Titel: Mindfulness i hverdagen
Udgiver: Politiken
Udgivelsesår 2008
Antal sider 244
Udgave 1
Charlotte Mandrups bog er en praktisk guide til et mere mindfuldt liv. Den giver dig mulighed for at træne evnen til at være fuldt tilstede i nuet og bryde fri af tankernes tyranni.
Smid de mentale lænker
Bogens øvelser og teknikker styrker din selvindsigt ved at give en bedre forståelse af sammenhængen mellem dine tanker, dine følelser og dine handlinger. Det er første skridt på vejen ti l frihed og accept - ti l at slippe dine negative adfærdsmønstre og nedbryde de barrierer, du hele ti den sti ller op for dig selv.
Væk fra kravstyranniet
Vores liv defi neres og styres i høj grad af omgivelserne, af fyldte kalendere, af andre menneskers ønsker og ikke mindst af de høje krav, vi ofte stiller til os selv. Gennem mindfulness kan du genfi nde kontakten til, hvem du er, og hvad du virkelig ønsker dig. Du vil opleve større frihed, ti lfredshed, glæde og effektivitet i hverdagen.
Nuets skønhed
Din intuition styrkes, fordi du bliver bedre ti l at opsnappe nuets nuancer og
får adgang ti l ubevidste ressourcer og kompetencer. Dine sanser skærpes, især indadtil, og du kan igen mærke livet i de små ting.
Ægte selvindsigt og større gennemslagskraft
Du bliver mere dit 'ægte' jeg og handler med større autenticitet og gennemslagskraft - både personligt og professionelt.
Om forfatter Charlotte Mandrup
Charlotte Mandrup (f. 1960) er rådgiver for en række topledere i både dansk og internati onalt erhvervsliv. Hun har trænet yoga og mindfulness hele sit voksne liv. Charlotte Mandrups firma specialiserer sig i organisations- og ledelsesudvikling gennem træning, struktur og selvindsigt.
Bestil online
Mindfulness i hverdagen
Kategori: Sjæl & psyke
Mindfulness i hverdagen
Side 2 af 7
Side 2 af 7
