Magnesium er nødvendigt for at kroppens stofskifte fungerer, som den skal, at vi kan bruge vores muskler på normal vis og at hjertet fungerer normalt.Magnesium findes især i: Magnesium findes overalt i kosten, men findes især i:● Fuldkornsprodukter.● Tørrede figner.● Nødder.Mangelsymptomer:Mangel ses oftest kun ved særlige sygdomstilfælde.● Muskelsvaghed.● Kramper.● Nedsat appetit.● Kvalme.● Træthed.Er der noget jeg skal være opmærksom på hvis jeg er gravid?Der er ikke nogen særlige anbefalinger, da behovet skulle blive dækket gennem kosten.Spædbørn og Magnesium:Spædbørn får dækket deres behov gennem modermælk og modermælkserstatning.
Hvad bruger kroppen Magnesium til?
