ADHD hos kvinder: Genetik og miljø, symptomer, årsager og behandling

ADHD er en kompleks lidelse, der kræver en nuanceret tilgang til behandling og forståelse. Med den rette kombination af medicin, terapi og livsstilsændringer kan mange med ADHD opleve en markant forbedring i deres livskvalitet. Åbenhed og indsigt er nøglen til at håndtere udfordringerne og skabe en bedre hverdag.

Hvad er ADHD? En videnskabelig gennemgang 

I takt med at vi er blevet klogere på ADHD og i dag ved, at det ikke drejer sig om en adfærdsforstyrrelse, som man vokser fra, har mange voksne fundet en forklaring på, hvorfor de gennem livet har kæmpet med fokus, struktur og hverdagens krav.

Men selvom vi ved meget mere om ADHD end tidligere, er lidelsen stadig omgivet af mange myter og misforståelser. Læs med her, hvor vi forsøger at afmystificere ADHD og give indsigt i årsager, symptomer og muligheder for behandling.   

Symptomer på ADHD

ADHD kommer til udtryk på forskellige måder. Typiske symptomer er at have svært ved at holde fokus, rastløshed og en tendens til impulsive beslutninger. Hos voksne kan symptomerne være mere subtile, som problemer med at organisere, glemsomhed og en følelse af indre uro.

De tre typer ADHD

ADHD inddeles i tre typer, hvilket hjælper med at forstå de forskellige måder, lidelsen kan komme til udtryk på. Hver type har unikke træk, der kan variere i styrke, og samlet give et mere konkret billede af, hvilke udfordringer vedkommende har, og hvordan de bedst afhjælpes.

  • Den overvejende uopmærksomme type
    Symptomer som glemsomhed, svært ved at fastholde opmærksomhed og tendens til at miste ting. Denne type var tidligere kendt som ADD.
     
  • Den hyperaktive/impulsive type
    Symptomer som rastløshed, behov for konstant aktivitet og impulsive handlinger.
     
  • Den kombinerede type
    En blanding af uopmærksomhed og hyperaktivitet/impulsivitet, som er den mest almindelige form for ADHD.

Årsager til ADHD

Forskning peger på, at ADHD primært skyldes genetiske faktorer. Hvis en forælder har ADHD, er der øget risiko for, at barnet også får det. Miljøfaktorer som lav fødselsvægt, rygning eller alkoholforbrug under graviditeten kan også spille en rolle. Men ADHD er en kompleks lidelse uden en enkelt årsag, hvilket betyder, at flere faktorer ofte spiller sammen.

Udredning og blandingsdiagnoser

At stille en korrekt diagnose er vigtigt, da mange med ADHD også oplever andre mentale sundhedsproblemer, som angst eller depression. Diagnosen stilles typisk gennem observation, samtaler og spørgeskemaer, der vurderer adfærd og symptomer. Det kan være svært at adskille ADHD fra lignende tilstande, derfor skal der en grundig udredning til for at sikre den bedste behandling.

Behandling af ADHD

ADHD kan behandles på flere måder. Medicinsk behandling med methylphenidate (fx Ritalin) har vist sig effektiv til at reducere symptomer som uopmærksomhed og impulsivitet. Derudover spiller kognitiv terapi en vigtig rolle, da det hjælper mennesker med ADHD med at skabe struktur og håndtere udfordringer i hverdagen.

Andre tiltag som motion, en stabil søvnrytme og sunde spisevaner kan også være gavnlige. For eksempel kan motion som løb eller yoga hjælpe med at reducere stress og forbedre koncentrationen, mens digitale værktøjer som tidsstyringsapps kan skabe overblik i hverdagen.

ADHD-medicin som Ritalin kan reducere impulsiv adfærd og forbedre trivsel
Sjæl & psyke
ADHD og kortere levetid? Hvad siger forskningen 

Forskning har gentagne gange vist, at personer med ubehandlet ADHD har en reduceret forventet levetid sammenlignet med den generelle befolkning. Ifølge studier kan mennesker med ADHD have en levetid, der er op til 12,7 år kortere. Men hvad er grunden, og hvad kan gøres for at ændre det?

Læs mere
ADHD: Kvinder med ADHD overses ofte
Sjæl & psyke
Når ADHD flytter med ind i voksenlivet 

At blive diagnosticeret med ADHD som voksen kan være en stor lettelse, men det kan også være anledning til spørgsmål: Hvordan har jeg levet så længe uden at vide det? Kunne jeg have undgået nogle af de udfordringer, jeg har stået overfor?

Mange voksne, især kvinder, har levet uden diagnose og…

Læs mere
Dårlige vaner: Tre trin til at skabe sunde vaner og ændre din hverdag
Sjæl & psyke
Hvordan bryder jeg mine dårlige vaner? Tre strategier baseret på forskning 

Dårlige vaner kan føles som en uundgåelig del af hverdagen. Måske handler det om, at man alt for ofte tjekker sociale medier, at man snupper en hurtig snack i stedet for et sundt måltid, eller at man igen ’glemmer’ at få frisk luft og motion. Ifølge adfærdspsykolog Wendy Wood fra University of…

Læs mere
Sjæl & psyke
Brevkassen: Hun er fuld af foragt over hans forhold til en ung kvinde 

Hej brevkasse,

Jeg håber, at I kan hjælpe mig til at acceptere min mands bedste ven, som er blevet kærester med en pige, som han aldersmæssigt kunne være far til.

Min mand har tre barndomsvenner, som han ofte ses med. Vi har som par også ofte set dem og deres koner. Selvom ingen af konerne er min…

Læs mere
Generøsitet handler om at give uden at forvente noget tilbage.
Sjæl & psyke
Venlighed og generøsitet: Små handlinger, stor effekt 

En venlig gestus kan gøre en stor forskel, både for dig selv og for dem, du møder. Et smil, en hjælpende hånd eller en lille venlig bemærkning kan have en positiv og smittende effekt på omgivelserne. Når vi vælger at møde verden med venlighed, skaber det ikke kun glæde for andre – det forbedrer også…

Læs mere
Sjæl & psyke
Familien vil ikke tilgive min søn 

Kære brevkasse,

Min familie bliver ved med at afvise min søn. Årsagen er, at han engang var ude i noget kriminalitet og stjal fra en i familien. Men det er efterhånden 12-13 år siden, og jeg synes det er træls at de bliver ved med at straffe ham.

Af samme grund valgte jeg i mange år, at bo langt…

Læs mere
Angst: Teknikker til at aflede opmærksomheden og forbedre din mentale sundhed.
Sjæl & psyke
Angst: 10 effektive selvhjælpsstrategier til dig der oplever angst 

Angst kan føles overvældende, udmattende og ofte medvirke til, at man isolerer sig fra andre mennesker. Det kræver ganske vist tålmodighed og træning, men der findes en stribe effektive selvhjælps metoder, der kan lindre angstfølelsen når panikken sætter ind, og på sigt blive en indarbejdet…

Læs mere
Forstå angstlidelser: Symptomer, årsager og behandling af de mest almindelige former for angst.
Sjæl & psyke
Angst: Kend symptomerne på angstlidelser 

Vidste du, at angstlidelser er blandt de mest almindelige psykiske lidelser i Danmark? Næsten hver femte kvinde vil på et tidspunkt i livet blive ramt af en angstlidelse. Med så mange, der kæmper med angst, er det vigtigt at forstå, hvad angst egentlig er, og hvordan den kan påvirke livet. Ved at…

Læs mere
Hvis du drikker alkohol for at håndtere stress eller angst, kan det være et tegn på alkoholmisbrug.
Sundhed
Alkoholmisbrug: Er dit forhold til alkohol ved at blive problematisk? 

Alkoholmisbrug er et alvorligt mønster, der ofte sniger sig ind i hverdagen uden at man opdager det. Over tid kan det påvirke både din fysiske og mentale sundhed på måder, du måske ikke har tænkt over.

Der er flere klare tegn, både fysiske og psykiske, der kan indikere, at dit forhold til alkohol…

Læs mere
Forskning afslører: Emophilia og personlighedstræk.
Sjæl & psyke
Forbindelsen mellem emophilia og mørke personlighedstræk 

Evnen til at føle kærlighed er fascinerende og livsbekræftende, men forskning viser, at mennesker, der oftere og hurtigere forelsker sig i potentielle partnere, har større tendens til mørke personlighedstræk end andre.

En ny undersøgelse fra Universitetet i Bergen kaster lys over begrebet…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Spis dig stærk, let og mæt - Anne Hjernøe

Fra den inspirerende kost- og livsstils ekspert, journalist Anne Hjernøe, kommer bogen 'Spis dig stærk, let og mæt' om forfatteres succes-koncept 'Stærk, let og mæt'.

Læs mere
Low Carb og KETO opskrifter: 'De Bedste Fra Madbanditten'

Fra Jane Faerber, Danmarks ultimative ekspert i Keto og Low Carb kost og livsstil, kommer endnu en inspirerende bog, der vejleder og guider vej gennem Low Carb-junglen.

Den nye udgivelse 'De Bedste Fra Madbanditten' er til dem, der sigter efter vægttab med KETO, og dem, som bare nyder de mange…

Læs mere
Gaven til maven - Den videnskabelige vej til sund fordøjelse

Gennem 20 år har Anette Harbech Olesen arbejdet med formidling af mad og sundhed. Det er blandt andet blevet til bestsellerbøger som 'Mad, mening & magiske øjeblikke', 'Den glutenfri kogebog' og 'Søvnhormonet melatonin'.

Med sin nye udgivelse 'Gaven til maven', deler hun ud af sin store viden om…

Læs mere
Vaginisme - Når kroppen siger nej

Sex er dejligt, og sex gør godt. Men hvad gør man, når sex gør ondt?

Læs mere
Shopping
^