sandsynligvis for godt til at være sandt.

    Forbrugerombudsmanden har udarbejdet vejledninger til at hjælpe potentielle forhandlere med at forstå deres rettigheder og pligter samt vurdere lovligheden af en organisation. Læs mere: Multi Level Marketing og ulovlige pyramidespil, Forbrugerombudsmanden

    ]]>
    Forbrugernyt