Æble eller pære

Æble eller pære

Æble eller pære  

Hvis du er overvægtig, er der forskel på, hvor farlig din overvægt er. Sidder fedtet omkring maven og er din talje mere end 88 cm har du op til 50 procent øget risiko for at udvikle tyktarmskræft...

Hvis du er overvægtig, er der forskel på, hvor farlig din overvægt er. Det er ikke alene størrelsen af kroppens fedtdepoter, men også fedtets fordeling på kroppen, der spiller en betydelig rolle.
Hvis fedtet er placeret omkring maven og brystkassen, er det farligere, end hvis det sidder på lårene eller bagdelen.

Er du æble- eller pæreform?
Har du tendens til at fedtet sætter sig på maven, er du ”æble-typen”. Sætter fedtet sig i højere grad på lår og bagdel er du ”pære-typen”.

”Æble-typen” har en øget risiko for blandt andet tyktarmskræft, fordi det fedt, der sidder mellem tarmene, påvirker både lever og stofskifte. Samtidig foregår der en større hormonel aktivitet i mavefedtet som øger risikoen for sukkersyge og hjertekar-sygdomme.

Så er du overvægtig, er det derfor ikke tilstrækkeligt at måle sin BMI, men også være opmærksom på at taljemålet skal befinde sig omkring de 80 cm.

4 effektive tips til et slankre liv
● Vælg de grove kulhydrater
Brune ris, fuldkornspasta, kartofler, rugbød, gryn, frugt og grønt
● Spis hyppige små måltider.
Flere måltider fordelt over hele dagen bidrager til et stabilt blodsukker og energiniveau, samtidig fremmer det stofskiftet
● Skær ned på fedtet
Udskift fede mælkeprodukter med magre, skrab eller undlad smør på brødet, kog eller bag i stedet for at stege og vælg magert kød.
● Bevæg dig
Tag trappen, gå eller tag cyklen når du skal på indkøb


Links:

Forår
Solhysteri? 

Af og til er de danske solråd blevet kaldt alt for restriktive, og senest har forskere udfordret myndighedernes anbefalinger med udtalelser om, at solens stråler gør mere godt end skidt for kroppen. Men kritikken af solrådene hviler på et meget tyndt og fejlbehæftet videnskabeligt grundlag, advarer…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Smukke bløde sommerfødder 

Træt og flad efter en lang dag? Et fodbad, efterfulgt af en god fodmassage er ikke kun rart for trætte fødder og urolige ben, men for hele kroppens ro og balance.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Har du droppet solcremen? 

Er du den der lader solcremen ligge på hylden, så er du langt fra den eneste. En ny undersøgelse fra Kosmetik- og hygiejnebranchen viser, at en stor del af danskerne slet ikke beskytter sig med solcreme mod solens skadelige stråler.

Læs mere
Skønhed & Pleje
La Roche-Posay: Mere end 50% kvinder døjer med sensitiv og sart hud 

Som en undersøgelse, sponseret af La Roche-Posay Dermatological Laboratory, har vist at mere end 50% kvinder i dag, døjer med sensitiv og sart hud, der udover at være tør, irriteret og kløende, også er særlig følsomhed overfor blandt andet solskoldning.

For at lindrer disse gener og styrke hudens…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Unge har solariedebut med mor 

En ny undersøgelse viser, at 31 pct. af danske unge, der har prøvet at gå i solarium, havde deres debut med mor. Mange solariebrugere er måske ikke klar over den risiko, de løber, men solariebrug er kræftfremkaldende. Og jo yngre man er, desto farligere er det. Læs mere om 5 udbredte myter om…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Guldlak til sommertæer og -fingre 

Læg den smukke gyldne lak i et enkelt lag eller to, og du opnår samme glimtende effekt, som når du lader dine fingre glide gennem det gyldene strandsand en sommerdag.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Rituals: The Ritual of Sakura 

 

Ritualer er i mange kulturer verden over en væsentlig og vigtig del af tilværelsen; Stille stunder, hvor man gennem små ritualer og ceremonier, finder indre ro og balance. Måske kan ’den slags’ synes spild af tid i vores egen stressede hverdag, for hvordan i alverden skulle man kunne finde plads…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Mascara - Guide til de bedste 

Det ville unægteligt være temmelig meget nemmere, hvis der fandtes en enkelt mascara, der garanterede os allesammen de perfekte vipper. Men da der er stor forskel på den vippeform, -længde og -fylde vi hver især har, og ikke mindst hvilket look vi hver især tilstræber, så risikerer man at skulle…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Makeup tips med Anastasia Beverly Hills  

Det kræver tålmodighed og en sikker hånd, men med nogle enkle tricks fra de professionelle makeupartister, kan du lægge en makeup, som er elegant og festlig, uden at være prætentiøst.

 

Læs mere
Skønhed & Pleje
Styling og pleje af 6 smukke frisurer  

Omhyggeligt valg af hårplejeprodukter kan give hår og frisurer nyt liv. Her får du tips til styling og pleje af 6 forskellige, skønne frisurer.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
^