Voksen - men stadig morsyg 

Fra brevkassen: Hun er flyttet hjemmefra, men har så svært ved at slippe sin mor og skal helst tale med hende dagligt.

______________________________________________

 

Hej brevkasse.

Jeg er en pige, der har boet hjemmefra i 3 år. Jeg har et meget nært forhold til min mor, og deler meget med hende. Men på trods af, at det er så lang tid siden, at jeg flyttede hjemmefra, er jeg stadig meget afhængig af hende. Jeg savner hende og har brug for at snakke med hende hver dag, ellers får jeg en følelse af ensomhed og fremmedgjorthed.

Hvis jeg ved, at der kan gå mere end to uger før vi ses, får jeg en panikagtig følelse. Det er utrolig hæmmende, og jeg føler mig på ingen måde særlig selvstændig, og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Det er også belastende at savne hende hver dag - og hvorfor har jeg det sådan?

______________________________________________

Tak for din mail, hvor du beskriver, at du på trods af at du er flyttet hjemmefra for 3 år siden, stadig er meget afhængig af daglig kontakt med din mor. Dit savn er både belastende og hæmmende for din livsudfoldelse, og du spørger mig, hvorfor du har det sådan.

Mulige årsager
Først vil jeg lige slå fast, at det at savne en man tæt forbundet med, ikke i sig selv er forkert. Men i dit tilfælde, hvor du er afhængig af, at tale med din mor hver dag, fordi du ellers føler dig ensom og fremmedgjort, er det helt nødvendigt, at du nu opnår en større modenhed og tro på, at du kan selv.
En mulig årsag til din afhængighed er, at du ikke stoler nok på, at du selv kan klare de udfordringer, du kommer ud for. Du skal derfor lige høre, hvad din mor mener er rigtig at gøre. En anden årsag kan være, at du ikke i tilstrækkelig grad har lært at klare tingene selv. Måske fordi du er vant til, at din mor har fjernet de sten der kom i vejen for dig. Hvis det er tilfældet kan det have bevirket, at du ikke har opnået tillid til at, du kan selv kan løse de problemer du kommer ud for.

Mor-datter symbiose
Endelig skriver du i din mail, at du føler dig fremmedgjort og ensom, hvis I ikke dagligt har talt sammen. Det kan tyde på at du og din mor stadig lever i en form for symbiose, hvilket kan skyldes at du som lille, ikke har fået sluppet de meget stærke bånd, der er mellem en mor og hendes lille barn. Den panik du føler, hvis I ikke har kontakt et par uger tyder på, at du endnu ikke rigtig oplever dig selv, som et selvstændigt individ. Du føler stadig, at du kun rigtig eksisterer i kraft af symbiosen med din mor.

På vej til selvstændighed og frihed
Mit første råd til dig er, at du bliver bevidst om, at du ikke kan komme videre i din udvikling, hvis du ikke hurtigst muligt kommer i gang med at give slip og blive et selvstændigt individ, adskilt fra din mor. Dette betyder ikke, at du skal fjerne dig fra hende, men du skal langsomt slippe den usynlige navlestreng, der forhindrer dig i at blive voksen og selvstændig.
Prøv til at starte med kun at tale med din mor hver anden dag. Formålet er, at du tvinges til selv at løse de
problemer du møder i dagligdagen, og at du mærker og oplever, at du faktisk har en egen eksistens, uden mor.
Hvis du har veninder, så del nogle af dine tanker med dem. Tænk hver dag på, at du kan faktisk selv kan eksistere. Øv dig i at rumme savn af din mor, uden at skulle i daglig kontakt med din mor. Fortæl dig selv, at du stadig er dig og ikke forsvinder og bliver fremmedgjort, selvom der er dage imellem at I taler sammen.
Det er vigtig, at du forsøger at knytte dig til jævnaldrende og at du vover dig ud i nye cirkler og oplever at du ikke behøver din mor er med i alt.
At bevæge dig ud af den komfortzone du lever i lige nu, er med til at udvikle dig til et voksent og selvstændigt menneske med mod på livet.
Og husk, du mister jo ikke din mor. I stedet bliver I to voksne individer, der både kan eksistere sammen og hver for sig.

Jeg håber du vil bruge alt dit mod og viljestyrke til at bryde det snærende bånd til din mor. Og blive det voksne individ, som er nødvendigt for at komme videre og nyde og leve livet.

ADHD-medicin som Ritalin kan reducere impulsiv adfærd og forbedre trivsel
Sjæl & psyke
ADHD og kortere levetid? Hvad siger forskningen 

Forskning har gentagne gange vist, at personer med ubehandlet ADHD har en reduceret forventet levetid sammenlignet med den generelle befolkning. Ifølge studier kan mennesker med ADHD have en levetid, der er op til 12,7 år kortere. Men hvad er grunden, og hvad kan gøres for at ændre det?

Læs mere
ADHD: Kvinder med ADHD overses ofte
Sjæl & psyke
Når ADHD flytter med ind i voksenlivet 

At blive diagnosticeret med ADHD som voksen kan være en stor lettelse, men det kan også være anledning til spørgsmål: Hvordan har jeg levet så længe uden at vide det? Kunne jeg have undgået nogle af de udfordringer, jeg har stået overfor?

Mange voksne, især kvinder, har levet uden diagnose og…

Læs mere
ADHD hos kvinder: Genetik og miljø, symptomer, årsager og behandling
Sjæl & psyke
Hvad er ADHD? En videnskabelig gennemgang 

I takt med at vi er blevet klogere på ADHD og i dag ved, at det ikke drejer sig om en adfærdsforstyrrelse, som man vokser fra, har mange voksne fundet en forklaring på, hvorfor de gennem livet har kæmpet med fokus, struktur og hverdagens krav.

Men selvom vi ved meget mere om ADHD end tidligere, er…

Læs mere
Dårlige vaner: Tre trin til at skabe sunde vaner og ændre din hverdag
Sjæl & psyke
Hvordan bryder jeg mine dårlige vaner? Tre strategier baseret på forskning 

Dårlige vaner kan føles som en uundgåelig del af hverdagen. Måske handler det om, at man alt for ofte tjekker sociale medier, at man snupper en hurtig snack i stedet for et sundt måltid, eller at man igen ’glemmer’ at få frisk luft og motion. Ifølge adfærdspsykolog Wendy Wood fra University of…

Læs mere
Sjæl & psyke
Brevkassen: Hun er fuld af foragt over hans forhold til en ung kvinde 

Hej brevkasse,

Jeg håber, at I kan hjælpe mig til at acceptere min mands bedste ven, som er blevet kærester med en pige, som han aldersmæssigt kunne være far til.

Min mand har tre barndomsvenner, som han ofte ses med. Vi har som par også ofte set dem og deres koner. Selvom ingen af konerne er min…

Læs mere
Generøsitet handler om at give uden at forvente noget tilbage.
Sjæl & psyke
Venlighed og generøsitet: Små handlinger, stor effekt 

En venlig gestus kan gøre en stor forskel, både for dig selv og for dem, du møder. Et smil, en hjælpende hånd eller en lille venlig bemærkning kan have en positiv og smittende effekt på omgivelserne. Når vi vælger at møde verden med venlighed, skaber det ikke kun glæde for andre – det forbedrer også…

Læs mere
Sjæl & psyke
Familien vil ikke tilgive min søn 

Kære brevkasse,

Min familie bliver ved med at afvise min søn. Årsagen er, at han engang var ude i noget kriminalitet og stjal fra en i familien. Men det er efterhånden 12-13 år siden, og jeg synes det er træls at de bliver ved med at straffe ham.

Af samme grund valgte jeg i mange år, at bo langt…

Læs mere
Angst: Teknikker til at aflede opmærksomheden og forbedre din mentale sundhed.
Sjæl & psyke
Angst: 10 effektive selvhjælpsstrategier til dig der oplever angst 

Angst kan føles overvældende, udmattende og ofte medvirke til, at man isolerer sig fra andre mennesker. Det kræver ganske vist tålmodighed og træning, men der findes en stribe effektive selvhjælps metoder, der kan lindre angstfølelsen når panikken sætter ind, og på sigt blive en indarbejdet…

Læs mere
Forstå angstlidelser: Symptomer, årsager og behandling af de mest almindelige former for angst.
Sjæl & psyke
Angst: Kend symptomerne på angstlidelser 

Vidste du, at angstlidelser er blandt de mest almindelige psykiske lidelser i Danmark? Næsten hver femte kvinde vil på et tidspunkt i livet blive ramt af en angstlidelse. Med så mange, der kæmper med angst, er det vigtigt at forstå, hvad angst egentlig er, og hvordan den kan påvirke livet. Ved at…

Læs mere
Hvis du drikker alkohol for at håndtere stress eller angst, kan det være et tegn på alkoholmisbrug.
Sundhed
Alkoholmisbrug: Er dit forhold til alkohol ved at blive problematisk? 

Alkoholmisbrug er et alvorligt mønster, der ofte sniger sig ind i hverdagen uden at man opdager det. Over tid kan det påvirke både din fysiske og mentale sundhed på måder, du måske ikke har tænkt over.

Der er flere klare tegn, både fysiske og psykiske, der kan indikere, at dit forhold til alkohol…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Spis dig stærk, let og mæt - Anne Hjernøe

Fra den inspirerende kost- og livsstils ekspert, journalist Anne Hjernøe, kommer bogen 'Spis dig stærk, let og mæt' om forfatteres succes-koncept 'Stærk, let og mæt'.

Læs mere
Low Carb og KETO opskrifter: 'De Bedste Fra Madbanditten'

Fra Jane Faerber, Danmarks ultimative ekspert i Keto og Low Carb kost og livsstil, kommer endnu en inspirerende bog, der vejleder og guider vej gennem Low Carb-junglen.

Den nye udgivelse 'De Bedste Fra Madbanditten' er til dem, der sigter efter vægttab med KETO, og dem, som bare nyder de mange…

Læs mere
Gaven til maven - Den videnskabelige vej til sund fordøjelse

Gennem 20 år har Anette Harbech Olesen arbejdet med formidling af mad og sundhed. Det er blandt andet blevet til bestsellerbøger som 'Mad, mening & magiske øjeblikke', 'Den glutenfri kogebog' og 'Søvnhormonet melatonin'.

Med sin nye udgivelse 'Gaven til maven', deler hun ud af sin store viden om…

Læs mere
Vaginisme - Når kroppen siger nej

Sex er dejligt, og sex gør godt. Men hvad gør man, når sex gør ondt?

Læs mere
Shopping
^