Det er sollyset og vores egen hud, der tilsammen sikrer, at vi får det D-vitamin, vi skal have.
Men fordi dagene er kortere og solen mer nærig i vinterhalvåret, kan det være nødvendigt med et tilskud af D-vitamin - især hvis du er ved at komme i den alder, hvor du skal tænke lidt over knogleskørhed.
Her finder du D-vitaminer
- Fede fisk og fiskelever-olier
- I ost og andre fedtholdige mælkeprodukter samt i æggeblommer
- I lamme- og kalekød
- I avocado
Kategori: Kost & Ernæring
