ERROR: Content Element with uid "2420" and type "mailform" has no rendering definition!

Kategori: Diætist

Fedtdepoter

Fedtdepoter 

Det fedt, som danner depoter på lår, baller og hofter, det sidder ligesom bedre fast. Der er en naturlig forklaring på dette...

Det fedt, som danner depoter på lår, baller og hofter, det sidder ligesom bedre fast. Der er en naturlig forklaring på dette.

Når kroppen har brug for energi og skal hente dette fra fedtlagrene, så er der meget stor forskel på, hvor let de forskellige depoter har ved at frisætte fedtet. At nedbryde eller spalte fedt kaldes lipolyse, og man kan måle hvor meget lipolytisk aktivitet, der er i vævene.

Det fedt, som sidder på maven (eller rettere: inde mellem tarmene) er karakteriseret ved, at det har en meget stor lipolytisk aktivitet.

Har man sit fedt siddende i en såkaldt vom, så er det let for kroppen at sætte det fri til blodstrømmen. Det er jo heldigt i en vægttabsperiode at forrådskammeret står piv-åbent.

Men til gengæld uheldigt for karvæggen, som – i det lange løb - bliver belagt med en blanding af fedt og kalk.

Det fedt, som sidder på lår, hofter og baller har en meget lav lipolytisk aktivitet. Det ville være forkert at sige, at det ligefrem er spærret inde i cellen, for hvis man stålsat bliver ved med at sætte kroppen i underskud af kalorier, så slipper det også taget. Men det går bare trægt, i forhold til hvordan mave-fedtet ”vælter” ud i blodbanen og lader sig brænde af.

Der er en mening med at kroppen i den grad holder fast i balle-depotet: babyerne skal leve af det. I den sidste del af en graviditet og i amme-perioden bliver der lukket op for det indespærrede fedt.

Netop i denne tid har hofteregionen en ligeså høj lipolytisk aktivitet, som bugen. Ærgerligt nok er det en udbredt skrøne, at man endelig ikke må tære på sit fedtlager mens man er gravid eller ammer.

Hvis en sund og velnæret overvægtig kvinde bliver gravid ville det være fuldt ud i orden, at nøjes med en samlet vægtøgning på 5 – 7 kilo – hvilket i praksis vil sige, at hun dækker noget af sit kaloriebehov ved hjælp af ballernes fedt.

Selve amningen bliver ofte højt besunget af grunde som har at gøre med barnets ve og vel. Men der er også for kvinden god grund til at holde fast i at amme længe, hvis det er sådan, at hun trænger til at få reduceret i hoftemålet.

Det betyder ikke, at svaret på det indledende spørgsmål er: ”Bare se at få et barn, am det grundigt – og se, appelsinlundene trækker sig!”

Svaret er desværre: ”Ja, under almindelige omstændigheder er det altså hårdere at reducere på lår-fedt end på andet fedt”.

Men denne viden om fedtvævenes metabolisme kan måske anvendes til, at dem, som alligevel ammer, ophører med at tænke om denne periode, som en slags ”helle” i forhold til alt, hvad der hedder vægt-tanker.

For man kunne lige såvel benytte lejligheden, og alliere sig med en autoriseret behandler, som kan hjælpe med at få noget effektivt gjort ved appelsin-regionen. Mens tiden netop er gunstig.

Ned i vægt med langsigtet succes!
Diætist
Ned i vægt med langsigtet succes! 

Kostkompagniets kliniske diætister skriver:

Du skal ikke bare kunne holde dine nye og sunde kostvaner ! De skal også være til at holde ud ! Langsigtet vægttab opnås kun, hvis man kan spise sig mæt hver dag og samtidig være tilfreds.

Læs mere
Læserkommentar til: Hvad er det med folk og deres hunde
Takt og tone
Læserkommentar til: Hvad er det med folk og deres hunde  

Jeg er en LYKKELIG hundeejer. Jeg har altid en rulle hundeposer med - så jeg håber, I tilgiver mig, jeg er lykkelig for min hund...

Læs mere
Takt & Tone: Hvad er det med folk og deres hunde?
Takt og tone
Takt & Tone: Hvad er det med folk og deres hunde? 

Jeg bor i et område, hvor hver anden husholdning har hund. Jeg bryder mig ikke om hunde af den simple grund, at jeg er træt af at have deres efterladenskaber hængende under min sko.

Læs mere
Kost: Mayonnaise – og lidt om fisk i tomat
Diætist
Kost: Mayonnaise – og lidt om fisk i tomat… 

Hvis man er begejstret for en stribe mayonnaise eller remoulade på ovenpå pålæg, så er der nu om dage mulighed for at det kan lade sig gøre uden det koster mange kalorier.

Læs mere
Steak og pasta
Diætist
Steak og pasta  

... med gulerodstagliatelle og ristede svampe.

Ugens opskrift fra Kostkompagniet.4764 kJ/ 1143 kcal.

Læs mere
Takt og tone i tiden
Takt og tone
Takt og tone i tiden 

Sanne Udsens har skrevet den ultimative guide til alle, der ønsker at komme nogenlunde helskindet gennem det moderne livs genvordigheder.... Bogen udkommer 7. april 2004

Læs mere
Takt & Tone: rygeforbud
Takt og tone
Takt & Tone: rygeforbud 

Er det uhøfligt at bede sine gæster lade være med at ryge?

Læs mere
Kulhydratmangel - ?
Diætist
Kulhydratmangel - ? 

Kostkompagniet skriver:I USA er den såkaldte Dr. Atkins Diet særdeles populær netop nu. Magre Hollywood-stjerner og andre kendisser (så som Madonna, Calista Flockhart, Geri Halliwell m.fl.) roser Dr. Atkins til skyerne.

Læs mere
Skylning af kød er bare IKKE ok!
Diætist
Skylning af kød er bare IKKE ok! 

Sidste år gik der bølger af benovelse (eller forskrækkelse?) hen over landet, efter en bestemt TV-udsendelse, hvor den kendte slanke-kok, Anne Larsen, viste hvorledes man skyller hakket kød efter stegning...

Læs mere
Takt og tone i arbejdslivet
Takt og tone
Takt og tone i arbejdslivet 

- til hverdag og fest.Forfatter: Sanne Udsen

Læs mere
Nye Bøger

Kategori: Diætist

Fedtdepoter

Fedtdepoter 

Det fedt, som danner depoter på lår, baller og hofter, det sidder ligesom bedre fast. Der er en naturlig forklaring på dette...

Det fedt, som danner depoter på lår, baller og hofter, det sidder ligesom bedre fast. Der er en naturlig forklaring på dette.

Når kroppen har brug for energi og skal hente dette fra fedtlagrene, så er der meget stor forskel på, hvor let de forskellige depoter har ved at frisætte fedtet. At nedbryde eller spalte fedt kaldes lipolyse, og man kan måle hvor meget lipolytisk aktivitet, der er i vævene.

Det fedt, som sidder på maven (eller rettere: inde mellem tarmene) er karakteriseret ved, at det har en meget stor lipolytisk aktivitet.

Har man sit fedt siddende i en såkaldt vom, så er det let for kroppen at sætte det fri til blodstrømmen. Det er jo heldigt i en vægttabsperiode at forrådskammeret står piv-åbent.

Men til gengæld uheldigt for karvæggen, som – i det lange løb - bliver belagt med en blanding af fedt og kalk.

Det fedt, som sidder på lår, hofter og baller har en meget lav lipolytisk aktivitet. Det ville være forkert at sige, at det ligefrem er spærret inde i cellen, for hvis man stålsat bliver ved med at sætte kroppen i underskud af kalorier, så slipper det også taget. Men det går bare trægt, i forhold til hvordan mave-fedtet ”vælter” ud i blodbanen og lader sig brænde af.

Der er en mening med at kroppen i den grad holder fast i balle-depotet: babyerne skal leve af det. I den sidste del af en graviditet og i amme-perioden bliver der lukket op for det indespærrede fedt.

Netop i denne tid har hofteregionen en ligeså høj lipolytisk aktivitet, som bugen. Ærgerligt nok er det en udbredt skrøne, at man endelig ikke må tære på sit fedtlager mens man er gravid eller ammer.

Hvis en sund og velnæret overvægtig kvinde bliver gravid ville det være fuldt ud i orden, at nøjes med en samlet vægtøgning på 5 – 7 kilo – hvilket i praksis vil sige, at hun dækker noget af sit kaloriebehov ved hjælp af ballernes fedt.

Selve amningen bliver ofte højt besunget af grunde som har at gøre med barnets ve og vel. Men der er også for kvinden god grund til at holde fast i at amme længe, hvis det er sådan, at hun trænger til at få reduceret i hoftemålet.

Det betyder ikke, at svaret på det indledende spørgsmål er: ”Bare se at få et barn, am det grundigt – og se, appelsinlundene trækker sig!”

Svaret er desværre: ”Ja, under almindelige omstændigheder er det altså hårdere at reducere på lår-fedt end på andet fedt”.

Men denne viden om fedtvævenes metabolisme kan måske anvendes til, at dem, som alligevel ammer, ophører med at tænke om denne periode, som en slags ”helle” i forhold til alt, hvad der hedder vægt-tanker.

For man kunne lige såvel benytte lejligheden, og alliere sig med en autoriseret behandler, som kan hjælpe med at få noget effektivt gjort ved appelsin-regionen. Mens tiden netop er gunstig.

Shopping
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
^