Bloomingville
Danmarks Dufte: Time for Hygge
Julepynt - Dansk design fra FELIUS
Montana
Kategori: Sjæl & psyke
Slip af med din vrede

Få en ny tilgang til din vrede og lær hvordan du kan ændre dit forhold til, og din reaktion på, vrede tanker og følelser ...

Titel: Slip vreden - Skab et bedre liv med ACT
Forfattere: Georg H. Eifert, Matthew McKay og
John P. Forsyth


Selvom et stort temperament også kan virke som et godt drive, så føler nogle mennesker sig så styret af deres temperament og vrede, at de ofte må bruge energi på at tøjle og beherske deres følelser. Bogen Slip vreden er skrevet til de mennesker der oplever at temperament og vrede følelser fylder så meget, at det går ud over ens sociale relationer, tilfredshed og livskvalit. Bogen giver en ny tilgang til de store følelser - ikke ved at fjerne eller beherske dem, men ved at ændre på forholdet til, og reaktion på, vrede tanker og følelser. Bogen rummer øvelser til hvordan man lære at anerkende vrede tanker, uden at blive ét med dem og uden at handle på baggrund af dem.
Slip vreden er baseret på behandlingsformen ACT - Acceptance and Commitment Therapy, som handler om at rumme og acceptere de vrede følelser, uden at dømme dem eller prøve at beherske dem. Med bogens teknikker, der blandt andet er baseret på øvelser i mindfulness, lærer man at betragte de vrede følelser samt definere og fokusere på værdier i livet i stedet for at fokusere på de ting der udløser vrede og frustration.
Bestil online

Kom stærk ud af din angst

250.000 danskere lever med angst. Det er så mange, at man kan kalde angst for en folkesygdom. I Kom stærk ud af din angst fortæller journalist og chefredaktør Lizl Rand for første gang sin personlige historie om at være styret af angst i ti år.

Læs mere
Opskrift på lykke

Krise er en tilstand, alle oplever på livets vej. Med psykoterapeut Christina Lists bog får du inspiration til, hvordan du bruger din krise konstruktivt, som en start på en ny udvikling ...

Læs mere
Acceptance and Commitment Therapy

Den australske forfatter Russ Harris´ bog om ACT - Acceptance and Commitment Therapy, en mindfulness-baseret metode til større selvtillid ...

Læs mere
Mama Genas Skole

Nogen kalder hende en af verdens mest inspirerende feminine rollemodeller. Nu gæster hun København - og du er inviteret !

Læs mere
Personlig karma

Sofia Manning & Christian Nicholas tvivler ikke et sekund på, at man altid kan finde inspiration til at klare nye opgaver, droppe vanetænkningen og vokse med de udfordringer, man møder på sin vej ...

Læs mere
Elsk dig selv

- en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle ...

Læs mere
Er du også træt af idioter?

Med Dorthe Louise Hjortskovs bog kan du blive bedre til at undgå idioter ! ... For det handler i bund og grund ikke så meget om, hvordan andre mennesker er, men om, hvilken tilgang du har til dem ...

Læs mere
Energityve - de dræner dig for energi

Kender du typen? Hun vil altid have ret, bekræfter sig selv ved at kritisere andre, og overfører sin vrede og sine skyldfølelser til sine nærmeste omgivelser ...

Læs mere
Gaven

En fortryllende og tankevækkende historie, der husker os alle på tidens værdi, og det der virkelig er vigtigt i vores liv ...

Læs mere
Sandheder fra en løgner

Julia Lahmes bog om den hvide løgn, som vi alle sammen kender så godt, at vi dårligt nok bemærker, at vi lyver ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Tallerken Roy Kirkham

Tallerken Roy Kirkham

Black Friday 2020 Schiang Living

Black Friday 2020 Schiang Living

Danmarks Dufte: Time for Hygge

Danmarks Dufte: Time for Hygge

Forkæl dig selv med personlig pleje

Forkæl dig selv med personlig pleje

Nye Bøger
^