Forkæl dig selv

Er du nybagt mor, eller bliver du det snart? Her ser vi på, hvad du som nybagt forælder kan gøre for at pleje dig selv midt i en hektisk tid. Det bedste til baby Måske har du travlt med at være mor for en lille guldklump? Eller måske har du udsigt til at blive det om ganske kort tid? I den sidste tid af graviditeten er det meget almindeligt, at man mere end nogensinde tænker på, om man kan gøre endnu mere for at forberede dig på, at den lille skal have det godt – ja, han/hun skal vel kun have det bedste. Hvad har du brug for? Men hvad med dig selv? Er der nogen – inklusive dig selv – som har tænkt på, hvad du har brug for, når du går den søde, hårde, vidunderlige, travle og altofrende tid i møde? At få et barn kan være et slidsomt arbejde, men du kan gøre hverdagene mere spiselige, hvis du sørger for at forkæle dig selv. Sov godt De første nætter derhjemme kan være fyldt med babyskrål og kun få timers søvn som mor. Måske har barnet et fast tidspunkt på natten, hvor det har svært ved at blive trøstet, og hvor du som mor er nødt til at holde dig vågen, måske i flere timer. Du kommer meget hurtigt til at længes efter sengen og de tider, hvor du kunne sove hele natten igennem. Om dagen er du nødt til at tage dig en lur, når baby sover, og her er det vigtigt, at du ligger i en god seng, så du kan sove godt, når du endelig har tid til det. En seng som er skånsom for ryggen og skuldrene er at foretrække, da de nemt kan blive belastet ved at gå med et lille barn på armen. Måske er en elevationsseng noget for dig, således at du også kan hvile dig med fødderne oppe - det gør nemlig noget godt for blodgennemstrømningen. Tag et kig på