Sund nu - afgiftning af krop og sjæl 

Forfattere: Bettina Borg & Anne Catherine Færgemann
Omfang: 112 sider
Forlag: Politikens Forlag


Bogen motiverer til at identificere ens dårlige vaner, og hvad der i dit unikke tilfælde forgifter din krop. Og ikke mindst, hvordan du får bugt med ophobede giftstoffer og fortsætter de gode vaner med den nyfundne energi.

Læseren opfordres til at passe på sin krop ved at spise sundt, træne sig til styrke, udøve stresshåndtering og kort sagt få et sundere og bedre liv.

Bogen beskriver på en overskuelig måde, hvilke giftstoffer der påvirker kroppen og hvordan vi kan aktivere kroppens afgiftningsorganer som lever, lunger, nyrer, tarm og hud og dermed opnå fysisk og psykisk balance. I bogen findes der 1-, 3- og 7-dages kure med lækre og enkle madopskrifter der understøtter kroppens afgiftningsfunktioner.

Motion, massage og yoga er en essentiel del, når man afgifter fysisk. Den mentale afgiftning og udrensning tilgodeses med meditation, yogaøvelser og lækre hjemmespa-anvisninger.

Om forfatterne:
Anne Catherine Færgemann arbejder i en privat lægeklinik og deltager på internationale konferencer om ernæring. Hun er diætist med speciale i fordøjelsesproblemer, fødevarereaktioner, dysbiose og hormonelle forstyrrelser.
Bettina Borg har arbejdet med fysisk aktivitet og kost i over 20 år, hun er personlig træner, foredragsholder og fysisk konsulent for flere større firmaer. Hun er forfatter til Stop uret – i form efter 40.
Bestil online