__________________________________________
Hej brevkasse
Jeg skriver, fordi jeg ikke forstår, hvorfor jeg føler mig så indebrændt. Jeg synes, at jeg det sidste halve år ofte reageret voldsomt på bagateller. Tidligere har jeg altid kunne styre mit temperament, men nu eksploderer jeg i raseri. Mens jeg raser, føler jeg at raseriet er helt berettiget, men en halv time efter raserianfaldet, kan jeg slet ikke forstå, hvorfor jeg blev så rasende.
Jeg er 45 år, har to store børn, hvoraf én bor hjemme hos min mand og jeg. Jeg har en job, som jeg er godt tilfreds med, en god økonomi og er glad for min mand. Så jeg ved simpelthen ikke, hvad det er der sker med mig. Har du et bud?
___________________________________________
Hej, og tak for dit brev til brevkassen.
Ja, jeg har et par bud på, hvad dine raseriudbrud måske skyldes. For det første lægger jeg mærke til, at du er 45 år gammel, hvilket betyder, at du kan være på vej ind i overgangsalderen.
Overgangsalderen kaldes også for menopausen eller klimakteriet. Den indtræffer som regel, når man er et sted mellem 45 og 55 år. Under klimakteriet forstyrres menstruationerne og ægløsningerne, fordi hormonproduktionen i æggestokkene aftager. Klimakteriet er en normal fase i kvinders liv. Nogle kvinder oplever ikke de store gener i forbindelse med overgangsalderen, mens andre føler sig meget generet af nogle eller flere symptomer. De mest almindelige fysiske symptomer er svedeture, hjertebanken, ledsmerter, hovedpine og tørhed i skeden.
De psykiske symptomer kan manifestere sig som følelser af depression, uro, irritabilitet, koncentrationsbesvær, lav selvfølelse og søvnproblemer. Nogle kvinder synes at hormonpræparater kan mindske symptomerne, mens andre kan have brug for antidepressiva for at dæmpe de psykiske symptomer.
Et andet bud er, at det kan dreje sig om problemer med skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen producerer et hormon, som styrer kroppens stofskifte. En ubalance her kan også give humørsvingninger af den art, du beskriver. Hvorvidt du har problemer med skjoldbruskkirtlen, kan du få undersøgt hos lægen med en helt almindelig helbredsundersøgelse, hvor der bliver taget en blodprøve, som viser indholdet af skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner.
Mit sidste bud er, at dine raserianfald skyldes stress. Selvom du ikke lige umiddelbart beskriver din hverdag eller tilværelse som stressende, så kan du - uden selv at være bevidst om det - have haft en periode, hvor du måske har budt dig selv mere, end du i virkeligheden var i stand til at håndtere. Når man føler stress og måske har gået og været småstresset over en længere periode, så tærer det på overskudet, og man kan opleve, at miste overblikket. Frustrationen over ikke at have overskud og overblik kan føre til modløshed og magtesløshed, hvilket kan resultere i utilfredshed, tristhed og irritabilitet.
Mit råd til dig er, at du i første omgang får bestilt tid til en helbredsundersøgelse hos din læge. Her vil du med stor sansynlighed kunne få besked om, hvad dine humørsvingninger skyldes.
Men uanset hvad du finder ud af hos lægen, er det under alle omstændigheder en god ide, at du får bevæget dig og motioneret. Tag løbeskoene på, når du mærker en humørsvingning er under opsejling, og løb til du igen føler, at du har kontrol over irritationen i kroppen. Ved at tage en løbetur, sørger du samtidig for, at dine humørsvingninger ikke går ud over dine omgivelser, og du slipper for at skulle undskylde dine udbrud adfærd.
