Forkæl din krop og få mere energi i dagligdagen

Selv om vi i Danmark arbejder meget, bliver arbejdsdagen mere og mere intellektuelt orienteret. Det er først og fremmest hjernen, der er på arbejde, mens kroppen bruges meget lidt i de fleste jobs. I det hele taget glemmer de fleste af os at udfordre og forkæle kroppen, og det kan gå ud over det almindelige velbefindende.

Motion er klassikeren, som alle kender
Med mindre din dagligdag indeholder meget fysisk betonede arbejdsopgaver, vil både din krop og psyke have godt af motion. Motion udfordrer ganske vist kroppen i første omgang, men se på det som en luksus og en forkælelse. Det er sundt og godt for kroppen, og det har enorm indflydelse på dit generelle velvære. Har du lyst, er fitness-centeret en fin løsning, men mindre kan sagtens gøre det. Det handler blot om at få sig rørt, og en rolig løbetur eller en lang travetur eller cykletur er også fortrinlig motion.  

De fodformede sko i ny forklædning
Der er ingen tvivl om, at stilletter og stramme sko ser godt ud på en kvinde, men i det daglige er det en stor belastning for fødderne – særligt hvis man går og står meget i løbet af dagen. På den anden side er de fodformede ”andefødder” ikke helt kompatible med tidens mode. Der er dog heldigvis kommet mere fokus på ergonomisk og fodvenligt fodtøj, som samtidig følger moderne trends og stilarter. Hvis du oplever problemer eller smerter i fødder eller ben, kan der sagtens være lindring at hente ved brug af det rigtige fodtøj.

Drop hovedpinepillerne og vær proaktiv
De fleste af os popper med jævne mellemrum en hovedpinepille eller to, selv om vi udmærket godt ved, at det er symptombehandling og et plaster på såret. Prøv i stedet massage, zoneterapi, akupunktur eller nogle af de mange andre spændende muligheder for at rette op på spændinger og småskavanker.  Glem for et øjeblik din skepsis, og udvid horisonten. Oplever du ikke nogen positiv effekt, er der jo ingen skade sket, men omvendt beretter mange kvinder om gode resultater med alternative behandlingsmetoder.