beroligende

Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

For mange kvinder er hverdagen fuld af så mange forpligtelser, …

Ingen panik – Sådan får du kontrol over begyndende julestress

Det slår ofte først en bagefter, at man overhovedet ikke fik ny…

Kontor

Hvilke ting og sager vil man typisk finde på et moderne kvindek…

Fodmassageapparat

Efter en lang arbejdsdag, eller efter behov, er der ikke noget …

Lær at hækle

Hækling er hyggeligt håndarbejde og nemt at lære, og som nybegy…

Forkæl din krop og få mere energi i dagligdagen

Selv om vi i Danmark arbejder meget, bliver arbejdsdagen mere o…

Sollotion

Rudolph Care Sun Body Lotion SPF er en beskyttende og beroligen…

Badeanstalten

Fra Badeanstalten kommer denne herlige bade- og massageolie. Me…

Ansigts vand

En økologisk alkoholfri ansigtsvand, der fugter, tilføjer glans…

Lavender Body Oil

Ole Henriksen´s Lavender body oil er velegnet til alle hudtyper…

3 ting du jævnligt burde gøre for dig selv

I den travle hverdag kan man nemt komme til at glemme sig selv …

En skøn behandling

Trænger kæresten eller veninden til lidt selvforkælelse? Vil hu…

Han har ikke lyst

Han har ikke lyst

Fra brevkassen: Han siger, at han elsker hende, men han har altid en undskyldning for ikke at have sex med hende ...

Læs mere

Meditation mod stress

Kan meditation hjælpe mod stress?

Læs mere

Danskerne strømmer til alternativ behandling

Brugen af alternativ behandling bliver stadig mere udbredt blandt danskerne. Mere end hver fjerde voksne dansker har i løbet af det seneste år lagt sig på briksen hos en akupunktø…

Læs mere

Sund Livsstil Aarhus

Aldrig har begrebet 'sund livsstil' interesseret så mange – og netop 'Sund Livsstil' er også navnet på de to store helsemesser, der afvikles i København i september og i Aarhus i …

Læs mere

Styrk dig selv med zoneterapi og akupressur

Nyt stort opslagsværk om zoneterapi og akupressur viser hvordan man selv, med enkle terapeutiske teknikker, kan lindre uro, smerte og småskavanker, og stimulere følelsen af fysisk…

Læs mere

Citronmelisse

Citronmelisse, også kaldet hjertensfryd, er en skøn lille krydderurt, som dufter så dejligt og er så utrolig anvendelig. Læs hvordan munkene anvendte citronmelisse som lægeplante,…

Læs mere

I topform på bare fødder

Indimellem kan man glemme, hvor vigtigt det er at passe på fødderne. Ofte er det først, når fødderne gør ondt, at man bliver opmærksom på, hvor vigtige de er – for det er jo dem, …

Læs mere

Et lækkert, lille spaophold

Et lille ophold på et førsteklasses kurbad kan være lige, hvad man trænger til i efteråret. Et par dage i smukke, fredfyldte omgivelser, hvor man nænsomt plejes og forkæles med sk…

Læs mere

Kroppens egen smertelindring - lær metoden

Man kan have held til selv at lindre en let hovedpine, ved at aktivere kroppens egen smertelindring, endorfiner. Endorfiner udløses normalt i forbindelse med hård træning, løb, la…

Læs mere

Genbrug kaffegrums som blødgørende ansigts- og bodyscrub

Ansigts- og bodyscrubs af kaffegrums er en absolut klassiker, der effektivt både renser og fugter og efterlader huden silkeblød. Nogle synes tilmed, at ansigtsmasker med kaffe vi…

Læs mere

Husker du pausen?

Afspænding, zoneterapi, massage eller bare en kort meditation. I en travl hverdag, er det nemt at glemme pausen, men de fleste har oplevet, hvordan selv et lille hvil midt på dage…

Læs mere

Ikke alle oplever det store energiboost i foråret

For de allerfleste føles forårssol, frisk luft og lunere dage så befriende, at det automatisk løfter humøret. Nogle har imidlertid svært ved at finde den store forårsbegejstring. …

Læs mere

Tips og øvelser i at tackle stress

Tempoet på arbejdspladser i dag er sat op, og presset på den enkelte er steget. Arbejdspladsen er blevet et mere stresset sted - og stress, pres, chikane og mobning er en del af m…

Læs mere

Epigenetik: Du har selv indflydelse på din levealder

Når vi tænker på alderdommen, så er det rart at vide, at vi med stor sandsynlighed har udsigt til en lang seniortilværelse. Gennem de sidste 100 år er den gennemsnitlige levetid i…

Læs mere

Hvad hedder farven? Find navnet her

Her er navnet på din yndlingsfarve

Farver er ikke blot en visuel oplevelse, men også en dør til følelser og sanser. Når vi ser på naturens farvepalet, fra det dybe blå i havet til den blide pastel ved solnedgang, å…

Læs mere

Farvel til mormorarme og vinkedeller

Armstrækningsøvelser med håndvægte styrker overarmene.

Styrketræningsøvelser er for alle, også for de dem, der føler sig skrøbelige, ældre og personer med hjertesygdom. Samtidig har øvelserne særlig stor effekt hos de mennesker, der i…

Læs mere

Stram op på et kvarter

Kvinde udfører fitnessøvelser for mave, bagdel og ben

Trænger du til at få strammet op? Her får du fem øvelser som effektivt strammer mave, bagdel og ben, og styrker muskulatur og kredsløb.

Læs mere

Styrk og stram op: Lår- og ballemuskler

Sådan udføres træningsøvelsen squats

Mangler du en træningsøvelse, som effektivt styrker og opstrammer lår og rumpe, så er squats, også kaldet benbøjninger, en fantastisk øvelse til at styrke lår- og ballemuskler, og…

Læs mere

Forskning afslører: Havearbejde giver bedre søvn, øger livsglæden og mindsker risikoen for alvorlig sygdom

En ny undersøgelse offentliggjort i Journal of Affective Disorders viser, at personer, der dyrker havearbejde, er mindre tilbøjelige til at have søvnproblemer sammenlignet med dem…

Læs mere

Ny forskning undersøger hvordan vrede, angst og tristhed påvirker hjertet

En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association har kigget på sammenhængen mellem vrede, angst og tristhed, og risikoen hjerteanfald og slagtilfælde. He…

Læs mere

10 effektive råd: Sådan får du kontrol over din vrede

Vrede er en naturlig og helt normal følelse, men når den kommer i form af kortvarige, impulsive udbrud, kan det hurtigt eskalere og påvirke vores forhold til mennesker omkring os.…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Shopping
^