Kvinder bliver generelt mere påvirket af alkohol end mænd. Det skyldes blandt andet, at mænd har større kroppe og mere vand i kroppen samt, at de har større mængde af hormonet ADH, som nedbryder alkoholen og nedsætter mængden af alkohol, før det når ud i kroppen.
Hvis man er typen, der generelt bliver hurtigt beruset er det en god ide at holde sig fra alkohol med brus, som fx champagne og øl, fordi kuldioxiden (boblerne) øger optagelsen af alkohol (ethanol).
Hvorfor får man tømmermænd?
Efter en nytårsaften og nat med for meget alkohol, kan kroppen være i væskeunderskud, hvilket er en af de væsentligste årsager til tømmemænd. Symptomer kan være hovedpine, utilpashed, diarré, nedsat appetit, rystende hænder, mundtørhed, tørst, træthed, kvalme, hjertebanken, svimmelhed, nedsat tænkeevne og dårlig koordinationsevne.
Væskemanglen opstår ved at kroppen forsøger at fjerne alkoholen. Nyrerne overproducerer urin og 'tørlægger' kroppen, hvorfor man kan opleve en plagsom tørst. Væskemangel er også er årsagen til svimmelhed, mundtørhed og rystende hænder. Tømmermænd skyldes ikke alkoholen alene, men også kroppens påvirkning af andre stoffer der findes i vin og spiritus samt lavt blodsukker, forstyrret søvnrytme og cigaretrøg.
10 gode tips mod tømmermænd:
- Drik masser af vand eller urtete. Gerne med sukker. For at imødekomme væskemangel anbefales det at drikke et helt glas vand pr. genstand.
- Drik mælk. Frugtjuice indeholder syre og kan give kvalme.
- Få masser af søvn og hvile
- Frisk luft i rigelige mængder
- Undgå kaffe og almindelig te, da det dehydrerer kroppen
- Hold dig fra fed mad
- Yoghurt er godt
- Chips eller andet salt til at genvinde saltbalancen
- Et par hovedpinepiller
- Et varmt bad
