Nordal - Ny kollektion
Heathcote & Ivory Morris & Co.
Care by Me
Au Maison Diffuser
Helbred: Fysisk aktivitet mod brystkræft

En hel række af studier viser efterhånden, at fysisk aktivitet er forbundet med en mindre risiko for at udvikle brystkræft.

Der opstår 4.200 nye tilfælde af brystkræft i Danmark hvert år, og dermed er kræftformen blevet den mest almindelige kræftform blandt kvinder.

Kræften kan skyldes nogle fejl i generne og er i høj grad arvelig, men også levemåden kan spille ind, viser ny forskning.

En canadisk undersøgelse har vist, at kvinder der har været fysisk aktive gennem livet sjældnere rammes af brystkræft.

Eksperterne anbefaler følgende gode råd:

  •  
  • Dyrk motion; fire timers motion om ugen sænker risikoen med 18 - 35 procent.

  •  
  • Hold fedtprocenten nede; jo mere fedt, jo mere østrogen, og østrogen forhøjer din risiko.

  •  
  • Drik alkohol med måde.

  •  
  • Få børn tidligt; graviditeter modner brystvævet, så det er mindre sårbart for kræftforandringer. For hver fem år, du er ældre ved den første fødsel, stiger risikoen med syv procent.

  •  
  • Hvis du desuden ammer dit barn i to år, halverer du risikoen i forhold til kvinder, der kun ammer i et halvt år.

  •  
  • Undgå desuden rygning, hormoner og miljøgifte.


    Kost & Ernæring
    Spis fibre

    En kost rig på fibre, er ikke kun godt for fordøjelsen. Fiberrig kost kan også være slankende, fordi den giver en god mæthedsfornemmelse – og så kan den også være særdeles velsmagende ...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Avocado - naturens egen vitaminpille

    Hvorfor tage kosttilskud, når naturen tilbyder dig det, du har brug for?

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Ti gode tips til morgenmad

    Det er ikke så svært at få en god og sund start på dagen …

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Morgenmad er slankende

    Spiser du morgenmad, hører du til den gruppe af personer, som generelt spiser mindre fedt og får flere næringsstoffer, end personer som ikke starter dagen med morgenmad....

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Udkørt?

    Er du træt hele dagen?

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Tips til mere frugt og grønt

    Vi ved godt at kroppen har brug for frugt og grønt - og vi ved godt at vi skal have "6 om dagen" svarende til 600 gram pr. dag. Alligevel kan det knibe med at få tilstrækkeligt frugt og grønt i hverdagen ...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Er mælk sundt?

    Der har i flere år været diskussioner om, hvorvidt mælk er sundt. Fødevarer er imidlertid sjældent enten sunde eller usunde/sundhedsmæssigt farlige, forklarer forskerne bag en ny undersøgelse …

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Fuldkorn så det batter!

    Jagt fuldkornsprodukter i den gode sags tjeneste ...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Energi til hele dagen

    En af de vigtigste grunde til at spise sunde, mindre måltider i løbet af dagen er, at de stabiliserer blodsukkeret og sikrer en jævn forsyning af energi. Her får du 3 mellemmåltider, du kan ordne i en fart og, som hjælper dig til at yde maksimalt ...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    10 myter om fedt

    Myterne og historierne om mad og slankekure er mange, men hvad er opspind og hvad er fakta?

    Læs mere
    Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
    Nyhedsbrev
    Shopping Nyheder
    Tine K. Home Karklude Kit

    Tine K. Home Karklude Kit

    Rengøringskurv Simple Goods

    Rengøringskurv Simple Goods

    Duftfrisker til klædeskab

    Duftfrisker til klædeskab

    Holder til opvaskebørste og svamp

    Holder til opvaskebørste og svamp

    Nye Bøger
    Det Skriver Andre Medier...
    01.10.2019

    Mobbeofre bliver mere syge og tjener mindre resten af livet

    Dr.dk

    Mobning i barndommen trækker dybe spor ind i voksenlivet, viser forskning. Selv i en alder af 50 år døjer mange mobbeofre med depression, selvmordstanker og angst. De har større risiko for at få blodpropper, og de tjener mindre end gennemsnittet.

     

    Læs mere


    26.09.2019

    Ny rapport: Danskerne ved for lidt om demens

    Alzheimerforeningen.dk

    Viden om demens er nøglen til forståelse af nogle af de mest tabubelagte sygdomme, vi kender. Og forståelse er noget af det, dem der lever med sygdommen til hverdag, efterspørger allermest. Desværre står det sløjt til med danskernes viden om demens, viser en ny befolkningsundersøgelse, som YouGov... Læs mere


    25.09.2019

    Svært overvægtige mister oftere jobbet og har sværere ved at finde et nyt

    Sdu.dk

    Risikoen for at blive arbejdsløs er markant højere for personer med svær overvægt, viser nyt dansk studie, hvor 87.000 danskeres jobsituation er fulgt gennem længere tid ...

    Læs mere


    03.09.2019

    Fortsat skæv kønsfordeling

    Kvinfo.dk

    Kvindelige studerende er på vej ind på de tekniske og naturvidenskabelige uddannelser. Men det går langsomt, og når rekordmange unge i disse dage begynder deres studieliv, er der fortsat flest kvinder at finde på uddannelser inden for omsorg og pleje. Unge mænd begynder derimod på tekniske og... Læs mere


    06.08.2019

    Copenhagen Pride Week 2019

    Copenhagenpride.dk

    Copenhagen Pride Week 2019 løber af stablen i alle regnbuens farver fra tirsdag den 13. august til søndag den 18. august 2019, hvor københavnerne tager godt imod forventede festende 85 nationaliteter. Læs mere


    14.06.2019

    Hjerteforeningen: E-dampere har større risiko for hjerte-kar-sygdom

    Hjerteforeningen

    Nye undersøgelser foretaget af forskere fra Stanford University peger på, at særligt smagsstofferne i rygevæsken øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme markant i forhold til, hvis du ikke ryger. Det her er et endnu klarere bevis for, at e-cigaretter er skadelige, siger tobaksekspert fra... Læs mere


    Arkiv

    Send en hilsen
    ^