Få livet i balance
Med bogen ’Din sundhed – Den ultimative guide til alle kvinder’ samler Fadl´s Forlag 13 populære sundhedseksperters tips og råd til kvindeliv i balance.
I bogens forord skriver læge Peter Qvortrup Geisling, at ideen er at imødekomme behovet for viden omkring sundhed, som et hele. Mange af de livsstilsændringer danskerne kæmper for at opnå, det gælder f.eks. kost- og motionsændringer, varer sjældent ved, med mindre man har sig selv med både mentalt og følelsesmæssigt. Det gælder om at finde balancen mellem den fysiske, den mentale, den følelsesmæssige og den spirituelle sundhed.
”Mange danskeres liv er ude af balance”, skriver Peter Qvortrup Geisling. ”Tidens opskruede tempo, effektivisering på arbejdspladserne og jagten på det perfekte privatliv gør os syge. Det normale liv gør os syge, kan man sige. Så det er tid til eftertanke. Tid til, at vi giver vores liv et serviceeftersyn. For er den kurs du har valgt nu også den rigtige? Er du kaptajn på egen skude? Og er det dine egne drømme, du udlever?”
Læge Kim Bartholdy skriver om immunforsvar, Thomas Milsted om stress og trivsel, Louise Luxhøi skriver om mental sundhed, Birgitte Nymann om træning og glæden ved motion. Henning Daverne skriver om meditation, meditation og videnskab, og om, hvor nemt du selv kan få glæde af meditation. Joan Ørting skriver om parforhold og om seksuel sundhed. Lektor ved Health Science Center i Lund, Stinne Glasdam, skriver kapitlet om at ældes gennem livet, og i søvnekspert Mikael Rasmussens kapitel får du gode råd til, hvordan du optimerer din søvn.
Læs bogen, flyd med og lad dig inspirere. Det er aldrig for sent!
>" target="_blank">Bogen kan bestilles hos Saxo.com >>
Kategori: Sundhed
