Tips til en rar graviditet

Uanset om man venter sit første, andet eller tredje barn, så er det en stor og livsomvæltende begivenhed at have et barn på vej. Det kan føles helt overvældende og vidunderligt, og samtidig fuldstændig uoverskueligt - men så er det jo godt, at man har ni lange måneder til at vænne sig til tanken. 

Forandringer under graviditeten
I begyndelsen af graviditeten, hvor man hverken kan se eller mærke graviditeten, kan det hele synes lidt uvirkeligt. Ganske vist er menstruationen udeblevet og brysterne føles lidt ømme, alligevel kan det være svært helt at begribe omfanget af de forandringer, der venter.
Forandringerne sker langsomt og gradvist. En dag bemærker man, at man har taget lidt på. Bukserne strammer - også selvom man har spist, som man plejer. Kroppen ændrer sig og får rundere former.  Pludselig en dag stopper en fremmed op, klapper en på maven og spørger ind til terminsdatoen. Det er en sær opmærksomhed at få, som kan føles både dejlig og lidt grænseoverskridende.
Ofte vil graviditeten være præget af perioder, hvor alt føles fantastisk, og perioder, hvor man føler sig så gennemgribende træt af at slæbe rundt på den ekstra vægt. I de første tre måneder er de kropslige forandringer små, til gengæld kan man være overvældet af udmattelse og kvalme.  De midterste tre måneder, er som regel de rareste. Man vokser, men er endnu ikke voldsom stor, kvalmen er væk og man føler lidt mere overskud. 

Kramper og åreknuder
I løbet af de sidste tre måneder kan vægten blive en belastning. Barnet tager på i hastig fart, og ens kropsvægt er øget med 10-12 kilo. I takt med at livmoderens størrelse tiltager, øges trykket på alle de blodårer, der ligger i bækkenet. Når trykket på blodårerne stiger, kan blodet ophobes i benene og give åreknuder.
Gennem de sidste måneder af graviditeten oplever nogle kvinder, at få kramper i lægge eller fødder. Kramperne, der kan vare fra få sekunder til et par minutter, er ubehagelige, men ganske ufarlige. De kommer ofte, når man er kommet i seng, eller i løbet af natten. Kramper kan forsøges forebygget:
·  Ved at sørge for, at have en optimal væske- og saltbalance ved at drikke rigeligt
·  Ved at spænde imod, når kramperne viser sig
·  Ved at sørge for bedst mulige støtte af kroppen, når man ligger i sengen, fx ved hjælp af en graviditetspude. 

Søvnbesvær under graviditeten
I de sidste tre måneder af graviditeten indfinder der sig en træthed, der kræver en helt anden hvile end vanligt. Men selvom det, midt i en travl hverdag, kan det være en udfordring, så er det vigtigt, at forsøge at få al den hvile, kroppen higer efter. Søvnen kan ofte være forstyrret, fordi det kan være svært at finde en stilling, der føles afslappende. Forsøg med at lægge puder eller en graviditetspude mellem benene, så stillingen føles mere behagelig. En Sleepy-C Maternity Support Pillow er designet til at støtte den gravide krop. Sækkepuden, som også kan bruges som ammepude, lægger sig tæt ind til kroppen og yder støtte for såvel mave, bryst og ben.
Læs mere om 'Sleepy-C Maternity' graviditetspude hos Unikbarnebutik, hvor du, udover ergonomisk udstyr til gravide som ammepuder og graviditetspuder, også finder babyudstyr, som fx bambus sovepose og svøb.