Heldigvis findes der nogle tips, der effektivt lindrer ubehaget:
- Klæd dig i tøj, der ikke strammer omkring maven
- Spis langsomt
- Drik rigelig vand under middagen
- Stå op og gå lidt rundt mellem retterne
- Gå udenfor og træk frisk luft
- Undgå at bøje dig forover, gå ned i knæ i stedet
- Drik et glas mælk med lavt fedtindhold
- Spis lakrids
- Spis en banan
- Tyg tyggegummi