Dameur Bering Classic
Stribet sengetøj
DroneRune plakat
Spisebordsstole til Sverige
Sammenhæng mellem overvægt og manglende søvn

Nye undersøgelser viser en tæt sammenhæng mellem dårlige søvnmønstre og øget risiko for overvægt og fedme...

Nye undersøgelser viser en tæt sammenhæng mellem dårlige søvnmønstre og øget risiko for overvægt og fedme. Det kan få betydning for forebyggelse af fedme og fedmerelaterede sygdomme, mener er professor og leder af Institut for Human Ernæring Arne Astrup.

”Når man sover dårligt eller ikke sover nok, udskiller kroppen en større mængde appetitstimulerende hormoner, der gør, at man har større appetit og spiser mere, og det kan føre til overvægt eller ligefrem fedme”, siger ph.d.-studerende ved Institut for Human Ernæring Christian Bitz, der står for undersøgelsen.

Den nye danske undersøgelse er blandt andet sammenholdt med en undersøgelser fra USA fra 2004, hvor forskere har fundet ud af, at folk, der i snit sover 7,7 timer om natten, er mindre overvægtige end dem, der sover i kortere tid.

En engelsk spørgeskemaundersøgelse fra i år viser, at børn, der som 3-årige sover dårligt, har større risiko for at blive fede, når de er 7 år gamle.

Det er blandt andet et stresshormon kaldet kortisol, der gør søvnløse mere sultne.









Kilde: Politiken, 31. august 2005

Kost & Ernæring
Døjer du med oppustethed og mavebesvær?

Ny bog præsentere 'Low FODMAP diet', som går ud på at begrænse eller helt undgå en gruppe af kulhydrater, der ifølge diætister er årsag til de gener man oplever, når man har irritabel tarm.

Læs mere
Kost & Ernæring
LCHF - spis dig mæt og glad

Kosttrenden LCHF - Low Carb High Fat, vinder frem. Her handler det om at skære ned på kulhydraterne og i stedet øge indtaget af fedt. Ny bog introducerer principperne sammen med 70 lækre opskrifter

Læs mere
Kost & Ernæring
Varme supper - Quick fix

Dage med regn og rusk indbyder til hygge i sofahjørnet, levende lys, gode bøger og en god varm suppe. Det behøver ikke være tidskrævende at lave sunde og velsmagende supper.

Læs mere
Kost & Ernæring
Syv sunde skridt

Lad Anette Harbech Olesen inspirere og motivere dig til at få gjort noget ved dine dårlige vaner. Lær, hvad der er godt for din sundhed og hvorfor, og mærk, hvordan du med små daglige, sunde tiltag, kan få større livsglæde og balance ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Stevia - sødt uden sukker

Udtræk fra planten Stevia er en populær erstatning for sukker og sødemidler. Her er bogen om Stevia med opskrifter og tips til, hvordan du anvender det populære alternativ til sukker...

Læs mere
Kost & Ernæring
Mindful spisning

Mindful spisning er en helt ny måde at tænke spisning og mad på. Det handler ikke om hvad du spiser, men hvordan du spiser, siger Per Brændgaard i interview omkring den nye bog. Se det her ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Havregryn beskytter mod tarmkræft

Kostfibre har en beskyttende effekt mod tyktarmskræft. Det bekræfter et nyt studie – og det er især kostfibre fra helt almindelige kornprodukter, som rugbrød og havregryn, der viser sig at være særligt gavnlige mod sygdommen.

Læs mere
Kost & Ernæring
Maven i balance

Oppustethed, udspilet mave, smerter og ubehag. Trænger du til at få maven i balance?

Læs mere
Kost & Ernæring
Yoghurt to go, tak

Det er særligt singler og par uden børn, som har en forkærlighed for drikkeyoghurter ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Spis fibre

En kost rig på fibre, er ikke kun godt for fordøjelsen. Fiberrig kost kan også være slankende, fordi den giver en god mæthedsfornemmelse – og så kan den også være særdeles velsmagende ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Dameur Bering Classic

Dameur Bering Classic

Spisebordsstole til Sverige

Spisebordsstole til Sverige

Bambus t-shirt i sort, hvid eller grå

Bambus t-shirt i sort, hvid eller grå

Stribet sengetøj

Stribet sengetøj

Nye Bøger
^