Kategori: Parforhold
Videre efter utroskab
Videre efter utroskab 

Ingrid Ann Watson skriver om 3-trins metoden, for dem der vil genopbygge tilliden i parforholdet efter utroskab...

Hej Ingrid Ann Watson

I en om jalousi her på Kvindeguiden bliver du citeret for følgende i forbindelse med utroskab:

”....Du skal vælge, at du bliver i forholdet. Med dette valg skal du være opmærksom på at du frasiger dig retten til, at tale om episoden ved enhver given lejlighed. Du er nødt til at slippe det – ikke bare for en tid – men helt og fuldstændigt slippe og glemme episoden. Du er nødt til, at vælge, at stole på din partner. Det er vejen til din egen ruin, hvis du begynder, at spørge ham ud, rode i hans ting, kigge i hans lommer og kalenderen, mobiler etc. Du er nødt til at vælge at stole på ham og vælge jer og jeres familie. Det er ikke nogen nem opgave, men vid at mange har valgt og lært at leve og fortsætte et parforhold på trods af utroskab - og har det dejligt sammen alligevel…”

Jeg har for nogle måneder siden oplevet utroskab hos min mand og kan ikke slippe det - vi taler ikke om det, men jeg roder konstant i hans ting, kigger i lommer, checker km-tæller osv. Du skriver, at det er "vejen til din egen ruin" at gøre det. Hvorfor? Please overbevis mig med et par skrækeksempler, så jeg holder op.
Jeg kan jo godt se, at det er galt men kan ikke lade være, og det går både ud over nattesøvnen og selvtilliden. Plus, at min mand føler sig som jaget vildt....


__________________________________


Kære du,

Tak fordi du skriver - og tro mig det VIL blive bedre.
Du skriver, at I ikke taler om det. Betyder det, at du føler du har talt det færdigt? Talt det ud af hjertet?
For det at have talt du, en forudsætning for, at man kan vælge hinanden igen.
Først skal det tales ud; der skal spørges og der skal høres forklaringer.
Regn med, at det tager et par måneder at tale det du. Jeg skriver med vilje, "at tale det ud" idet pointen er, at kvinder løser problemer gennem det talte ord og derfor skal det at tale, være en væsentlig og vigtig del af din problemløsningsmetode. Jeg oplever også, at det er vigtigtigere for dig end for din mand, at tale om det for at nå en følelsesmæssige helbredelse.
Mænd går så til gengæld rundt og tænker over det.
Så først skal der grædes, rases, tales og grædes lidt mere - og så tales igen.

Og først der er du klar til at bruge metoden:

● Trin 1: Tale, græde, rase...

● Trin 2: Stoppe med at rode i hinandens ting og overvåge hinanden.

● Trin 3: Genopbygning af den gensidige tillid.

Tredje trin er, den del af processen der tager længst tid. Men tiden gør meget, så hav tålmodighed.
Som jeg læser dit brev, så skal du tilbage til trin 1. Hvis du kan mærke at du ikke er færdig med at tale, græde og rase, så må du starte forfra.
Vis evt. din mand dette brev og fortæl ham at du ikke er færdig med trin 1, at du har brug for hans forståelse og tålmodighed og bed ham om 14 dage til at få det hele du. Det er vigtigt for jer begge to at I er enige om hvor længe der skal rases, så det ikke strækker sig i det uendelige.

Held og lykke

Kh,

Parforhold
Advokaten: Vigtige overvejelser omkring skilsmisse 

En skilsmisse er ofte en turbulent tid, et følelsesmæssigt kaos af vrede, sorg og afmagt. Midt i det hele kan det være svært at bevare overblikket og forholde sig til de mange praktiske ting, der tages stilling til. Men det er ekstremt vigtigt at sætte sig ind i skilsmissereglerne og forstå og…

Læs mere
Parforhold
Parterapeut: Sådan håndterer du din jalousi 

Kæmper du ofte med en stærk følelse af jalousi? Og kunne du godt tænke dig at blive bedre til at slippe de negative tanker om alt det, som kan ske, men sjældent gør det, når du eksempelvis sender partneren til julefrokost med kollegerne? Så start med at acceptere, at følelserne er der frem for at…

Læs mere
Parforhold
Undersøgelse: Ulig fordeling af huslige opgaver kvæler kvinders sexlyst  

En ny undersøgelse viser, at når huslige opgaver i parforholdet ikke er ligeligt fordelt, så påvirker det kvinders lyst til deres partner.

I undersøgelsen, offentliggjort i fagbladet ’Archives of Sexual Behavior’ medvirkede 700 kvinder, som alle opfyldte kriterierne: Kvinder der gennem 6 måneder…

Læs mere
Parforhold
Undersøgelse: Mange voldsudsatte søger aldrig hjælp  

Selvom det anslås, at omkring 200.000 kvinder og mænd hvert år udsættes for fysisk eller psykisk vold af deres partner, er det kun en mindre andel, der søger hjælp fra myndigheder eller organisationer til at håndtere den vold, de udsættes for. Nu har Statens Institut for Folkesundhed gennemført en…

Læs mere
Parforhold
Psykologi: Styrk kærligheden og forlæng livet med positivitetsresonans  

Når man har levet sammen gennem mange år, kan man nemt komme til at tage hinanden for givet. Forholdet kan være lullet ind i en hverdags trummerum, hvor vi ikke rigtig ’ser’ hinanden, og ikke rigtig kommunikerer, fordi vi tror vi ved, hvad den anden tænker.

Læs mere
Kvindedag
Derfor anmeldes mange seksuelle overgreb ikke 

Blandt de enorme konsekvenser, seksuelle overgreb har for ofrene, er de langvarige men. Selv mange år efter hændelsen kan livet være præget af tilbagevendende angst og tristhed, og ofte også af en magtesløshed og skam, der i værste fald afholder ofrene fra at anmelde overgrebet og søge hjælp.

Når…

Læs mere
Parforhold
Efter utroskab: Det er et fælles ansvar at genopbygge tilliden 

Har man som par et ønske om at komme videre sammen efter utroskab, er man nødt til at forstå, at det er et fælles ansvar at få genskabt tilliden, og derfor skal man passe på med at hænge fast i forestillingen om, at der en ’skyldig’ og et ’offer’, mener parterapeut Christiane Meulengracht.

Læs mere
Parforhold
Flere end 100.000 udsættes for psykisk vold - Fire ud af ti ofre er mænd 

108.000 personer blev i 2020 udsat for psykisk vold, anslår en netop offentliggjort offerundersøgelse. Det er dobbelt så mange, som der rammes af fysisk vold. Offerundersøgelsen, som Justitsministeriet, Rigspolitiet og Det Kriminalpræventive Råd står bag, viser, at ofrene ofte oplever meget…

Læs mere
Parforhold
Brevkasse: Kan man leve med en mand man ikke elsker? 

Hej brevkasse

Min kæreste og jeg har gennem længere tid kun levet som venner og forældre til vores fire børn. Det er ikke hans valg. Han vil rigtig gerne have kys, kram og sex, men jeg har slet ikke lyst til noget af det. Jeg føler intet, når han kysser mig, og jeg bryder mig ikke om at tage tøjet…

Læs mere
Sundhed
Partnere til psykisk syge er ofte selv psykisk belastet 

Vi vælger typisk en partner, som ligner os selv i forhold til social status, uddannelse og til dels også indkomst. Det har forskning tidligere slået fast. Nu viser en ny undersøgelse, at næsten halvdelen af de forældre, der har børn med en partner med skizofreni eller bipolar sygdom, selv opfylder…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Apela Colorado, Kvinde mellem verdenerne

’Kvinde mellem verdenerne’ er en bog, der giver indsigt i den spirituelle verden og det oprindelige folks kultur. Bogen er skrevet af forfatteren Apela Colorado, der gennem mange år har studeret sammenhængen og forsøgt at bygge bro mellem den traditionelle og moderne kultur.

Læs mere
Gemma Petherbridge 'Krystalapotekeren'

Nogen mennesker mener at ædelsten og krystaller har særlige spirituelle egenskaber, som kan påvirke mennesker og blandt andet lindre stress, søvnløshed, ængstelighed og ensomhed.

I Gemma Petherbridges smukke bog ’Krystalapotekeren’, beskriver hun i detaljer 75 krystallers healende energier, deres…

Læs mere
Anne Hjernøe - 'Stærk Overgang'

”Overgangsalderen skal ikke være et helvede af svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid på, hvis du kan undgå det", skriver Anne Hjernøe i sin nye bog 'Stærk Overgang', hvor…

Læs mere
Carolyne Kaddu Rasmussen 'Hovedet i himlen og fødderne på jorden'

Mange danskere kender Carolyne som komikeren Melvin Kakoozas dejlige mor. I denne bog fortæller hun sin egen historie om at flygte til Danmark som 21-årig med to små børn og bygge et nyt liv op. Det er en barsk og humoristisk fortælling om at begynde forfra og kæmpe indædt for at lære sproget og de…

Læs mere
^