Kategori: Parforhold

Kærlighed og selvværd

Kærlighed og selvværd 

Følelsen af mindreværd kan være en stor belastning i livet, følelsen kan hindre dig i at gøre de ting du drømmer om – og den kan gøre det svært at finde en god partner ...

En tryg opvækst i en kærlig og omsorgsfuld familie, er væsentlige betingelser for at udvikle empati, selvværd og selvrespekt senere i livet. Desværre kan lang fra alle voksne se tilbage på en barndom under så gunstige vilkår – og for mange bliver voksenlivet en lang kamp med følelser af mindreværd.
Kæmper du med følelsen af mindreværd? Er du ofte i tvivl om du er god nok? Føler du dig for tyk, for lille, for høj, for dum, for umulig - og ikke værd at elske?

Til kamp mod følelsen af mindreværd
Følelsen af mindreværd kan være en stor belastning i livet, følelsen kan hindre dig i at gøre de ting du drømmer om – og den kan gøre det svært at finde en god partner. Måske sukker du efter at finde sammen med en mand med styr på livet. Men chancerne for at han får øje på dig og dit smukke indre, er små, hvis du gemmer dig bag usikkerhed og mindreværd.
Du kan vælge at bearbejde din usikkerhed på egen hånd og lære teknikker og øvelser som kan hjælpe dig til at føle større selvværd og selvtilfredshed. Du kan også vælge en partner, hvis udgangspunkt mere ligner dit - og sammen vil I kunne motivere og støtte hinanden til at føle større selvtilfredshed.

En ligeværdig partner
Den mand som lige nu vil få øje på dig vil nok i højere grad ligne dig. Han er måske et menneske som også kæmper med et lavt selvværd og som ubevidst leder efter en partner hvis selvværd ikke overgår hans eget. Hvis I formår at betro jer til hinanden og dele og tale om jeres skrøbeligheder og skyggesider, så kan sådan et parforhold være en styrke. Med det samme udgangspunkt og forståelse for hinandens svagheder kan I støtte hinanden til hver i sær at få opbygget et større selvværd.

En fælles kamp for øget selvværd
Men for at det skal lykkes, skal I begge turde og ville tage udfordringen, give jer hen og lade den følelsesmæssige healing og udvikling blive en del af jeres hverdag. I skal øve jer på hver dag at rose hinanden, vise jeres kærlighed ved små tjenester, sige anerkendende ord til hinanden og se på hinanden med blidhed og påskønnelse. Sammen vil I gro og udvikle jer – både hver for sig og sammen.

● Husk at de negative tanker og mindreværdet kan få overtaget og at I nemt kan komme til at trække hinanden endnu længere ned, hvis I ikke bevidst og målrettet samarbejder i positiv retning
● Pas på at du ikke glemmer dig selv, ved pludselig kun at fokusere og beskæftige dig med at få øget hans selvtillid og selvværd
● I skal være ærlige over for hinanden og kunne snakke åbent om hvordan I oplever hinanden. Men hold øje med at åbenhed og ærlighed ikke går hen og bliver til negativ kritik og nedgørelse

Litteratur og kursus om øget selvværd
Hvis du, når du læser denne klumme, tænker at det er lige dig, så kan jeg anbefale dig at læse bøger af den amerikanske forfatter Louise Hay. Hendes bøger er kendt verden over, som et levende bevis på at bekræftelser kan forvandle liv og at det nytter, selv at gøre noget.

Forskning afslører: Emophilia og personlighedstræk.
Sjæl & psyke
Emophilia: Forbindelsen mellem en tendens til nemt at blive forelsket - og mørke personlighedstræk 

Evnen til at føle kærlighed er fascinerende og livsbekræftende, men forskning viser, at mennesker, der oftere og hurtigere forelsker sig i potentielle partnere, har større tendens til mørke personlighedstræk end andre.

En ny undersøgelse fra Universitetet i Bergen kaster lys over begrebet…

Læs mere
Styrk dit forhold med positivitetsresonans.
Parforhold
Psykologi: Styrk kærligheden og forlæng livet med positivitetsresonans  

Når man har levet sammen gennem mange år, kan man nemt komme til at tage hinanden for givet. Forholdet kan være lullet ind i en hverdags trummerum, hvor vi ikke rigtig ’ser’ hinanden, og ikke rigtig kommunikerer, fordi vi tror vi ved, hvad den anden tænker.

Læs mere
Utroskab: Sådan gennemskuer du utroskab
Parforhold
12 skjulte tegn på utroskab 

Utroskab er desværre en realitet for mange par, og det er en af de mest smertefulde oplevelser, man kan have i et forhold. Uanset om du har oplevet det selv eller har trøstet en, der har oplevet utroskab, så ved du, hvor ødelæggende det kan være - og jo længere utroskaben har varet, des mere…

Læs mere
Personlighedstræk og udfordringer i parforhold
Humør, energi, sjæl og psyke
Parforhold: Sådan påvirker jeres personlighedstræk jeres parforhold 

Kvaliteten og stabiliteten i et parforhold er tæt forbundet med personlighedstræk og partnernes evne til at skabe en harmonisk følelsesmæssig dynamik. Rummelighed, imødekommenhed og evnen til at handle samvittighedsfuldt er afgørende for at opretholde gensidig respekt og effektiv kommunikation. …

Læs mere
Personlighedsforstyrrelse i parforhold
Parforhold
Parforhold: 4 fascinerende men giftige personlighedstræk 

Menneskets sind er komplekst og mangfoldigt, og personlighedens skygger kan tage mange former. Nogle mennesker bærer træk, der kan være både fascinerende og farlige, og i parforhold kan disse træk, afhængig af sværhedsgraden, skabe en dynamik, der er alt andet end sund.

Blandt de mest problematiske…

Læs mere
Parforhold
Efter utroskab: Det er et fælles ansvar at genopbygge tilliden 

Har man som par et ønske om at komme videre sammen efter utroskab, er man nødt til at forstå, at det er et fælles ansvar at få genskabt tilliden, og derfor skal man passe på med at hænge fast i forestillingen om, at der en ’skyldig’ og et ’offer’, mener parterapeut Christiane Meulengracht.

Læs mere
Parforhold
Advokaten: Vigtige overvejelser omkring skilsmisse 

En skilsmisse er ofte en turbulent tid, et følelsesmæssigt kaos af vrede, sorg og afmagt. Midt i det hele kan det være svært at bevare overblikket og forholde sig til de mange praktiske ting, der tages stilling til. Men det er ekstremt vigtigt at sætte sig ind i skilsmissereglerne og forstå og…

Læs mere
Parforhold
Parterapeuten: Når du lukker ned overfor din partner, straffer du dig selv mest 

Har du for vane at tænke ”så kan han lære det”, eller ”han fortjener ikke min kærlighed”, så er du måske godt i gang med at finde på ’strafaktioner’ mod din partner. Og dem skal du passe på med, for de gør både dig selv og din partner ulykkelig, fortæller parterapeut Christiane Meulengracht.

Læs mere
Parforhold
Parterapeut: Sådan håndterer du din jalousi 

Kæmper du ofte med en stærk følelse af jalousi? Og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at slippe de negative tanker om alt det, som kan ske, men sjældent gør det, når du eksempelvis sender partneren til julefrokost med kollegerne? Så start med at acceptere, at følelserne er der frem for at…

Læs mere
Parforhold
Undersøgelse: Ulig fordeling af huslige opgaver kvæler kvinders sexlyst  

En ny undersøgelse viser, at når huslige opgaver i parforholdet ikke er ligeligt fordelt, så påvirker det kvinders lyst til deres partner.

I undersøgelsen, offentliggjort i fagbladet ’Archives of Sexual Behavior’ medvirkede 700 kvinder, som alle opfyldte kriterierne: Kvinder der gennem 6 måneder…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Den dovne vegetar, Camilla Skov

Camilla Skovs kogebog 'Den dovne vegetar' bringer et frisk pust til vegetarkogebogslitteraturen. Med en halvtravl hverdag har jeg fundet stor glæde i de enkle og hurtige opskrifter, der ikke kræver et væld af ingredienser. 

Læs mere
Bælgfrugt - Louisa Lorang

Vi ved, at det både er sundt for os og godt for planeten at spise flere plantebaserede proteiner og mindre kød. Den populære kogebogsforfatter, Louisa Lorang, gør det sjovt og spændende at inkorporere bælgfrugter i kosten med sin bog 'Bælgfrugt'. Hun viser, at det ikke behøver at være kedeligt at…

Læs mere
Skamfuld, af Christian Hjortkær

Med bogen ’Skamfuld’ lægger teolog Christian Hjortkjær op til en vigtig debat og samtale med vores børn og unge om den ydmygende, ubehagelige og oftest ufrugtbare følelse, vi får, når vi ikke lever op til vores egne eller andres forventninger.

Læs mere
I min tid – Erindringer, af Ulla Terkelsen

Ulla Terkelsen er en sand legende i dansk journalistik. Siden 1960'erne har hun som udenrigskorrespondent rejst verden rundt og dækket alt fra krige til royale bryllupper. Hendes unikke evne til at være til stede, hvor historien udfolder sig, og til at finde det særlige og vedkommende i de…

Læs mere
Shopping
^