Kategori: Sundhed

Bliv løber for livet

Bliv løber for livet  

Der er et utal af måder at være løber på ... èn af dem er din ! ...

Titel: Bliv løber for livet
Forfatter: Rikke Rønholt
Forlag: Politikens Forlag



Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder vaner der virker? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb?

Motivation er en vigtig faktor for udnyttelsen af ens potentiale - både på jobbet, i privatlivet og som løber. Rikke Rønholt viser i træningsbogen Løber for livet, hvordan man får mere energi til livet ved at løbe. Løb kan være med til at gøre dig sund eller holde dig sund, resten af livet.

Du får træningsprogrammer, styrke- og strækøvelser, vejledning om kost og skader, samt en masse inspiration til forskellige måder at træne med løb.

Med denne træningsbog ved hånden får du mulighed for at skabe et univers omkring din motion, der er med til at øge din livskvalitet.
Bestil online

Menneskelig teknologi
Menneskelig teknologi

Redskaber til et vitalt liv.Ilchi Lee introducerer på inspirerende vis en vifte af gamle og nye teknikker, der har til hensigt at aktivere kroppens og sindets selvhelbredende kræfter ...

Læs mere
8 uger til optimalt helbred
8 uger til optimalt helbred

Andrew Weil er uddannet læge og har gennem de sidste 30 år både udviklet, praktiseret og undervist i principperne bag holistisk medicin, og han er en af de største sundhedsguruer i USA ...

Læs mere
Mit indre rum
Mit indre rum

Kropsterapeuten Ole Kåre Føli, manden bag behandlingssystemet Body-SDS, fortæller om sit liv, om udviklingen af sit talent og tankerne bag sit behandlingssystem ...

Læs mere
Sund nu - afgiftning af krop og sjæl
Sund nu - afgiftning af krop og sjæl

Motivation til at identificere ens dårlige vaner, og hvad der i dit unikke tilfælde forgifter din krop. Kroppen har (også) brug for rengøring ...

Læs mere
Verden på hovedet
Verden på hovedet

Hvis Universet er så vildt og uforudsigeligt, så fuldt af muligheder, hvorfor er vores tanker om livet så så begrænsede ? ...

Læs mere
Lev livet langsomt
Lev livet langsomt

Gennem et mix af anekdoter, reportager, førstehåndsoplevelser, historier og intellektuel forskning, forklarer forfatteren, hvorfor verden er blevet så hurtig, og hvorfor det kan give bonus i alle livets aspekter at sætte farten ned ...

Læs mere
Endelig ikke-ryger for kvinder
Endelig ikke-ryger for kvinder

Allen Carrs bestseller ’Endelig ikke-ryger’ har hjulpet millioner af mennesker verden over til at kvitte smøgerne. Nu kommer ’Endelig ikke-ryger for kvinder’...

Læs mere
Forstå demens
Forstå demens

"Forklar demens så de, der er ramt af en demenssygdom, deres pårørende og andre interesserede kan forstå det". Den udfordring har 15 forfattere med viden om og erfaring med demenssygdomme taget op...

Læs mere
Hjernerum
Hjernerum

En fascinerende bog fra hjerneforskningens frontlinje beskriver, i hvor høj grad følelserne styrer vores handlinger og former hjernen..

Læs mere
Spørgsmål til de skrappe
Spørgsmål til de skrappe

AnmeldelseVi elsker at teste vores små grå hjerneceller med udfordrende spørgsmål. Netop udkommet er 2 små handy bøger med hver 728 spørgsmål om alt mellem himmel og jord.

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Klassisk vietnamesisk hverdagsmad - family style' bringer duften og smagen af Vietnam til dit bord, hvor fællesskabet er i centrum.
Med 'Menopause Mamas' guider Sanne Gottlieb os gennem overgangsalderens udfordringer med indsigt og empati
Emma Holtens refleksioner om værdien af omsorg i 'Underskud'
Shopping
^