Spis dig til indre og ydre skønhed 

De to ildsjæle, Sally Walker og Laura Bonné, deler i ny bog ud af deres erfaringer og viden om, hvilken betydning kost, sundhed og velvære har for skønheden. Filosofien bag bogen 'Beauty Foods' er, at skønhed hverken handler om alder eller vægt, men om at fremelske en indre følelse af skønhed, god energi og uimodståelig glød på en sund og realistisk måde. Med deres bog bliver du klogere på din hud, din fordøjelse og dine hormoner, og du får den komplette guide til kost rig på de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som er essentielle for din skønhed.

Beauty Foods giver dig blandt andet svar på, hvorfor sukker ikke bare er sukker, hvorfor fedt ikke bare er fedt, hvorfor vand er vigtigt og hvorfor en god fordøjelse er vigtig for din skønhed, såvel som for dit generelle velbefindende. Her kan du også læse om leverens betydning for din skønhed, fakta om allergier og om mere end 100 råvarer, der hver i sær indeholder særlig skønhedsfremmende olier, vitaminer og mineraler.

Her er ingen løftede pegefingre og strikse diæter, men til gengæld værktøjer, og al den viden og gode råd, du skal bruge, for at optimere din kost og livsstil, give din krop og skønhed de bedste betingelser og opnå et optimalt niveau af energi, velvære og balance i hverdagen. 

Med bogen følger også 50 opskrifter på lækker og sund mad fuld af gode næringsstoffer. Fra bogen bringer vi her opskriften 'Go nuts - Hot pot'.

Om forfatterne:

Laura Bonné er kosmetolog og har udgivet bøgerne 'Skønhedsritualer', 'Min dejlige hud' og 'Amazing Spa'. Hun driver spakonceptet Amazing Space på Hotel d'Angleterre og i Hellerup, og har stået for udviklingen af deres økologiske skønhedsserie. 

Sally Walker har mere end 35 års erfaring som fysioterapeut, er ernæringsekspert og i gang med en masteruddannelse i Nutritional Medicine. Til daglig arbejder Sally med kursusforløb inden for ernæring, sundhed og skønhed på blandt andet Club La Santa på Lanzarote.

Titel: Beauty Foods
Forfattere: Laura Bonné og Sally Walker
Forlag: FADL´s Forlag
Bestilling:Bogen kan bestilles her

Skønhed & Pleje
Sådan lindres hævede øjne  

De fleste oplever fra tid til anden at vågne op med hævede øjne, også kaldt ’puffy eyes’. Hævelserne kan være symptom på en mild allergireaktion, men kan også skyldes indtag af fx alkohol og saltholdige fødevarer eller mangel på søvn. Ved at ændre lidt på livsstilen kan hævede øjne ofte forebygges,…

Læs mere
Skønhed & Pleje
DIY: Fremstil selv duftende læbepleje 

Det er super nemt og enkelt selv at fremstille læbepomade. Med ganske få ingredienser, som alle fås i helsekostforretninger, kan du fremstille læbepleje med lige den duft, du holder allermest af. Grundingredienserne er lanolin, koldpresset sheasmør, bivoks og vegetabilsk olie.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Nye parfumer og unikke duftoplevelser 2022 

Har du næse for god parfume, så skorter det ikke på nye, fristende duftoplevelser.

Tjek seneste lanceringer af dufte fra parfumehuse som blandt andet Givenchy, Valentino, Calvin Klein, Gucci, Jean Paul Gaultier og Shisedio. Kig efter parfumer med de duftnoter, du sætter allermest pris på, og få en…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Parfumestoffer i kosmetiske produkter 

Parfumestoffer i fx cremer, lotion og andre personlige plejeprodukter skal, ifølge Forbrugerrådet, som udgangspunkt deklareres som ’parfum’, ’aroma’ eller ’fragrance' i ingredienslisten. Men det kan producenterne undlade, hvis parfumestofferne fx er tilsat som konservering eller har andre…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Blomstrer pigmentpletterne? 

Med forårssolen følger pigmenttesten: Har du beskyttet din hud tilstrækkeligt med solfaktor, eller er pigmentpletterne sprunget ud i fuldt flor? Hvis ja, hvad gør man så for at mindske skaderne?

Læs mere
Skønhed & Pleje
15 føde- og drikkevarer der misfarver tænderne 

Et smukt tandsæt har altid været efterstræbt og til alle tider været et tegn på sundhed, vitalitet og styrke. I den moderne verden signalerer sunde, hvide tænder ligeledes både den sunde livsstil, selvtillid og overskud, og det er derfor ikke så underligt, at der hvert år er tusindvis af danskere,…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Kosmetiske indgreb - drømmen om evig ungdom 

Drømmen om til evig tid at bevare en ung og spændstig krop, et ansigt uden fuger og linier, struttende bryster og en flad mave, bliver for mange af os mere og mere påtrængende jo ældre vi bliver. Nogle kaster sig ud i store kirurgiske eksperimenter for bekæmpe de uundgåelige tegn på aldring.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Den svære kunst at skabe dejlige dufte 

En meget kraftig og koncentreret duft kan være en temmelig overvældende oplevelse. Hvem har ikke haft en kradsende fornemmelse i halsen, når nogen valser forbi i en sky af parfume. På den anden side, så er det også en ærgerlig oplevelse, at have investeret i en duft, som mister sin kraft allerede…

Læs mere
Skønhed & Pleje
DIY: Genbrug dine teblade i en skøn bodyscrub  

Fremstil selv den lækreste bodyscrub med eksfolierende sukker, fugtgivende og plejende aloevera og olivenolie samt citron og duftende (genbrugte!) teblade.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Kan en solcreme blive for gammel? 

Ja, en solcreme kan blive for gammel og dermed miste sin solbeskyttende virkning.

Ifølge Forbrugerrådet har en uåbnet solcreme generelt en holdbarhed på 2 til 3 år, mens en åbnet solcreme typisk holder 12 måneder efter åbning. Men holdbarheden og den solbeskyttende virkning forudsætter blandt…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Shopping
^