Skønhed & velvære

Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

For mange kvinder er hverdagen fuld af så mange forpligtelser, at der ikke er langt fra et afbalanceret liv til et liv fyldt med stress. Derfor gælder det om at tage sine forholdsregler og sørge for at stressniveauet aldrig bliver så højt, at det går ud over livskvaliteten. Her får du et par gode tips og råd til et afbalanceret og stressfrit liv, hvilket er særligt relevant for dig, der arbejder i et stressfyldt miljø eller har en hverdag med mange stressende aktiviteter.

Lær hvordan du takler din stress
Selvom mange mennesker får hjælp af terapeuter til at takle stresssymptomer, så er der stadig nogle, der føler det som et nederlag, at bede om hjælp. Det er ærgerligt, for en dygtig terapeut kan lære dig, hvordan du kan takle dine stresssymptomer og hjælpe dig med at få kigget på de udfordringer og problemer, som kan være en del af årsagen til din stress. Og denne viden er netop det, du har brug for, når stressen spidser til. At fortsætte med blot at ignorere stresssymptomerne, kan forværre dem og i værste fald resultere i alvorlige psykiske problemer. Alternativt kan man stå af ræset, droppe jobbet og forpligtelserne, men sammen med det ryger som regel også gode og vigtige dele af tilværelsen. Derfor er man allerbedst hjulpet, hvis man får tilegnet sig nogle redskaber, som gør det muligt, at takle stressen i situationen.
En dygtig terapeut kan hjælpe dig på vej til en hverdag med mindre stress, mere overskud og større tilfredshed. Tankefeltterapi er en af de terapiformer, der har vundet stort indpas i løbet af de seneste år, ikke mindst blandt mennesker, belastet af stress.  Læs mere om tankefeltterapi hos Elisabeth Aarup

En sund og stærk krop er mere modstandsdygtig over for stress
Ligesom en sund, nærende og varieret kost er en forudsætning for, at din krop fungerer optimalt, så er motion og bevægelse vigtig. Motion styrker både bevægelsesapparatet, men også den mentale balance, dit energiniveau og dit overskud.  Derfor er det vigtigt, at sørge for at kroppen motioneres regelmæssigt, og mindst et par gange om ugen. Motion behøver ikke foregå i et fitnesscenteret, men kan fx kombineres med frisk luft og dejlige naturoplevelser i skoven. Lange gå-ture i naturen virker i øvrigt terapeutisk beroligende på de fleste.

Lidt egenomsorg og pleje giver ro og glæde
Personlig pleje og lidt rar egenomsorg, kan give ro og velvære i kroppen, løfte humøret og give overskud. 

· Spa og velvære
For mange mennesker med stress, kan selv et kort spaophold, varme bade, massage og lidt god pleje, gøre underværker. En weekend væk fra hverdagens forpligtelser, hvor man kun skal fokusere på egne behov og nydelse, kan give fornyet energi og overskud.

· Sunde tænder øger lysten til at smile
At have problemer med tænderne kan i sig selv være en stressfaktor. Smerter og bekymring over tænderne kan være yderst belastende og påvirke såvel humør som nattesøvn. Smerter i mund og tænder kan skyldes betændelse i tandrødderne, men det kan også dreje sig om en overfladisk blist eller et lille hul i tanden. Hvis tandsmerter ikke inden for ganske kort tid går over af sig selv, så gælder det om hurtigst muligt, at få et tjek hos tandlægen. En tandlæge kan vurdere problemets omfang, anbefale behandling og vise dig, hvordan du gennem omhyggelig tandhygiejne, kan mindske risikoen for tandsmerter i fremtiden. Er du på udkig efter en ny tandlæge eller ønsker du, at læse mere om tandbehandlinger, så tjek www.de5smil.dk




Andre produkter fra kategori: Skønhed & velvære

AVIVIR Aloe Vera: Tips til pleje af vinterhud og immunforsvar

Stærkt og sundt hår Vinterens varme, tørre inde…

Skønhedens hemmelighed:
Shampoo bar fra Elou - optimal hår- og hudpleje

Hvordan den rigtige shampoo kan forstærke din na…

Nyhed:
The Body Shop Second Skin Tint

Den nye Second Skin Tint fra The Body Shop er en…

Nyhed: NIVEA Luminous

NIVEA Luminous Anti Dark-Spot Serum Det er ikke…

Gode rutiner holder dit hår
sundt og glansfuldt

Dette indhold er sponsoreretDit hår er et vigtig…

Find det brystimplantat
der passer til dig

Dette indhold er sponsoreretDet kan være en stor…

2 beautyprodukter du må prøve!

I forhold til beautyprodukter - og til at finde …

Pas godt på din hud gennem hele livet

Der er rigtigt mange kvinder som kæmper med dive…

Toilettaske fra Derrière la Porte

Yndig toilettaske med et fineste blomsterprint i…

Hold din hud ung – 3 gode råd

Dette indhold er sponsoreretDet er aldrig for ti…

Find din form for skønhed
– både indeni og udenpå

Dette indhold er sponsoreretSkønhed er meget for…

Hvilken virkning har botox?

Annonce Hvis du overvejer en botox-behandling,…

Få smukke og lange vipper
med vippeserum

Dette indhold er sponsoreretDer findes et hav af…

Comforth IPL Pro
Permanent hårfjerning med IPL

Mens nogle kvinder intet ønske har om at fjerne …

Dolce & Gabbana - Garden

Fra det italienske designerbrand, Dolce & Ga…

Burberry - London For Her

Fra det verdenskendte, britiske modehus, kommer …

Ansigtscreme med SPF
er gaven til huden

Dette indhold er sponsoreretHuden i ansigtet kan…

ECOOKING mascara

I ECOOKINGs sortiment finder du naturligvis også…

Sådan får du sunde og smukke krøller

Dette indhold er sponsoreretHvis du har krøllet …

Disse tre steps bør du have
i din hudplejerutine

En god hudplejerutine er nøglen til smuk hud. De…

Sådan får du sundt og skinnende hår

Dette indhold er sponsoreretDer er nok ikke noge…

Tid til at forkæle dig selv

Har du brug for at slippe hverdagens stress og j…

Valg af den rette eyeliner:
Der findes kun én måde

Når du skal købe eyeliner, bør du ikke være i tv…

Få bugt med små
og store hudproblemer

Der er mange faktorer, der kan spille ind på ens…

Therapy Eye Pillow fra Meraki

Fra danske Meraki, der er kendt for deres store …

DKNY Parfume - New York For Women

På udkig efter en frisk duft til hverdagen, så e…

Fake it med bronzer

Solskinspudder er den hurtigste vej til en smuk …

Makeup børster

Det er svært at lægge en jævn og flot makeupfini…

PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Den dovne vegetar, Camilla Skov

Camilla Skovs kogebog 'Den dovne vegetar' bringer et frisk pust til vegetarkogebogslitteraturen. Med en halvtravl hverdag har jeg fundet stor glæde i de enkle og hurtige opskrifter, der ikke kræver et væld af ingredienser. 

Læs mere
Bælgfrugt - Louisa Lorang

Vi ved, at det både er sundt for os og godt for planeten at spise flere plantebaserede proteiner og mindre kød. Den populære kogebogsforfatter, Louisa Lorang, gør det sjovt og spændende at inkorporere bælgfrugter i kosten med sin bog 'Bælgfrugt'. Hun viser, at det ikke behøver at være kedeligt at…

Læs mere
Skamfuld, af Christian Hjortkær

Med bogen ’Skamfuld’ lægger teolog Christian Hjortkjær op til en vigtig debat og samtale med vores børn og unge om den ydmygende, ubehagelige og oftest ufrugtbare følelse, vi får, når vi ikke lever op til vores egne eller andres forventninger.

Læs mere
I min tid – Erindringer, af Ulla Terkelsen

Ulla Terkelsen er en sand legende i dansk journalistik. Siden 1960'erne har hun som udenrigskorrespondent rejst verden rundt og dækket alt fra krige til royale bryllupper. Hendes unikke evne til at være til stede, hvor historien udfolder sig, og til at finde det særlige og vedkommende i de…

Læs mere
Shopping
^