Rattan sofa
Adezz - Bålfad og havepejs
Ildsted Eva Solo
Økologisk udendørs maling
Skønhed & velvære
annoncer
Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

Gode råd til et afbalanceret og stressfrit liv

For mange kvinder er hverdagen fuld af så mange forpligtelser, at der ikke er langt fra et afbalanceret liv til et liv fyldt med stress. Derfor gælder det om at tage sine forholdsregler og sørge for at stressniveauet aldrig bliver så højt, at det går ud over livskvaliteten. Her får du et par gode tips og råd til et afbalanceret og stressfrit liv, hvilket er særligt relevant for dig, der arbejder i et stressfyldt miljø eller har en hverdag med mange stressende aktiviteter.

Lær hvordan du takler din stress
Selvom mange mennesker får hjælp af terapeuter til at takle stresssymptomer, så er der stadig nogle, der føler det som et nederlag, at bede om hjælp. Det er ærgerligt, for en dygtig terapeut kan lære dig, hvordan du kan takle dine stresssymptomer og hjælpe dig med at få kigget på de udfordringer og problemer, som kan være en del af årsagen til din stress. Og denne viden er netop det, du har brug for, når stressen spidser til. At fortsætte med blot at ignorere stresssymptomerne, kan forværre dem og i værste fald resultere i alvorlige psykiske problemer. Alternativt kan man stå af ræset, droppe jobbet og forpligtelserne, men sammen med det ryger som regel også gode og vigtige dele af tilværelsen. Derfor er man allerbedst hjulpet, hvis man får tilegnet sig nogle redskaber, som gør det muligt, at takle stressen i situationen.
En dygtig terapeut kan hjælpe dig på vej til en hverdag med mindre stress, mere overskud og større tilfredshed. Tankefeltterapi er en af de terapiformer, der har vundet stort indpas i løbet af de seneste år, ikke mindst blandt mennesker, belastet af stress.  Læs mere om tankefeltterapi hos Elisabeth Aarup

En sund og stærk krop er mere modstandsdygtig over for stress
Ligesom en sund, nærende og varieret kost er en forudsætning for, at din krop fungerer optimalt, så er motion og bevægelse vigtig. Motion styrker både bevægelsesapparatet, men også den mentale balance, dit energiniveau og dit overskud.  Derfor er det vigtigt, at sørge for at kroppen motioneres regelmæssigt, og mindst et par gange om ugen. Motion behøver ikke foregå i et fitnesscenteret, men kan fx kombineres med frisk luft og dejlige naturoplevelser i skoven. Lange gå-ture i naturen virker i øvrigt terapeutisk beroligende på de fleste.

Lidt egenomsorg og pleje giver ro og glæde
Personlig pleje og lidt rar egenomsorg, kan give ro og velvære i kroppen, løfte humøret og give overskud. 

· Spa og velvære
For mange mennesker med stress, kan selv et kort spaophold, varme bade, massage og lidt god pleje, gøre underværker. En weekend væk fra hverdagens forpligtelser, hvor man kun skal fokusere på egne behov og nydelse, kan give fornyet energi og overskud.

· Sunde tænder øger lysten til at smile
At have problemer med tænderne kan i sig selv være en stressfaktor. Smerter og bekymring over tænderne kan være yderst belastende og påvirke såvel humør som nattesøvn. Smerter i mund og tænder kan skyldes betændelse i tandrødderne, men det kan også dreje sig om en overfladisk blist eller et lille hul i tanden. Hvis tandsmerter ikke inden for ganske kort tid går over af sig selv, så gælder det om hurtigst muligt, at få et tjek hos tandlægen. En tandlæge kan vurdere problemets omfang, anbefale behandling og vise dig, hvordan du gennem omhyggelig tandhygiejne, kan mindske risikoen for tandsmerter i fremtiden. Er du på udkig efter en ny tandlæge eller ønsker du, at læse mere om tandbehandlinger, så tjek www.de5smil.dk



: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Skønhed & velvære
Nyhed: Karmameju SUN
Nyhed: Karmameju SUN

Nu lancerer Karmameju en skøn solserie, der...

De bedste hårtips
De bedste hårtips

Glad for dit hår? Skal dit hår forblive flot og...

Få bugt med små
og store hudproblemer
Få bugt med små <BR>og store hudproblemer

Der er mange faktorer, der kan spille ind på ens...

Oliefri ansigtspleje fra MDerma
Oliefri ansigtspleje fra MDerma

FACE21 Moisturising Gel fra MDerma er en oliefri...

Kosmetiktaske Nordal
Kosmetiktaske Nordal

Den fineste kosmetiktaske i stribet kanvas fra...

Ecooking Bodylotion
Ecooking Bodylotion

Den populære bodylotion fra Ecooking, har en både...

St. Moriz - Ny selvbrunerserie
St. Moriz - Ny selvbrunerserie

Reklame Med det ustabile, danske sommervejr kan...

Hvordan fjernes karsprængninger?
Hvordan fjernes karsprængninger?

Karsprængninger er små blodkar, der ligger...

Valg af den rette eyeliner:
Der findes kun én måde
Valg af den rette eyeliner:<br> Der findes kun én måde

Når du skal købe eyeliner, bør du ikke være i...

Laura Mercier Loose Setting Powder
Laura Mercier Loose Setting Powder

Hvis du undrer dig over, hvordan modeller opnår...

Gaveæske Raunsborg Anti-Age
Gaveæske Raunsborg Anti-Age

Fra det populære, danske beautybrand, Raunsborg,...

Øjenbrynsblyant Youngblood
Øjenbrynsblyant Youngblood

Gennem mere end 20 år har det amerikanske...

Repair balm Nilens Jord
Repair balm Nilens Jord

Fra Nilens Jord kommer den helt nye 'Repair...

IDUN Minerals Eyes Mascara Vatn
IDUN Minerals Eyes Mascara Vatn

Den vandfaste mascara, IDUN Minerals Eyes Mascara...

Karmameju Ansigts olie - Change 03
Karmameju Ansigts olie - Change 03

Rensende og afbalancerende serum til kombineret...

Diamantslibning af huden
Diamantslibning af huden

Glansløs hud, ujævn pigmentering og hudtone, uren...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
En spirituel vejleder og clairvoyance<BR>kan være noget for alle

En spirituel vejleder og clairvoyance
kan være noget for alle

Lang måtte til terrassen

Lang måtte til terrassen

Guide til at vælge de smukkeste<BR> brudepigekjoler med dine brudepiger

Guide til at vælge de smukkeste
brudepigekjoler med dine brudepiger

Ildsted Eva Solo

Ildsted Eva Solo

Nye Bøger
Det børne- og ungdomspsykiatriske forløb, Karsten Gjessing Jensen

ADHD, autisme, triste tanker, bekymringer, tvangssymptomer, angst og spiseforstyrrelser. Børn og unge, psykiske problemer og psykiatriske diagnoser fylder mere og mere i den daglige debat.

For forældre og pårørende kan mødet med børne- og ungdomspsykiatrien forekomme overvældende og forvirrende....

Read more
De usynlige, af Lone Theils

Pigerne fra Englandsbåden, Den blå digters kone, Heksedrengen og Stilleleg. Lone Theils Nora Sand-serie har solgt over 100.000 eksemplarer og udkommt i 16 lande. Krimiserien tager afsæt i virkelige begivenheder, hvilket også gælder for Lone Theils anmelderroste krimi, De usynlige.

Read more
Grønt i front i klimakøkkenet - Lækre og nemme klimavenlige retter af Ditte Ingemann

I Danmark er der stort fokus klima, bæredygtighed, dyrevelfærd og CO2. Alle bakker op om at der må gøres en indsats for at nedbringe overforbruget, men for den enkelte forbruger, er det ikke altid nemt at gennemskue, hvordan man bedst yder sit, for at værne om miljøet.

Read more
Feministisk kreabog

Fra de kreative kvinder, Sabine Lemire og Louise Gram, kommer en ny, skøn og inspirerende bog fuld af idéer og opskrifter på håndarbejdsprojekter med fokus på kvinder og kvindeliv.

Read more
^