Ingen lyst til socialt samvær 

Fra brevkassen: Hun undrer sig og er frustreret over, at hun de seneste år ikke har haft lyst eller overskud til at omgås andre mennesker og deltage i sociale sammenhænge …

___________________________________________________

 

Hej brevkasse.


Efter længere tids overvejelse, har jeg endelig taget mig mod til at skrive til brevkassen omkring min situation.

Jeg er ung, i et fast forhold med verdens dejligste kæreste, er studerende og afslutter min uddannelse til sommer. Så man skulle umiddelbart tro, at alt var godt. Men det er det ikke, for jeg har - for at sige det lige ud - ingen venner - og det bekymrer både min familie, min kæreste og mig selv.

Jeg har ellers altid været kendt, som hende den glade - og det var jeg også, men efter 3 år med en ekskæreste, som ikke behandlede mig godt, og en tid hvor jeg græd og græd, havde jeg mistet alle mine venskaber. Ikke at jeg klandrer min tid med ham for min situation ...

Nu står jeg her, to år efter, med jordens dejligste og mest sociale kæreste. Han har mange venner, bruger meget tid på dem - og imens står jeg her og føler jeg mig som en taber: Jeg har ikke lyst til at være social med mulige kommende veninder eller venner. De ting de fortæller mig, interesserer mig ikke. Faktisk har jeg, de seneste fem år, ikke mødt et eneste menneske, som jeg har haft lyst til at bruge tid på.

Når jeg forsøger at være social går der fem minutter og så tænker jeg, at jeg
hellere ville være derhjemme - for mig selv. Når min kæreste spørger eller jeg f.eks. er inviteret til en fest, har jeg ingen lyst. Jeg kan ikke overskue at skulle finde tøj, lægge makeup og være social. Så hellere blive hjemme. Jeg har ikke lyst til at klæde mig pænt på, for jeg synes alligevel aldrig at det er godt nok, og jeg har altid tudeture inden vi skal af sted, hvilket selvfølgelig frustrer min kæreste.

Jeg håber, du har et godt råd og bud på, hvad jeg skal gøre. Det kan jo ikke passe, at jeg skal sidde her - snart færdiguddannet, med drømmejobbet i sigte og med jordens dejligste kæreste, og så have det sådan her.

___________________________________________________


Tak for din mail – og godt at du har taget mod til at søge hjælp til at komme ud af den situation, du er havnet i.
Du skriver, at du har fundet verdens dejligste kæreste, og det er jo dejligt, at du har mødt et menneske, der behandler dig godt i modsætning til din ekskæreste.
Dit problem er, at du trods en dejlig kæreste, ikke synes du har det godt. Du har ikke lyst til at få nye veninder og de veninder du havde, mistede du i den periode, hvor du var sammen med ekskæresten. Du skriver, at du slet ikke interesserer dig for at skabe kontakt til andre kvinder, også selv om I potentielt kunne udvikle et venskab. Du skriver, at du ikke har overskud til at gå til fester med din kæreste, bla. fordi du ikke, trods anstrengelser, kan blive tilfreds med dit ydre.

Stop op inden det er for sent
Det er, som du selv er nået frem til, ikke nogen holdbar situation du befinder dig i. Dels skulle du gerne kunne glæde dig over, at du er kæreste med verdens dejligste, og at du snart er færdig med din uddannelse. Dels kan din kæreste næppe i længden holde til, at du ikke er glad eller har lyst til at være social sammen med ham og andre. Derfor er det vigtigt for jer, at der hurtigst muligt sker en ændring i retning af, at du genfinder din glæde og lyst til at være sammen med andre.

Kroppen husker stress og tristhed
Så hvad kan årsagen være til, at du ikke er glad og ikke har lyst til at være social?
Ud fra det du skriver, er der to ting der umiddelbart falder mig ind: Selvom om du skriver, at du aldrig tænker på din ekskæreste, så tror jeg noget af problemet er startet i de tre år, I var sammen: Du havde det ikke godt. Du skriver, at du græd og græd, og at du mistede alle dine venner. Jeg kender ikke den nøjagtige grund til, hvorfor du græd, men måske du helt mistede dig selv i den periode fordi du blev i forholdet selvom du havde det dårligt.
Mit bud er, at du i den periode mistede din selvtillid, måske også din selvrespekt, fordi du ikke i tide kom ud af forholdet. At være så ulykkelig, så længe, har drænet dig og så er der ikke energi og overskud til at interessere sig for andre ...
Mit andet bud er, at du befinder dig i slags langvarig depression over ikke at have overskud og selvtillid nok til at leve som dine jævnaldrene, med veninder, fester osv. Du lukker dig i stedet inde derhjemme, fordi dét derude kræver for meget af dig.

Tag skridtet - Søg hjælp
Jeg tror ikke, at du kan komme videre uden at få bearbejdet, hvad du har følt og oplevet i de tre år og hvor du mistede dig selv, som den glade pige du tidligere var. Det bedste vil være, hvis du får nogle samtaler hos en god psykolog. Samtidig vil jeg råde dig til at få klarhed over, om du lider af en depression, for en del af de følelser du oplever, kan være symptomerne på depression. Få en henvisning til en psykiater hos din læge. En psykiater vil kunne vurdere, hvorvidt der er tale om symptomer på depression, som kan kræve behandling. Endelig vil jeg anbefale dig at få en generel helbredsundersøgelse hos lægen, bare for at sikre at det manglende overskud og lyst ikke er fysisk betinget.
Jeg ønsker virkelig for dig at du får taget fat på at genfinde dig selv. Du har alt vinde ved at erkende, at du har brug for hjælp til at komme videre, men også alt at tabe, hvis du fortsætter som nu.

Jeg ønsker dig og jer al mulig kraft og styrke.


Angst: Teknikker til at aflede opmærksomheden og forbedre din mentale sundhed.
Sjæl & psyke
Angst: 10 effektive selvhjælpsstrategier til dig der oplever angst 

Angst kan føles overvældende, udmattende og ofte medvirke til, at man isolerer sig fra andre mennesker. Det kræver ganske vist tålmodighed og træning, men der findes en stribe effektive selvhjælps metoder, der kan lindre angstfølelsen når panikken sætter ind, og på sigt blive en indarbejdet…

Læs mere
Forstå angstlidelser: Symptomer, årsager og behandling af de mest almindelige former for angst.
Sjæl & psyke
Angst: Kend symptomerne på angstlidelser 

Vidste du, at angstlidelser er blandt de mest almindelige psykiske lidelser i Danmark? Næsten hver femte kvinde vil på et tidspunkt i livet blive ramt af en angstlidelse. Med så mange, der kæmper med angst, er det vigtigt at forstå, hvad angst egentlig er, og hvordan den kan påvirke livet. Ved at…

Læs mere
Hvis du drikker alkohol for at håndtere stress eller angst, kan det være et tegn på alkoholmisbrug.
Sundhed
Alkoholmisbrug: Er dit forhold til alkohol ved at blive problematisk? 

Alkoholmisbrug er et alvorligt mønster, der ofte sniger sig ind i hverdagen uden at man opdager det. Over tid kan det påvirke både din fysiske og mentale sundhed på måder, du måske ikke har tænkt over.

Der er flere klare tegn, både fysiske og psykiske, der kan indikere, at dit forhold til alkohol…

Læs mere
Forskning afslører: Emophilia og personlighedstræk.
Sjæl & psyke
Forbindelsen mellem emophilia og mørke personlighedstræk 

Evnen til at føle kærlighed er fascinerende og livsbekræftende, men forskning viser, at mennesker, der oftere og hurtigere forelsker sig i potentielle partnere, har større tendens til mørke personlighedstræk end andre.

En ny undersøgelse fra Universitetet i Bergen kaster lys over begrebet…

Læs mere
Gode råd til at tackle konflikter i familien
Sjæl & psyke
Forstå og løs konflikter med dine voksne børn 

Konflikter mellem forældre og voksne børn kan være utroligt smertefulde og frustrerende for alle involverede, og de kan medføre dybe sår og ødelægge relationer, hvis de ikke håndteres i tide.

Det kan være særligt udfordrende for forældre at navigere den nye rolle, de får, når deres børn bliver…

Læs mere
Tips til mere energi og overskud
Sjæl & psyke
Træt og uoplagt? 

Har du fået det forkerte ben ud af sengen? Føler du dig træt og uoplagt? Har du svært ved at overskue, hvordan du skal komme igennem dagen? Her får du vores bedste tips til, hvordan du kan løfte humøret.

Læs mere
Sundhed
Ny forskning undersøger hvordan vrede, angst og tristhed påvirker hjertet 

En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association har kigget på sammenhængen mellem vrede, angst og tristhed, og risikoen hjerteanfald og slagtilfælde. Her peger forskerne på, at især hyppige, kortvarige anfald af vrede belaster blodkarrenes evne til at undgå dannelsen af…

Læs mere
Sjæl & psyke
10 effektive råd: Sådan får du kontrol over din vrede 

Vrede er en naturlig og helt normal følelse, men når den kommer i form af kortvarige, impulsive udbrud, kan det hurtigt eskalere og påvirke vores forhold til mennesker omkring os. Og som forskning viser, kan vrede også have konsekvenser for vores trivsel og fysiske helbred. Mange har glæde af at…

Læs mere
Psykisk stabilitet med en ketogen diæt
Sjæl & psyke
Nyt studie: Keto diæt viser lovende resultater for psykisk sundhed 

Et nyt studie fra Stanford Medicine, ledet af Shebani Sethi, forsker i metabolisk psykiatri, har vist, at en ketogen diæt potentielt kan stabilisere symptomer hos personer med alvorlige psykiske lidelser som skizofreni og bipolar lidelse. Disse sygdomme behandles typisk med antipsykotisk medicin,…

Læs mere
Udvikling af empatiske evner hos børn
Sjæl & psyke
Empati fra vugge til voksenliv  

Det er kendt, at den kontakt, forældre etablerer med deres barn i barnets første år, har afgørende indflydelse på barnets sociale kompetencer gennem livet. Det gælder også evnen til at føle empati, fastslår ny forskning, som viser, at evnen til at genkende og forstå andres følelser former sig…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Spis dig stærk, let og mæt - Anne Hjernøe

Fra den inspirerende kost- og livsstils ekspert, journalist Anne Hjernøe, kommer bogen 'Spis dig stærk, let og mæt' om forfatteres succes-koncept 'Stærk, let og mæt'.

Læs mere
Low Carb og KETO opskrifter: 'De Bedste Fra Madbanditten'

Fra Jane Faerber, Danmarks ultimative ekspert i Keto og Low Carb kost og livsstil, kommer endnu en inspirerende bog, der vejleder og guider vej gennem Low Carb-junglen.

Den nye udgivelse 'De Bedste Fra Madbanditten' er til dem, der sigter efter vægttab med KETO, og dem, som bare nyder de mange…

Læs mere
Gaven til maven - Den videnskabelige vej til sund fordøjelse

Gennem 20 år har Anette Harbech Olesen arbejdet med formidling af mad og sundhed. Det er blandt andet blevet til bestsellerbøger som 'Mad, mening & magiske øjeblikke', 'Den glutenfri kogebog' og 'Søvnhormonet melatonin'.

Med sin nye udgivelse 'Gaven til maven', deler hun ud af sin store viden om…

Læs mere
Vaginisme - Når kroppen siger nej

Sex er dejligt, og sex gør godt. Men hvad gør man, når sex gør ondt?

Læs mere
Shopping
^