Altankasser med selvvanding
Paper Collective
Tallerkensmækker - Frø til dyrkning
Rivièra Maison Haveromantik
Body by Frida, af Frida Hallqvist
Redaktionen

Hvis du går og hænger med næbbet og trænger til at få rusket lidt op i dine vaner og livsstil, så har træningseksperten, Frida Hallqvist, udviklet en inspirerende 60-dages guide, der ikke kun kan hjælpe dig på vej mod bedre vaner, mere energi og overskud i hverdagen, men også give dig en øget følelse af tilfredshed.

Som tidligere balletdanser, og siden med mange års erfaring som underviser i pilates, driver Frida Hallqvist virksomheden BODYbyFRIDA i Well-Come Fitness & Spa i Hellerup nord for København. Her underviser hun blandt andet i 'Pulsing Barre' som er en intensiv træningsform hun har udviklet, der kombinerer øvelser fra pilates og ballet med styrketræningsøvelser. Det er med denne lange og indgående erfaring indenfor træning og kost samt hendes viden og arbejde med træning og motivation, at hun har skrevet bogen 'BODY by FRIDA'.

Bogens mål er at vise læseren vej til mere balance i hverdagen, øget tilfredshed, energi og styrke gennem et detaljeret 60-dages bootcampprogram med træningsøvelser og sund mad. Bogen går meget konkret til værks, hvilket gør den nem at følge. Beskrivelserne af træningsøvelserne er detaljeret og illustreret, og gennem hele programmet får man løbende alle de råd man har brug for, for at bevare motivationen. Udover hjælp til planlægning og opstart, får man fire træningsprogrammer i to forskellige sværhedsgrader samt stribevis af super lækre opskrifter og idéer til, hvordan man kan variere retterne. 

Titel: Body by Frida - 60 dages bootcamp
Forfatter: Frida Hallqvist
Forlag: Gyldendal
Bestilling: Bogen kan bestilles her

 

 

 

Syltedronningen - Moderne syltning til alle måltider, af Helena Grayston

Det er sjovt og slet ikke så svært, at sylte. Og så er det temmelig tilfredsstillende, når man når der til, hvor man kan nyde de hjemmesyltede delikatesser.

Læs mere
Kom I Form Til Halvmaraton, Anders Ejbye-Ernst

Drømmer du om at løbe dit først halvmaraton? Manglende motivation til overhovedet at starte på løbetræning eller vil du gerne forbedre tiden på dine vante 10 kilometersrute? Så kan bogen 'Kom i form til halvmaraton på 100 dage', være vejen frem. Bogen giver dig en komplet opskrift på, hvordan du...

Læs mere
Danskernes Bedste Vægttab, af Henrik Duer

Bogen til dig som ønsker et varigt vægttab - uanset om du skal tabe 5 eller 100 kg. En konkret og overskuelig guide, skrevet af en af tidens mest populære træningseksperter.

Læs mere
Yoga - Træn yoga hjemme

Bog & dvd introducerer 23 grundlæggende yoga-øvelser, og viser, hvordan du skræddersyr et program, der passer dit niveau og behov.

Læs mere
Mor og baby i topform

'Mor og baby i topform' er en ny bog til nybagte mødre og deres babyer. En inspirerende træningsbog, som udmærker sig ved at være uden uopnåelige idealer og præstationsræs. Her er ingen løftede pegefingre over, at man som spædbarnsmor ind imellem må droppe træningen efter en nat uden søvn.

Læs mere
Yoga - et kvarter om dagen

Med Sisse Siegumfeldt nye bog lærer du, hvordan du - ved blot at dyrke yoga et kvarter om dagen - kan få meget mere velvære, ro og overskud i hverdagen.

Læs mere
Yoga på stuegulvet

Med Louise Fjendbo Jørgensens bog og tilhørende cd lærer du skånsomme yogaøvelser, som styrker krop og dit mentale overskud.

Læs mere
Kom i form med Bikini Bootcamp

Med Anne Bechs 'Bikini Bootcamp' får du en komplet 28-dages træningsplan, der gør vinterkroppen sommerklar på rekordtid. Planen er baseret på Anne Bechs helt egen FIT-metode med enkle, men effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet, hotellet eller stranden, og med masser af gode kostråd og lækre...

Læs mere
Vis bare arme

Træt af 'mormor'-arme og slap hud og muskler i overarmene? Med Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engells bog 'Vis bare arme' får du opskriften på, hvordan du bliver de slappe overarme kvit. Bogen byder på 100 superlækre opskrifter på morgenmad, frokost, snacks og aftensmad, som fører en mæt og godt...

Læs mere
Stærk, af Krisztina Maria

Du har det jo 'fint-nok', vintertøjet camouflerer godt, og der er lang tid til bikini-sæsonen, så hvorfor skulle du beskæftige dig for en bog med titlen 'Stærk og sund for livet'?

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning

Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning

Sådan kommer du godt igennem vinteren

Sådan kommer du godt igennem vinteren

Powerbank - toCHARGE

Powerbank - toCHARGE

Massageapparat

Massageapparat

Nye Bøger
Send en hilsen
^