Alt, hvad du skal gøre, er at afsætte 15-20 minutter til yoga hver dag. Målet er at opleve, hvordan yoga påvirker krop og sind. Yoga giver energi og styrke, sænker stress og beroliger nervesystemet. Øvelserne giver dig mulighed for at komme fra hovedet og ned i kroppen – en mulighed for at vende din opmærksomhed indad og mærke efter.
Side 2 af 2
Side 2 af 2
