Christina Watches
Heathcote & Ivory Morris & Co.
Dørmåtte Rivièra Maison
Broste Copenhagen - Sofa nyhed
Kategori: Sundhed
10 gode råd til at hjælpe din mand

De spiser for meget, bevæger sig for lidt, ryger og drikker for meget alkohol. Og de knokler på arbejdet. Men de snakker ikke om det. Det gør mænd ikke. Danske mænd lever livet hårdt – og mange af dem dør alt for tidligt...

De spiser for meget, bevæger sig for lidt, ryger og drikker for meget alkohol. Og de knokler på arbejdet. Men de snakker ikke om det. Det gør mænd ikke. Danske mænd lever livet hårdt – og mange af dem dør alt for tidligt.

Med International Men’s Health Week har der denne uge været sat fokus på mænds sundhed og sygdomme. Både herhjemme i form af kampagnen "Sund Mand 2005" og i udlandet har der ugen igennem været afholdt konferencer og foredrag om mændenes livsstil, sygdomme, psykiske problemer og seksualitet.

Chefpsykolog på Rigshospitalet Svend Aage Madsen og projektleder fra Sundhedsstyrelsen Regitze Siggaard opfordre kvinder om at støtte mændene i kampen mod den dårlige livskvalitet og giver følgende 10 gode råd:

1. Tag ham alvorligt når han er syg – så vil han lettere tale om det, når der er noget alvorligt galt

2. Lad være med at presse ham til at tale mere, end han vil eller på måder, som han ikke selv lægger op til – stil åbne spørgsmål

3. Forvent ikke at han lægger alle følelserne på bordet på én gang – tag det lidt efter lidt i hans tempo

4. Anbefal ham at gå til praktiserende læge (bestil evt. tid), hvis han er midaldrende eller ældre, ryger, overvægtig, fysisk inaktiv eller har nære slægtninge med hjerte-karsygdomme inkl. forhøjet blodtryk eller sukkersyge.

5. Kræv at han går til lægen, hvis han fx pludselig taber meget i vægt, hoster i længere tid, har markante ændringer i vandladning, blod i urinen, ondt i benene, når han går, modermærker, der vokser eller skifter udseende, markant, vedvarende træthed og/eller svimmelhed og åndenød eller
brystsmerter

6. Foreslå ham at gå til en psykolog eller psykiater hvis han i mere end 2 uger har været i meget dårligt humør, meget nedtrykt og trist og/eller haft nedsat lyst til at gøre noget og nedsat interesse for det, han plejer at interessere sig for, og/eller han bliver hurtigt træt og har mindre energi, end han plejer, uden der er nogen akut grund til det.

7. Foreslå også en snak med en psykolog eller psykiater, hvis han er ekstra irritabel, rastløs, aggressiv, meget utilfreds og med lav stresstærskel fx i forhold til børnene

8. Lav fælles aftaler om at bevæge jer 30 min. om dagen - lav evt. konkurrence om det

9. I alle sammenhænge: Læg vægt på at hans tilstand betyder noget for jer andre, at det er for at beholde ham længe osv.

10. Drøft alt konkret og rationelt som udgangspunkt – og hold som udgangspunkt de stærkeste følelser tilbage. Ellers vil mange mænd prøve at yde omsorg for dig i stedet for selv at finde ud af, at han har brug for hjælp

Sundhed
Undersøgelse: Danskerne drikker sig så fulde, at de kommer til skade

De fleste af os har nok prøvet det. Vi er til fest, der bliver serveret alkohol, og der ryger måske lidt mere ind af de våde varer, end hvad godt er. Samtidig med, at promillen stiger, ryger fornuften sammen med balanceevnen. Det betyder, at vi lettere gør dristige ting som fx at cykle fulde hjem,...

Læs mere
Forår
Pollensæsonen skydes i gang med en splinterny pollen-app

Pollensæsonen starter i år til normal tid midt i februar, hvor forårstræerne el og hassel blomstrer. Selvom mildt vintervejr i december og starten af januar varslede, at pollensæsonen kunne sætte ind tidligere end normalt, fik overgangen til vinterlige grader for en kort periode bremset træernes...

Læs mere
Sundhed
Danskerne strømmer til alternativ behandling

Brugen af alternativ behandling bliver stadig mere udbredt blandt danskerne. Mere end hver fjerde voksne dansker har i løbet af det seneste år lagt sig på briksen hos en akupunktør, zoneterapeut eller anden alternativ behandler, og det er især kvinder, der gør brug af de alternative...

Læs mere
Sundhed
Forkølelse. Hvad kan du selv gøre?

Forkølelser er generende, men der er flere ting, du kan gøre for at lindre generne og slippe for at forkølelsen trækker ud.

Læs mere
Sundhed
Forældre spiser mere usundt, når børnene ikke er der

Danske forældre med hjemmeboende børn opfordrer troligt til at spise både agurker og gulerødder i hverdagen. Men så snart ungerne er lagt i seng, bliver slik og chokolade fundet frem fra skuffer og skabe. Det viser en ny undersøgelse for Sæson. Om dagen fokuserer forældrene på de gode, grønne og...

Læs mere
Sundhed
Mange forældre tjekker ikke børnene for lus

Der er en god forklaring på, hvorfor danske børnefamilier igen og igen må tage kampen op mod lusene. En undersøgelse gennemført af Meda viser, at 30% af de danske forældre kun tjekker for lus en gang om måneden – eller sjældnere. Godt nok tjekker 2 ud af 3 forældre minimum hver 2. uge, om deres børn...

Læs mere
Spiritualitet
Kroppens egen smertelindring

Man kan have held til selv at lindre en let hovedpine, ved at aktivere kroppens egen smertelindring, endorfiner. Endorfiner udløses normalt i forbindelse med hård træning, løb, latter og sex, men også akupunktur og zoneterapi kan aktivere stoffet.

Læs mere
Sundhed
Sådan bliver gåturen en effektiv motionsform

Mange har fået øjnene op for de mange fordele, der er ved at gøre gåture til den primære motionsform i hverdagen. Med gåture som træningsform, får man både den fleksibilitet i træningen, som mange har brug for i en fuldbooket hverdag, og samtidig al den dagslys, frisk luft og natur, som er så...

Læs mere
Sundhed
Forskere: Frivilligt arbejde fordobler chancen for høj mental sundhed

Er man engageret i frivilligt arbejde, har man dobbelt så stor chance for mentalt at have det så godt som muligt. Det konkluderer forskere ved Statens Institut for Folkesundhed på baggrund af nyt studie blandt 14.000 i Skandinavien.

Læs mere
Sundhed
Hjerteforeningen: Butikkernes ’mersalg’ gør os tykke

Mange danskere er trætte af, at butikker og fastfoodrestauranter lokker dem til at købe flere usunde mad- eller drikkevarer, end de havde tænkt sig. Hjerteforeningen, Diabetesforeningen og Kræftens Bekæmpelse sætter fokus på det såkaldte mersalg. For det medvirker til overvægt og usunde vaner.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Holder til opvaskebørste og svamp

Holder til opvaskebørste og svamp

Sæbenødder til tøjvask

Sæbenødder til tøjvask

Tine K. Home Karklude Kit

Tine K. Home Karklude Kit

Fransk opvaskemiddel

Fransk opvaskemiddel

Nye Bøger
Det Skriver Andre Medier...
01.10.2019

Mobbeofre bliver mere syge og tjener mindre resten af livet

Dr.dk

Mobning i barndommen trækker dybe spor ind i voksenlivet, viser forskning. Selv i en alder af 50 år døjer mange mobbeofre med depression, selvmordstanker og angst. De har større risiko for at få blodpropper, og de tjener mindre end gennemsnittet.

 

Læs mere


26.09.2019

Ny rapport: Danskerne ved for lidt om demens

Alzheimerforeningen.dk

Viden om demens er nøglen til forståelse af nogle af de mest tabubelagte sygdomme, vi kender. Og forståelse er noget af det, dem der lever med sygdommen til hverdag, efterspørger allermest. Desværre står det sløjt til med danskernes viden om demens, viser en ny befolkningsundersøgelse, som YouGov... Læs mere


25.09.2019

Svært overvægtige mister oftere jobbet og har sværere ved at finde et nyt

Sdu.dk

Risikoen for at blive arbejdsløs er markant højere for personer med svær overvægt, viser nyt dansk studie, hvor 87.000 danskeres jobsituation er fulgt gennem længere tid ...

Læs mere


03.09.2019

Fortsat skæv kønsfordeling

Kvinfo.dk

Kvindelige studerende er på vej ind på de tekniske og naturvidenskabelige uddannelser. Men det går langsomt, og når rekordmange unge i disse dage begynder deres studieliv, er der fortsat flest kvinder at finde på uddannelser inden for omsorg og pleje. Unge mænd begynder derimod på tekniske og... Læs mere


06.08.2019

Copenhagen Pride Week 2019

Copenhagenpride.dk

Copenhagen Pride Week 2019 løber af stablen i alle regnbuens farver fra tirsdag den 13. august til søndag den 18. august 2019, hvor københavnerne tager godt imod forventede festende 85 nationaliteter. Læs mere


14.06.2019

Hjerteforeningen: E-dampere har større risiko for hjerte-kar-sygdom

Hjerteforeningen

Nye undersøgelser foretaget af forskere fra Stanford University peger på, at særligt smagsstofferne i rygevæsken øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme markant i forhold til, hvis du ikke ryger. Det her er et endnu klarere bevis for, at e-cigaretter er skadelige, siger tobaksekspert fra... Læs mere


Arkiv

Send en hilsen
^