Som tidligere balletdanser, og siden med mange års erfaring som underviser i pilates, driver Frida Hallqvist virksomheden BODYbyFRIDA i Well-Come Fitness & Spa i Hellerup nord for København. Her underviser hun blandt andet i 'Pulsing Barre' som er en intensiv træningsform hun har udviklet, der kombinerer øvelser fra pilates og ballet med styrketræningsøvelser. Det er med denne lange og indgående erfaring indenfor træning og kost samt hendes viden og arbejde med træning og motivation, at hun har skrevet bogen 'BODY by FRIDA'.
Bogens mål er at vise læseren vej til mere balance i hverdagen, øget tilfredshed, energi og styrke gennem et detaljeret 60-dages bootcampprogram med træningsøvelser og sund mad. Bogen går meget konkret til værks, hvilket gør den nem at følge. Beskrivelserne af træningsøvelserne er detaljeret og illustreret, og gennem hele programmet får man løbende alle de råd man har brug for, for at bevare motivationen. Udover hjælp til planlægning og opstart, får man fire træningsprogrammer i to forskellige sværhedsgrader samt stribevis af super lækre opskrifter og idéer til, hvordan man kan variere retterne.
Titel: Body by Frida - 60 dages bootcamp
Forfatter: Frida Hallqvist
Forlag: Gyldendal
Bestilling: Bogen kan bestilles her
