Sådan bliver du lykkelig 

Titel: Sådan bliver du lykkelig
Forfatter: Sonja Lyubomirsky
Sideantal: 352
Forlag: Lindhardt og Ringhof



Giv lykken en større plads i livet. Sådan lyder opfordringen fra forfatter Sonja Lyubomirsky. Og hun ved hvad hun taler om, for hun har gennem de sidste 18 år forsket i, hvad der rent faktisk gør os glade og veltilfredse.

Bogen Sådan bliver du lykkelig, er et resultat af forfatterens arbejde med forskning indenfor det område af psykologien, hvor der arbejdes med menneskets mulighed for at skabe et lykkeligt liv – også kaldet positiv psykologi. Sonja Lyubomirskys overbevisning er, at 50% af vores lykkefølelse er medfødt, at 10 % afhænger af ydre omstændigheder, mens de sidste 40 % er noget, vi selv kan påvirke. Denne bog handler om den procentdel, som vi selv kan gøre noget ved.

Bogen giver dig forslag til praktiske øvelser og viser dig gennem cases, hvordan du kan give lykken en større plads i livet. For det handler om at træne sig glad, og det kan bla. ske gennem positiv tænkning, taknemmelighed, sociale relationer og ved at gøre noget godt for sig selv og andre mennesker.

Forfatteren har brugt sin forskning til at finde frem til de forskellige redskaber der virker for forskellige typer mennesker, derfor indeholder hendes bog også flere bud på aktiviteter, der passer til forskellige typer mennesker.

Bestil online