Der er intet som stress og stresssymptomer, som fx spændinger i mave-region, nakke, skuldre samt hovedpine, der kan tappe din krop for energi, gøre dig træt og irriteret. Men ofte kan blot en times koncentreret afspænding af kroppen kombineret med vejrtrækningsøvelser løsne spændingerne og samtidig give kroppen mulighed for at genfinde den ro og balance, du har brug for til at takle resten af dagens opgaver og udfordringer.
Så selvom det, i en supertravl hverdag, kan synes fuldstændig umuligt, at afse tid til hvile, så kan det meget vel være tid givet godt ud. Et hvil midt på dagen bidrager ikke kun til ro og velvære i kroppen, men vil også give dig energi til at yde og arbejde langt mere effektiv og koncentreret resten af dagen.
