Træningsudstyr

annoncer

Guide:
Få Succes med din hjemmetræning

Oplever du, at det er med tunge skridt, du kæmper dig vej ned til fitnesscenteret og føles dit træningspas på en times tid, som en lang, tung og tidsdræbende Ironman? Kort sagt, orker du ikke at bruge penge på et fitnesscenter, som du alligevel sjældent møder op i, så burde du måske overveje at investere i lidt træningsudstyr og ty til hjemmetræning i stedet. Det er nemlig ikke meget, der skal til for at få styrket krop og samvittighed med lette og simple øvelser. Kig med her, hvor du får tips til hvordan du nemt får succes med din hjemmetræning.

Træningsudstyr på hjemmefronten
Det er ikke et ukendt fænomen, at vi danskere er relativt ”gode” til at melde os ind i et fitnesscenter – ofte lige efter den kaloriefyldte december måned – hvorefter vi træner effektivt i et par uger og efterfølgende dropper motivationen fuldstændigt. Det er her vi bliver en del af den statistik, som viser at fire ud af ti danskere betaler til et motionscenter, uden at komme til træning.
Kan man nikke genkendende til ovenstående statistik, er der råd for at give samvittigheden og træningen en overhaling på hjemmefronten. For at få succes med hjemmetræningen er det ganske lidt træningsudstyr, som vil være nødvendigt. Fordelen ved at investere lidt i træningsudstyr til brug derhjemme er, at det vil være et engangsbeløb og at du kan udføre din træning i hjemme, når det passer dig. Er du mest oplagt til træning om morgenen, inden hele familien vågner, så er der masser af fleksibilitet til at lægge træningen der, ligeså vel som hvis det skulle være efter ungerne er lagt om aftenen. Alfa og omega er blot, at du i gennemsnit får pulsen op minimum 30 minutter om dag, som Sundhedsstyrelsen anbefaler.
Af brugbart træningsudstyr kommer du rigtig langt ved at købe nogle træningsbolde og en kettlebell. Boldtræning og kettlebell træning er de sidste par år blevet mere og mere brugt – både til hjemmetræning, så vel som mange uddannede fitness instruktører gør brug af træningsudstyr som træningsbolde, når der skal udarbejdes gode og solide træningsprogrammer til klienterne.

Træningsbolde og Kettlebells bliver dine nye bedste venner
Investerer du både i en stor træningsbold – størrelse af bolden afhænger af din egen højde – og i en lille træningsbold, kommer du rigtig langt. De store træningsbolde er ofte til de lidt tungere øvelser, hvor mindre træningsbolde bruges ofte til støtte – for eksempel imellem anklerne, når der udføres mavebøjninger og armbøjninger. Mangler du inspiration til gode øvelser med træningsudstyr som træningsbolde, så kan du blive inspireret til mange timers hjemmetræning blot ved at søge på Youtube.

Udfordrer dig selv med en foam ruller
Ligeledes er en foam roller også et uundværligt redskab – især hvis du er mest til pilates eller træningsformer, hvor det i højere grad er balancen imellem krop og sind, der er i centrum under træningspasset. Træningsudstyr som en foam roller kan være uundværlig, netop fordi den kan benyttes til mange øvelser – fysiske øvelser, såvel som smidighedsøvelser. En foam rolle er også det, som i daglig tale kaldes for en pilatesrulle.




Andre produkter fra kategori: Træningsudstyr

    Kom i gang med løbetræning: Bliv klogere på de mange fordele ved løb

    Løbetræning er en fantastisk måde at forbedre di…

    Guiden til et fredfyldt og stressfrit liv

    Dette indhold er sponsoreretKan du også mærke, h…

    Flere danskere dyrker motion i fritiden

    Selvom mange brancher og arbejdspladser bliver m…

    El-løbehjul vinder stort indpas
    hos danske kvinder

    Det er nok de færreste, der ikke har observeret …

    Gå dig slankere

    Det kan være en stor udfordring at holde et vægt…

    Tab dig mens du har det sjovt

    Tidens krops- og modeidealer er ikke nemme …

    3 skridt til en sundere livsstil

    Hvis du længe har gået med et ønske om at få en …

    Tips til træningssko

    Det går ud over både komfort og præstation, når …

    Sådan kommer du godt igennem vinteren

    For mange er vinteren en dejlig årstid, der lægg…

    At vælge den rigtige sports-bh

    At vælge den rigtige sports-bh, har som regel så…

    Guide:
    Få Succes med din hjemmetræning

    Oplever du, at det er med tunge skridt, du kæm…

    Tips til en sundere hverdag

    En sund hverdag kan være svær at få op at køre, …

    Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning

    Hvis du – ligesom rigtig, rigtig mange andre d…

    Hold dig sund og frisk hele livet

    For kvinder, såvel som for mænd, kræver det en h…

    Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko

    Er du vild med at spille håndbold, så ved du, at…

    Vadsæk

    Lækker stribet kanvas vadsæk med snøre i toppen …

    Træningstaske House Doctor

    Træningstaske fra House Doctor i bomuld. Det stø…

      PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
      Nyhedsbrev
      Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
      Nye Bøger
      Skamfuld, af Christian Hjortkær

      Med bogen ’Skamfuld’ lægger teolog Christian Hjortkjær op til en vigtig debat og samtale med vores børn og unge om den ydmygende, ubehagelige og oftest ufrugtbare følelse, vi får, når vi ikke lever op til vores egne eller andres forventninger.

      Læs mere
      I min tid – Erindringer, af Ulla Terkelsen

      Ulla Terkelsen er en sand legende i dansk journalistik. Siden 1960'erne har hun som udenrigskorrespondent rejst verden rundt og dækket alt fra krige til royale bryllupper. Hendes unikke evne til at være til stede, hvor historien udfolder sig, og til at finde det særlige og vedkommende i de…

      Læs mere
      Mod midnatssolen, af Dy Plambeck

      I romanen 'Mod midnatssolen' tager Dy Plambeck os med på en indsigtsfuld rejse langs Norges kyst til Tromsø, hvor Amy sammen med sine døtre og veninder, Lulu og Kari, navigerer gennem livets komplekse forhold. Plambeck beskriver levende Amys udfordringer ved at finde sin plads i en ny familie med…

      Læs mere
      Klassisk vietnamesisk hverdagsmad - family style' bringer duften og smagen af Vietnam til dit bord, hvor fællesskabet er i centrum.
      Spis ris til - Klassisk vietnamesisk hverdagsmad, af Nina Minh Gram Nquyen

      Bogen 'Klassisk vietnamesisk hverdagsmad - family style' af Nina Minh inviterer læseren ind i hjertet af det vietnamesiske køkken, hvor maden ikke bare nærer kroppen, men også sjælen. 'Co m gia dinh', som betyder 'ris for hele familien' på vietnamesisk, er fundamentet for denne samling af…

      Læs mere
      Shopping
      ^