Nye undersøgelser viser en tæt sammenhæng mellem dårlige søvnmønstre og øget risiko for overvægt og fedme. Det kan få betydning for forebyggelse af fedme og fedmerelaterede sygdomme, mener er professor og leder af Institut for Human Ernæring Arne Astrup.
”Når man sover dårligt eller ikke sover nok, udskiller kroppen en større mængde appetitstimulerende hormoner, der gør, at man har større appetit og spiser mere, og det kan føre til overvægt eller ligefrem fedme”, siger ph.d.-studerende ved Institut for Human Ernæring Christian Bitz, der står for undersøgelsen.
Den nye danske undersøgelse er blandt andet sammenholdt med en undersøgelser fra USA fra 2004, hvor forskere har fundet ud af, at folk, der i snit sover 7,7 timer om natten, er mindre overvægtige end dem, der sover i kortere tid.
En engelsk spørgeskemaundersøgelse fra i år viser, at børn, der som 3-årige sover dårligt, har større risiko for at blive fede, når de er 7 år gamle.
Det er blandt andet et stresshormon kaldet kortisol, der gør søvnløse mere sultne.
Kilde: Politiken, 31. august 2005
Kategori: Kost & Ernæring
Sammenhæng mellem overvægt og manglende søvn
Side 5 af 13
Side 5 af 13
