Bænke hos BOBO
Ogawa Kazumasa poster
Opbevar dine sager<BR> i den smukkeste skænk
Sengetæppe kvalitets volour 17 farver
Syv sunde skridt

Lad Anette Harbech Olesen inspirere og motivere dig til at få gjort noget ved dine dårlige vaner. Lær, hvad der er godt for din sundhed og hvorfor, og mærk, hvordan du med små daglige, sunde tiltag, kan få større livsglæde og balance ...

Spist grønt! Husk mindst 7 timers søvn! Spis morgenmad! Drik vand! …
Du kender dem, alle de fornuftige råd, forudsætningerne for et slankere, sundere og længere liv, et stærkere immunforsvar, og mere energi og overskud i hverdagen. Du har hørt dem gentaget så mange gange, at du nærmest kan dem i søvne. Det er kloge råd, fornuftige råd, råd som vi alle burde lytte til og leve efter.
Men når de gode råd, trods den massive eksponering, alligevel ikke synes at have haft nogen synderligt indflydelse på din livsstil og dårlige vaner, så handler det måske om, at du ikke rigtig har følt dig inspireret til at tage de gode råd til dig. For ét er jo at lægge øre til livsstilseksperternes formaninger og løftede pegefingre, noget helt andet er, at føle sig inspireret og motiveret til også at bruge dem og integrere dem i eget liv.

Bliv inspireret og motiveret til et sundere liv
Anette Harbech Olesen har netop udgivet en bog, som ved første øjekast ligner en bog man har set før.
Bogen hedder Syv sunde skridt og tager udgangspunkt i syv punkter, som er væsentlige for en sund livsstil og et godt velbefindende. Det er ikke en bog, der byder ny revolutionerende viden om kost og sundhed. Faktisk tager de fleste af bogens råd udgangspunkt i velkendte og velunderbyggede sundhedsråd. Til gengæld er de mange råd og anbefalinger præsenteret på en måde, som gør dem særlige appetitlige, aktuelle og konkrete, og netop dét gør bogen så anbefalelsesværdig. At føle sig inspireret og motiveret, er jo nogle af de væsentligste forudsætninger for at have succes med kost- og livsstilsændringer.

Denne bog er for alle, der gerne vil inspireres med gode, overskuelige råd og lækre opskrifter - og også for dig, som forbinder livsstilsændringer med afsavn og gener. Læs bogen og lad Anette Harbech Olesen inspirere og motivere dig til at få gjort noget ved dine dårlige vaner. Lær hvad der er godt for din sundhed og hvorfor, og mærk hvordan du, med små, daglige, sunde tiltag, kan få større livsglæde og balance.

God fornøjelse!

Bestilling: Bestil bogen >>



Læs også Anette Harbech Olesen madblog: Madforlivet.com >>

Kost & Ernæring
LCHF - spis dig mæt og glad

Kosttrenden LCHF - Low Carb High Fat, vinder frem. Her handler det om at skære ned på kulhydraterne og i stedet øge indtaget af fedt. Ny bog introducerer principperne sammen med 70 lækre opskrifter

Læs mere
Kost & Ernæring
Varme supper - Quick fix

Dage med regn og rusk indbyder til hygge i sofahjørnet, levende lys, gode bøger og en god varm suppe. Det behøver ikke være tidskrævende at lave sunde og velsmagende supper.

Læs mere
Kost & Ernæring
Stevia - sødt uden sukker

Udtræk fra planten Stevia er en populær erstatning for sukker og sødemidler. Her er bogen om Stevia med opskrifter og tips til, hvordan du anvender det populære alternativ til sukker...

Læs mere
Kost & Ernæring
Mindful spisning

Mindful spisning er en helt ny måde at tænke spisning og mad på. Det handler ikke om hvad du spiser, men hvordan du spiser, siger Per Brændgaard i interview omkring den nye bog. Se det her ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Havregryn beskytter mod tarmkræft

Kostfibre har en beskyttende effekt mod tyktarmskræft. Det bekræfter et nyt studie – og det er især kostfibre fra helt almindelige kornprodukter, som rugbrød og havregryn, der viser sig at være særligt gavnlige mod sygdommen.

Læs mere
Kost & Ernæring
Maven i balance

Oppustethed, udspilet mave, smerter og ubehag. Trænger du til at få maven i balance?

Læs mere
Kost & Ernæring
Gode vand-vaner

Mennesket er 75% vand. Det skulle derfor ikke komme bagpå nogen at vi har brug for vand - hver dag !

Læs mere
Kost & Ernæring
Yoghurt to go, tak

Det er særligt singler og par uden børn, som har en forkærlighed for drikkeyoghurter ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Spis fibre

En kost rig på fibre, er ikke kun godt for fordøjelsen. Fiberrig kost kan også være slankende, fordi den giver en god mæthedsfornemmelse – og så kan den også være særdeles velsmagende ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Avocado - naturens egen vitaminpille

Hvorfor tage kosttilskud, når naturen tilbyder dig det, du har brug for?

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Betræk til IKEA Söderhamn

Betræk til IKEA Söderhamn

Roon & Rahn<BR> - Dansk design til entréen

Roon & Rahn
- Dansk design til entréen

Sengetæppe kvalitets volour 17 farver

Sengetæppe kvalitets volour 17 farver

Dansk design Novoform

Dansk design Novoform

Nye Bøger
Seneste nyt fra medierne ..
08.01.2021

Alle danskere forventes vaccineret inden udgangen af juni

SST.dk

Sundhedsstyrelsen forventer, at alle danskere er vaccineret senest den 27. juni. Læs mere


08.01.2021

Coronavaccine virker mod britisk virusvariant

Information.d

Medicinalselskaber har gennemført test af vaccinens effekt mod andre varianter af coronavirus, og har fundet, at deres vacciner virker mod den britiske virusvariant. Coronavarianten opdaget i Sydafrika stadig bekymrer forskerne. Læs mere


07.11.2020

Kan vinterbadning forebygge demens?

KvindeGuiden

Ny forskning peger på at vinterbadning måske kan mere end sætte gang i blodomløbet. Forskere fra Cambridge University har nemlig opdaget, at svømning i koldt vand kan beskytte hjernen mod degenerative sygdomme som demens. Læs mere


29.10.2020

Sikkerhedsstyrelsen: Ansigtsmasker og mundbind af stof er ikke værnemidler

Selvom Sundhedsstyrelsen skriver at et godt stofmundbind er bedre end intet mund, så kan ansigtsmasker og mundbind, der er syet af stof, ikke betragtes som værnemidler. Derfor må forhandlere og producenter ikke reklameres med, at de yder nogen beskyttelse mod for eksempel coronavirus. Læs mere


28.10.2020

Hvorfor er nogle personer symptomfri ved smitte med COVID-19?

Aarhus Universitet

Forskere fra Aarhus Universitet har en mulig forklaring på, hvorfor COVID-19 kan optræde hos personer, som er syge uden at have symptomer i tidlige stadier af sygdommen. Læs mere


26.10.2020

26 deodoranter uden parfume

Forbrugerrådet Tænk Kemi

Deodorant er den hyppigste årsag til parfumeallergi. Allergien varer resten af livet, hvis du først har fået den. Se 26 parfumefri deodoranter hos Forbrugerrådet Tænk Kemi. Læs mere


Arkiv

^