Et digitalt pusterum

Indimellem kan det føles som om vi nærmest er slaver af vores smartphones. Det hele er blevet så smart, at vi ofte glemmer, hvor godt det er, at være offline. Men det er faktisk sundt, at give mobilen – og sig selv – en pause.

Verden er blevet mobil
Hvis man – som de fleste af os – er mere eller mindre afhængig af sin mobil, er det svært at forestille sig, at skulle undvære den. Men det kan være sundt, at tage sig en ’digital detox’ og genoptage nogle af de gode gamle glæder i hverdagen. Om ikke andet, så bare for en stund.
At eje en smartphone er en halvstresset affære. For det første er den så dyr at anskaffe, at man må gå til yderligerhederne for at passe på den. De fleste af os vælger derfor, at plastre den godt til med covers, skærmbeskyttelse og panserglas for at opnå maksimal beskyttelse af den sarte elektronik. Dernæst kommer det faktum, at den hele tiden kræver opmærksomhed – og når den ikke gør, så får den det ofte alligevel. For selvom der ikke er nye mails der skal læses, en sms der skal besvares, en status der skal opdateres eller et billede der skal uploades, så har de fleste af os alligevel svært ved at modstå fristelsen for lige at tjekke telefonen igen og igen og hele tiden. Det er en umanerligt dårlig vane, som vi, for vores egen og vores omgivelsers skyld, bør gøre alt vi kan for at komme til livs.

Danskerne tjekker deres mobiler 170 millioner gange i døgnet
Relativt nye tal fra revisionsselskabet Deloitte viser, at vi i gennemsnit tjekker vores mobiler 2.5 gange i timen, hele døgnet rundt. Det betyder i praksis, at vi som nation konsulterer en smartphone 170 millioner gange i døgnet. Og det er vel at mærke et gennemsnit. Nogle tjekker meget mere end 2.5 gange i timen, mens andre – typisk den ældre generation – måske er nede omkring 2.5 gange i døgnet.
Du ved bedst selv, om du er i den ene eller anden boldgade, og der er som sådan ikke noget at skamme sig over uanset hvor på grafen, du hører til. Men hvis du er én af os, der tjekker mobilen lidt for ofte, så bør du måske overveje, at gøre noget ved det. Overdrevet brug af mobilen kan nemlig medføre stress. Det bunder i, at vi hele tiden er tilgængelige, og dybest set aldrig har et helle, hvor vi ikke kan kontaktes. Mange føler således en forpligtelse i forhold til, at skulle svare telefonen når den ringer samt at svare på SMS’er og notifikationer i det sekund de tikker ind. Men på den måde får vi aldrig rigtig ro, og det er en stressfaktor, der ikke skal tages for let på. For vi har alle brug for en pause i ny og næ. Men det får vi ganske enkelt ikke med vores mobilkultur taget i betragtning.
Nokia har for nylig relanceret en hyldest til den ikoniske 3310, som vil blive sat til salg i Danmark i løbet af 2017. Hvis du trænger til lidt mindre online tilstedeværelse, og samtidig vil være retro-smart, så kan den nye Nokia 3310 måske være svaret på dine bønner. Telefonen kan det, en telefon skal kunne, og det er det. Der er ikke hverken Facebook, Instagram eller Snapchat, men til gengæld kan den ringe, skrive og spille Snake.

…Og hvad skal man egentlig med mere end det?