Ifølge forfatteren kan åndedrættet både have betydning for både vægt, søvn og trivsel. Et dårligt åndedræt kan nemlig betyde manglende energi, større risiko for sygdomme, fysiske skavanker, et anspændt følelsesliv og meget andet.
"Et godt åndedræt fungerer derimod som et indre brusebad – og det har helbredende egenskaber" skriver Lotte Paarup i bogen, hvor hun forklarer, hvad det præcist vil sige, at have et godt og et dårligt åndedræt, og hvorfor åndedrættet skal have opmærksomhed og trænes. Bogen giver helt konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen og under mere målrettet træning.
Titel: Åndedrættet - Stress, Søvn Og Slank
Forfatter: Lotte Paarup
Forlag: People´s Press
Bestilling:Bogen kan bestilles her >>
