Rattan sofa
Kurvestol Chic Antique
Maling til træværk - Økologisk
Planteskjulere i barokstil
Spis dig rask med farver

Se ned på din tallerken og den vil afsløre om du spiser sundt.

Se ned på din tallerken og den vil afsløre om du spiser sundt.
Der findes flere forskellige faktorer der påvirker sundheden. Nogle kan man ikke kontrollere som ens gener, mens andre kan påvirkes, som ens livsstil. Det er f.x. vigtigt for kvinder der vil gøre noget aktivt for at beholde deres sundhed at se nærmere på vægten, især efter menopausen.

"Alt for mange kvinder er overvægtige. Omkring 80% af kvinder over 50 er overvægtige eller rent ud sagt for fede. Mange af dem er på kur, men problemet udmynder sig i at efter menopausen, samler fedtet sig i den øvreste del af kroppen og især omkring brystet. Det giver forhøjet risiko for hjerte- karsygdomme, brystkræft og nyrekræft," fortæller David Heber, MD, der er professor i medicin ved Universitetet i Californien. Her mener man at ældre kvinder skal sigte på fedtindehold i kroppen liggende på 22-28%, mens yngre kvinder skal sigte efter 15-20%. En måling af kroppens fedtindhold kan foretages i fleste fitnesscentre.

"I forhistoriens tid spiste man over 800 forskellige varianter af frugt og grønt. Nutidsmennesket spiser tre; salat, pommes fritter og tomatsauce," siger Heber. Han har udgivet bogen "Hvad for en farve har din mad?"

Læs mere om farvediæten på nedenstående link.

Kost & Ernæring
Døjer du med oppustethed og mavebesvær?

Ny bog præsentere 'Low FODMAP diet', som går ud på at begrænse eller helt undgå en gruppe af kulhydrater, der ifølge diætister er årsag til de gener man oplever, når man har irritabel tarm.

Læs mere
Kost & Ernæring
LCHF - spis dig mæt og glad

Kosttrenden LCHF - Low Carb High Fat, vinder frem. Her handler det om at skære ned på kulhydraterne og i stedet øge indtaget af fedt. Ny bog introducerer principperne sammen med 70 lækre opskrifter

Læs mere
Kost & Ernæring
Varme supper - Quick fix

Dage med regn og rusk indbyder til hygge i sofahjørnet, levende lys, gode bøger og en god varm suppe. Det behøver ikke være tidskrævende at lave sunde og velsmagende supper.

Læs mere
Kost & Ernæring
Syv sunde skridt

Lad Anette Harbech Olesen inspirere og motivere dig til at få gjort noget ved dine dårlige vaner. Lær, hvad der er godt for din sundhed og hvorfor, og mærk, hvordan du med små daglige, sunde tiltag, kan få større livsglæde og balance ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Stevia - sødt uden sukker

Udtræk fra planten Stevia er en populær erstatning for sukker og sødemidler. Her er bogen om Stevia med opskrifter og tips til, hvordan du anvender det populære alternativ til sukker...

Læs mere
Kost & Ernæring
Mindful spisning

Mindful spisning er en helt ny måde at tænke spisning og mad på. Det handler ikke om hvad du spiser, men hvordan du spiser, siger Per Brændgaard i interview omkring den nye bog. Se det her ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Havregryn beskytter mod tarmkræft

Kostfibre har en beskyttende effekt mod tyktarmskræft. Det bekræfter et nyt studie – og det er især kostfibre fra helt almindelige kornprodukter, som rugbrød og havregryn, der viser sig at være særligt gavnlige mod sygdommen.

Læs mere
Kost & Ernæring
Maven i balance

Oppustethed, udspilet mave, smerter og ubehag. Trænger du til at få maven i balance?

Læs mere
Kost & Ernæring
Yoghurt to go, tak

Det er særligt singler og par uden børn, som har en forkærlighed for drikkeyoghurter ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Spis fibre

En kost rig på fibre, er ikke kun godt for fordøjelsen. Fiberrig kost kan også være slankende, fordi den giver en god mæthedsfornemmelse – og så kan den også være særdeles velsmagende ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Få stilen ind i din bolig

Få stilen ind i din bolig

Safari klapstol til haven

Safari klapstol til haven

Den bedste gave til din mor

Den bedste gave til din mor

Trusser<BR>– hvilken type passer bedst til dig?

Trusser
– hvilken type passer bedst til dig?

Nye Bøger
^