Ved at spise fødevarer med store mængder af antioxidante vitaminer kan man forebygge rynker og reducere miljøskadelige påvirkninger af huden.
Og hvilke fødevarer er det så man skal spise hvis man ønsker et mere ungdommeligt udseende?
Gulerødder og tomater indeholder betakarotin der er forstadiet til A-vitamin. Kroppen ændrer betakarotinerne til retinol. Processen stimulerer produktion af collagen og vækst hos hudcellerne.
Citrusfrugter indeholder store mængder C vitamin, der virker som antioxidant og hjælper huden i kampen mod aldringstegn. C vitamin er på samme måde som A vitamin vigtigt når det kommer til produktionen af collagen. Citroner er udover det sprængfyldte med flavonoider, der styrker de små blodkar i huden og forhindrer blodsprængninger.
Nødder er rige af fedtsyrer og er med til at give hudcellerne de stoffer at arbejde med der skal give huden fugtighed og smidighed.
I avocado findes der både C vitamin og vigtige fedtsyrer, der udgør byggeklodserne for collagen. Avocado kan spises, men den kan også bruges som ansigtsmaske.
Kilden til det ungdommelige udseende findes også i nærmeste vandhane. Når vi mangler væske, sender kroppen den væske der er til stede først og fremmest til de vitale organer og huden kommer i sidste række. Rigeligt med vand sikrer væsketilførslen til huden.
Kategori: Skønhed & Pleje
Kan man spise rynkerne væk?
Side 5 af 39
Side 5 af 39
