Dameur Bering Classic
Stribet sengetøj
DroneRune plakat
Spisebordsstole til Sverige
Livsstilssygdomme

Livsstilssygdomme er en hyppigt brugt betegnelse på en række sygdomme som fx. hjerte-kar-sygdomme og type 2 diabetes.

Livsstilssygdomme er en hyppigt brugt betegnelse på en række sygdomme som fx. hjerte-kar-sygdomme og type 2 diabetes. Grunden til det kaldes livsstilssygdomme er at sygdommene opstår på grund af vores livsstil.

Herunder er listet de mest forekommende livsstilssygdomme:

• Diabetes (sukkersyge)
• Blodpropper / Åreforsnævring
• Lungekræft

Diabetes (sukkersyge)
Der er 2 forskellige typer:

Type 1 diabetes
Kroppens immunforsvar har dræbt de insulinproducerende
celler. Det er nødvendigt at indsprøjte insulin flere gange om dagen.

Type 2 diabetes
Ca. 150.000 danskere har type 2 diabetes, og en ligeså stor gruppe skønnes at
have type 2 diabetes uden at vide det endnu.
Det anslås, at der hvert år er mellem 10.000 og 20.000 danskere, som får type 2-diabetes.
Sygdommen ses hyppigst blandt overvægtige, der samtidig får for lidt
motion. Men sygdommen kan også være arvelig. 10-15 % af alle personer med type 2 diabetes er normalvægtige.

I visse tilfælde kan type 2 diabetes gennem hele livet styres med motion og sund mad, mens andre fra starten eller med tiden får brug for tabletbehandling og/eller insulinbehandling.

Alle kroppens celler har brug for insulin, blandt andet for at kunne optage sukker (glukose) fra blodbanen.
Hvis cellerne ikke er følsomme nok overfor insulin, eller der ikke dannes nok insulin, stiger blodets indhold af glukose, og der kommer glukose i urinen, når blodsukkeret er tilstrækkeligt højt.

Det høje sukkerindhold i blodet kan beskadige både små og store blodkar i fx hjerte, øjne og
nyrer. Det påvirker også nervernes funktion.

Diabetes skyldes ikke for megen brug af sukker i maden, men at sukkerstofferne fra mad og drikkevarer ikke kan komme ind i kroppens celler. Inde i cellen skal sukkeret bruges til at fremstille energi, så cellen kan opbygge nye celler, lave hormoner, enzymer og meget mere.

Symptomer på for højt blodsukker

• Træthed
• Kvalme
• Mundtørhed
• Hyppig vandladning
• Tørst

Symptomer på for lavt blodsukker

• Sveden/rysten
• Mathed
• Hjertebanken
• Svimmelhed
• Hovedpine og kvalme

Det gode budskab er, at det hjælper, hvis man lægger livsstilen om – også selv om
man har haft diabetes i flere år.

Livsstilsændringer i form af øget fysisk aktivitet
og sund mad bør derfor altid være en vigtig del af behandlingen af sygdommen.

Et vægttab påvirker blodsukker, blodtryk og kolesterol i gunstig retning. Cellerne – især musklerne – bliver bedre i stand til at bruge sukkeret i blodet, og bugspytkirtlen vil producere mere af det nødvendige insulin.

Blodpropper / Åreforsnævring
En blodprop i hjertet, kaldes i fagsprog for et hjerteinfarkt eller et akut myocardieinfarkt. Blodpropper opstår næsten altid på grund af forsnævringer (åreforkalkning) i hjertets kranspulsårer , som forsyner hjertet med ilt.

Ca. 13.000 danskere rammes hvert år af en blodprop i hjertet.

Hjertet er omgivet af kranspulsårerne, som forsyner hjertemusklen med blod og ilt.
Hvis der opstår en blodprop i disse kranspulsårer kan blod og ilt ikke længere fortsætte sin vej gennem åren og nå hjertemuskulaturen på den anden side af blodproppen.

Det betyder, at det område i hjertemusklen, som kranspulsårerne før forsynede med iltet blod, vil dø. Det betyder, at det berørte område mister sin funktion som muskel, hvis der ikke startes en blodpropopløsende behandling.

Hvordan føles en blodprop i hjertet?

• De typiske symptomer er pludselig opståede brystsmerter bag brystbenet.
• Der er ofte udstråling af smerterne til venstre arm.
• Smerterne kan også stråle ud til højre arm, hænderne, underkæben, maven, øret eller ryggen.
• Der kan være svær svimmelhed eller besvimelse.
• Der kan være svær åndenød.


Risikofaktorer
Der er mange faktorer, som er medvirkende til udvikling af åreforsnævring.

• Tobaksrygning.
• Arvelighed i familien.
• Diabetes type 1 og type 2.
• Forhøjet blodtryk.
• Højt fedt og kolesterolindhold i maden.
• Overvægt.
• Stress.
• For lidt motion.
• Alkohol misbrug.

At undgå blodpropper handler i vid udstrækning om at vælge den rigtige livsstil. Det er dokumenteret, at maden vi spiser, måden vi bruger vores krop på og balancen mellem arbejde og fritid har stor betydning for vores sundhed.

Du kan gøre meget for at spise fornuftigt, ved at spise fedt- og kolesterolfattigt og samtidig motionere tilstrækkeligt – forebygges risikoen for blodpropper.

Hvis du er ryger, er det en rigtig god idé at lægge tobakken på hylden. Den er også én de væsentligste grunde til hjerte- og karsygdomme.

Lungekræft
Lungekræft opstår som resultat af forandringer i slimhindeceller i lungerne. Forandringerne skyldes især, at cellerne er blevet udsat for kræftfremkaldende stoffer.

Lungekræft er en af de mest almindelige former for kræft. Tobaksrygning er skyld i langt de fleste tilfælde af kræft i lungerne. Det er tjæren i cigaretten der er kræftfremkaldende. Mere end 90 pct. af alle tilfælde skyldes rygning. Man kan også få lungekræft uden at ryge, men det er sjældent.

Tobaksrøg er hovedårsagen til, at antallet af tilfælde af lungekræft er steget betydeligt gennem de sidste 50 år. I dag konstateres cirka 3.500 nye tilfælde af lungekræft om året, og sygdommen udgør i Danmark 5,5 procent af alle dødsårsager. Det er den hyppigste kræftform hos mænd, og sygdommen er i kraftig stigning hos kvinder.

En stresset hverdag, sætter antallet at cigaretter op, især hos kvinderne.

Samlet set forårsager eller medvirker tobaks-rygning til hvert tredje kræftdødsfald.


Kost & Ernæring
Døjer du med oppustethed og mavebesvær?

Ny bog præsentere 'Low FODMAP diet', som går ud på at begrænse eller helt undgå en gruppe af kulhydrater, der ifølge diætister er årsag til de gener man oplever, når man har irritabel tarm.

Læs mere
Kost & Ernæring
LCHF - spis dig mæt og glad

Kosttrenden LCHF - Low Carb High Fat, vinder frem. Her handler det om at skære ned på kulhydraterne og i stedet øge indtaget af fedt. Ny bog introducerer principperne sammen med 70 lækre opskrifter

Læs mere
Kost & Ernæring
Varme supper - Quick fix

Dage med regn og rusk indbyder til hygge i sofahjørnet, levende lys, gode bøger og en god varm suppe. Det behøver ikke være tidskrævende at lave sunde og velsmagende supper.

Læs mere
Kost & Ernæring
Syv sunde skridt

Lad Anette Harbech Olesen inspirere og motivere dig til at få gjort noget ved dine dårlige vaner. Lær, hvad der er godt for din sundhed og hvorfor, og mærk, hvordan du med små daglige, sunde tiltag, kan få større livsglæde og balance ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Stevia - sødt uden sukker

Udtræk fra planten Stevia er en populær erstatning for sukker og sødemidler. Her er bogen om Stevia med opskrifter og tips til, hvordan du anvender det populære alternativ til sukker...

Læs mere
Kost & Ernæring
Mindful spisning

Mindful spisning er en helt ny måde at tænke spisning og mad på. Det handler ikke om hvad du spiser, men hvordan du spiser, siger Per Brændgaard i interview omkring den nye bog. Se det her ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Havregryn beskytter mod tarmkræft

Kostfibre har en beskyttende effekt mod tyktarmskræft. Det bekræfter et nyt studie – og det er især kostfibre fra helt almindelige kornprodukter, som rugbrød og havregryn, der viser sig at være særligt gavnlige mod sygdommen.

Læs mere
Kost & Ernæring
Maven i balance

Oppustethed, udspilet mave, smerter og ubehag. Trænger du til at få maven i balance?

Læs mere
Kost & Ernæring
Yoghurt to go, tak

Det er særligt singler og par uden børn, som har en forkærlighed for drikkeyoghurter ...

Læs mere
Kost & Ernæring
Spis fibre

En kost rig på fibre, er ikke kun godt for fordøjelsen. Fiberrig kost kan også være slankende, fordi den giver en god mæthedsfornemmelse – og så kan den også være særdeles velsmagende ...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Bambus t-shirt i sort, hvid eller grå

Bambus t-shirt i sort, hvid eller grå

Spisebordsstole til Sverige

Spisebordsstole til Sverige

Gaveæske med krydderier

Gaveæske med krydderier

Julepynt Xmas var

Julepynt Xmas var

Nye Bøger
^