Den lille australske sanger Kylie Minogue så perfekt ud i optagelserne til sin nye musikvideo forleden. Den 41-åriges varemærke (foruden sin fængende popmusik) er hendes stramme bagdel, som stort set stadig er ligeså fast som da hun brød igennem i 1987 med "The Loco-Motion" .
Og hvad er så hendes store hemmelighed? Åbenlyst nogle fantastiske gener, men der er stadig håb for os andre dødelige. Det er muligt at spise og træne sig til en fastere bagdel og samtidigt skyde appelsinhuden til hjørne. Du vil kunne se resultatet efter bare 10 dage.
Hvis du har ekstra vægt på din bagdel, så er det simple råd bare at spise færre kalorier og samtidigt lave rigelig med motion for at brænde fedtdepoterne bagpå væk.
I øvrigt har appelsinhud (som tit har det med at lægge sig lige omkring ballerne) ikke så meget med vægt at gøre. Tynde som tykke får det, og uretfærdigvis er det som regel en "kvinde-lidelse". For at bekæmpe det er det yderst vigtigt, at få alle hudlagene - inklusive de nederste lag - i tip top form.
Rygning, for meget sol, stress og dårlige madvaner øger alt sammen risikoen for appelsinhud. Især god mad har en gavnlig indvirken på sund og fast hud.
Appelsinhudens værste fjender
1)
Skummet- og minimælk, æg, kalkunkød, kylling og magert kød. Disse proteinbomber reparerer faktisk hudens collagen og elastin og vedligeholder den.
2)
Fede fisk, mandler, valnødder, macadamian-nødder og oliven. disse livgivende olier i produkterne her er med til at gøre huden elastisk.
3)
Spis røde og lilla frugt og grøntsager. Bær, aubergine, rødløg, rødkål samt røde pebre styrker blodårerne, som herved igen forstærker huden.
4)
Drik rigeligt med vand. Det er det rene guld for huden. Når huden får tilført masser af vand har den meget sværere ved at danne appelsinhud.
Undgå fastfood, kager, kiks, wienerbrød og fuldfede mælkeprodukter. Ikke kun på grund af kalorierne, men fordi de indeholder mættede fedtsyrer, som beviseligt er en af mange faktorer til appelsinhud. Og jo færre kalorier, jo mindre skal du arbejde med at trimme bagdelen, så du kan få (næsten) en Kylie-bag på under to uger!
Kategori:
Skønhed & Pleje
Få en fast numse
Side 1 af 40
08.01.2026
Skønhed & Pleje
Spareråd til make-up budgettet: 15 fif der får dine makeupprodukter til at holde længere
10.09.2025
Skønhed & Pleje
Hårtab hos kvinder efter de 30: Årsager, forebyggelse og effektive behandlinger
Side 1 af 40
