Flere danskere dyrker motion i fritiden

Selvom mange brancher og arbejdspladser bliver mere og mere stillesiddende, er der en positiv tendens, når det kommer til at være aktiv uden for arbejdstiden for danskerne. Det er ekstremt vigtigt at få dyrket motion og være aktiv både for sundheden og velværets skyld, men hvad er vigtige parametre, når det kommer til at dyrke mere motion?

Danmark fører i Europa

Selvom der bliver snakket meget i medierne om, at mennesker bliver mere og mere inaktiver, stillesiddende, dovne og usunde, er der dog et andet billede, der tegner sig, når det kommer til at dyrke motion i fritiden. Over 31 % af danskerne over 15 år dyrker motion i mindst fem timer om ugen, og det er ganske pænt.
Motionen tæller både den mere krævende form for motion som sport, intervalløb og mountainbike, men gåture, lette cykelture og fitness tæller også med. Med disse tal er danskerne faktisk dem, der dyrker allermest motion i fritiden i hele Europa sammen med svenskerne.
En af grundene er, at danskerne elsker at cykle, og Danmark er et rigtigt cykelland og med gode cykelfaciliteter og infrastruktur. Derfor cykler mange danskere til og fra arbejde, og det tæller selvfølgeligt en stor del og giver danskerne et forspring. Hvor Danmark er i toppen af feltet, er lande som Rumænien, Bulgarien, Polen og Litauen i bunden med kun 4-9 % af indbyggerne, der dyrker motion i mindst fem timer i fritiden. Det er godt for danskerne noget, som kun skal fortsætte og øges endnu mere fremover, hvis danskerne stadig skal være sunde og glade i fremtiden.

Det skal være ikke være for besværligt

Når det kommer til at dyrke motion og være aktiv, er der mange forskellige parametre, der spiller ind hos den enkelte. Det afhænger selvfølgelig af præferencer, vaner, interesser og tid. Måske har man været vant til at spille fodbold eller håndbold op igennem livet, og derfor er det naturligt at være tilmeldt i den lokale sportsklub til at dyrke sport et par gange om ugen.
Det kan også være, man ikke er vokset op med en sportsgren men blot elsker at få frisk luft og være aktiv, og her er løbe, gå- eller cykelturene helt fantastiske og meget oplagte. Fælles som en af grundene til, at folk får dyrket motion, er, at det skal være let at tilpasse og få tid til i en til tider presset hverdag.
Derfor er cykelturen til arbejdet, gåturen til børnenes institution eller skole så vigtig og populær, idet du kan kombinere de praktiske gøremål med at være aktiv og få motion ind på kontoen.

Komfort er vigtigt

Et andet meget vigtigt parameter i at nyde at dyrke motion og prioritere det er, at det skal være komfortabelt. Selvfølgelig kan det være ubehageligt, når man er på det sidste interval, og hjertet pumper, og lungerne hænger helt ud af halsen, men selve udstyret skal være rart at bruge og have på.
Danskerne fokuserer mere og mere på at have god, komfortable og ergonomisk korrekte sko, samt gode cykler i høj kvalitet, men også de mindre ting bliver vigtigere og vigtigere.
For kvinder er det super vigtigt at have sportsbh’er og træningsundertøj, der er behageligt og rart at bruge, og her er wondersport.dk eksperter i at rådgive og tilbyde de bedste produkter til den enkelte.

Bliv inspireret på din arbejdsplads

Selvom danskerne er godt med i forhold til resten af Europa, når det kommer til aktivitet og motion i fritiden, kan dette tal godt blive endnu højere.
På mange arbejdspladser er der stadig manglende fokus på motion og det at røre sig, og måske har de typer arbejdspladser bare brug for inspiration og et skub til at komme i gang.
På eventzonen.dk kan man finde oplægsholdere inden for blandt andet sundhed, arbejdsmiljø og motivation, og det kunne være en kærkommen lejlighed til at kickstarte sundhedsbølgen.