Vigtig for udnyttelse af selen, beskytter mod gigtlidelser, kræft og hjertekredsløbsygdomme.Pyridoxin (B6) findes især i:Hvedeklid Tofu. Hvidløg. Laks. Makrel. Brune ris.Mangelsymptomer:Mangel på B6-vitamin er sjælden og ses kun sammen med mangel på andre B-vitaminer. Symptomer på mangel kan være:Kramper af samme type som man ser ved epileptiske anfald. Nervøsitet. Herpes. Depression. Dårlige tænder. Afskallende hud. Graviditets kvalme.Er der noget jeg skal være opmærksom på hvis jeg er gravid?Der er undersøgelser som tyder på, at høje doser B6-vitamin kan være effektivt mod kraftig kvalme og opkastninger under graviditet (hyperemesis). Dette skal ordineres af din læge.Spædbørn og Pyridoxin (B6):Spædbørn får dækket deres behov gennem modermælk og modermælkserstatning.
Hvad bruger kroppen Pyridoxin (B6) til?
