Hej Ingrid
Min kæreste og jeg gik fra hinanden i december sidste år. Vi har et barn sammen og tingene fungere i dag rigtig godt mellem os. Jeg har, siden vi gik fra hinanden, fundet en ny kæreste, men er meget nervøs for hvordan jeg skal fortælle min eks-kæreste at jeg nu har en ny kæreste og for, hvordan hun vil reagere. Jeg er bange for at det gode venskab, som vi har formået at bevare samt den fantastiske måde vi håndtere tingene omkring vores barn, skal blive ødelagt. Skal jeg sige det face-to-face, skal jeg skrive et brev eller ..? Jeg er I tvivl om hun stadig har følelser for mig og måske bliver vred eller ked af at jeg har fundet en ny..
Håber du kan give et par gode råd til mig.
___________________________________

Tak for din mail, hvor du skriver, at du er i tvivl om hvordan du skal få fortalt din ekskæreste, at du nu har fundet en ny kæreste.
Du skriver, at I, siden I gik fra hinanden, har haft et godt venskab og at det er lykkes jer at håndtere samarbejdet omkring jeres barn på en fantastisk måde. Jeg vil straks rose jer, for det er super positivt, meget modent og utrolig vigtigt for jeres barn, at I kan samarbejde.
Men nu kommer så den næste store udfordring, nemlig at få fortalt din ekskæreste, at du nu har truffet en ny kæreste. Du er i tvivl om hvorvidt din ekskæreste stadig har nogle følelser for dig, i retning af, at I måske kunne genoptage forholdet. Hvis dette er tilfældet, så kan det have stor indflydelse på hendes reaktion.
Jeg har ofte oplevet, at der kan opstå meget voldsomme følelser hos den part der står tilbage, når den anden har fundet en ny kærlighed. Det kan udløse en alvorlig krise i det ellers så gode venskab og fælles forældreskab. Der kan f.eks. udløse følelser af sorg, vrede og følelsen af at blive svigtet - også selvom det f.eks. var din ekskæreste, der har ønsket at I skulle gå fra hinanden.
Det er som oftest følelser der ikke har rod i fornuften eller virkeligheden. Det er følelser af kaos og afmagt, og en følelse af at være vraget og ikke at være god nok. Og en stor utryghed fordi den ligevægt og balance der har været imellem jer siden I gik fra hinanden, er brudt.
Som sagt er det ikke muligt helt at forudsige hvordan din ekskæreste vil reagere på din besked, men mit råd til dig er, at være forberedt på at der i større eller mindre grad kan komme en periode, hvor den nuværende positive situation bliver sat på stand by.
Jeg vil foreslå dig, at du face-to-face fortæller din ekskæreste at du har mødt en anden. Undgå at falde i den grøft, at du f.eks. siger at det ikke er alvorligt eller at det ikke ændrer noget mellem jer to, for det vil det automatisk gøre.
Jeg syntes du skal fortælle hende, hvad du vil/kan gøre for, at I fortsat kan være gode forældre for jeres barn og hvad du ellers kan stille op til mht. det venskab I har haft.
Lov endelig ikke noget, du ikke kan holde, du står nu midt imellem to kvinder, der hver vil kræve sin ret. Det bliver en balancegang i starten, da du ellers kan få konflikter til begge sider og opleve, at du ikke kan gøre nogen af dem tilfreds.
Hvis din ekskæreste bliver meget vred og såret, så prøv at forstå, at sådan har hun det lige nu. Lad i første omgang være med at forsøge at tale hende til fornuft. Lad hende i stedet rase ud, uden du lige nu tager til genmæle.
Hvis hun bliver destruktiv og f.eks. forsøger at straffe dig gennem jeres barn, f.eks. ved at nægte dig at se barnet, så må du træde i karakter og fortælle hende, at det vil du på ingen måde tillade hende at gøre.
Så du må opbygge mod og styrke til at tage imod hendes reaktion, uanset hvor ubehageligt det kan blive. Vent med at komme med indvendinger indtil hun er faldet lidt ned. Vis forståelse for hendes følelser, men uden at underlægge dig hendes følelser og få dårlig samvittighed eller skyldfølelse. Det er meget vigtig, at du føler at du har ret til at gå videre i dit liv.
Jeg vil ønske dig al mulig held og lykke, dels med at få klare linier over til din ekskæreste, dels med din nye kærlighed.

Mange gode ønsker og varme hilsner