Tråd kurve stabelbare House Doctor
Dørmåtte Rivièra Maison
Havekrukke - Bergs Potter
Au Maison Diffuser
Helbred: Fysisk aktivitet mod brystkræft

En hel række af studier viser efterhånden, at fysisk aktivitet er forbundet med en mindre risiko for at udvikle brystkræft.

Der opstår 4.200 nye tilfælde af brystkræft i Danmark hvert år, og dermed er kræftformen blevet den mest almindelige kræftform blandt kvinder.

Kræften kan skyldes nogle fejl i generne og er i høj grad arvelig, men også levemåden kan spille ind, viser ny forskning.

En canadisk undersøgelse har vist, at kvinder der har været fysisk aktive gennem livet sjældnere rammes af brystkræft.

Eksperterne anbefaler følgende gode råd:

  •  
  • Dyrk motion; fire timers motion om ugen sænker risikoen med 18 - 35 procent.

  •  
  • Hold fedtprocenten nede; jo mere fedt, jo mere østrogen, og østrogen forhøjer din risiko.

  •  
  • Drik alkohol med måde.

  •  
  • Få børn tidligt; graviditeter modner brystvævet, så det er mindre sårbart for kræftforandringer. For hver fem år, du er ældre ved den første fødsel, stiger risikoen med syv procent.

  •  
  • Hvis du desuden ammer dit barn i to år, halverer du risikoen i forhold til kvinder, der kun ammer i et halvt år.

  •  
  • Undgå desuden rygning, hormoner og miljøgifte.


    Kost & Ernæring
    Døjer du med oppustethed og mavebesvær?

    Ny bog præsentere 'Low FODMAP diet', som går ud på at begrænse eller helt undgå en gruppe af kulhydrater, der ifølge diætister er årsag til de gener man oplever, når man har irritabel tarm.

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    LCHF - spis dig mæt og glad

    Kosttrenden LCHF - Low Carb High Fat, vinder frem. Her handler det om at skære ned på kulhydraterne og i stedet øge indtaget af fedt. Ny bog introducerer principperne sammen med 70 lækre opskrifter

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Varme supper - Quick fix

    Dage med regn og rusk indbyder til hygge i sofahjørnet, levende lys, gode bøger og en god varm suppe. Det behøver ikke være tidskrævende at lave sunde og velsmagende supper.

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Syv sunde skridt

    Lad Anette Harbech Olesen inspirere og motivere dig til at få gjort noget ved dine dårlige vaner. Lær, hvad der er godt for din sundhed og hvorfor, og mærk, hvordan du med små daglige, sunde tiltag, kan få større livsglæde og balance ...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Stevia - sødt uden sukker

    Udtræk fra planten Stevia er en populær erstatning for sukker og sødemidler. Her er bogen om Stevia med opskrifter og tips til, hvordan du anvender det populære alternativ til sukker...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Mindful spisning

    Mindful spisning er en helt ny måde at tænke spisning og mad på. Det handler ikke om hvad du spiser, men hvordan du spiser, siger Per Brændgaard i interview omkring den nye bog. Se det her ...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Havregryn beskytter mod tarmkræft

    Kostfibre har en beskyttende effekt mod tyktarmskræft. Det bekræfter et nyt studie – og det er især kostfibre fra helt almindelige kornprodukter, som rugbrød og havregryn, der viser sig at være særligt gavnlige mod sygdommen.

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Maven i balance

    Oppustethed, udspilet mave, smerter og ubehag. Trænger du til at få maven i balance?

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Gode vand-vaner

    Mennesket er 75% vand. Det skulle derfor ikke komme bagpå nogen at vi har brug for vand - hver dag !

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Yoghurt to go, tak

    Det er særligt singler og par uden børn, som har en forkærlighed for drikkeyoghurter ...

    Læs mere
    Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
    Nyhedsbrev
    Shopping Nyheder
    Økologisk Universalrengøring

    Økologisk Universalrengøring

    Rengøringskurv Simple Goods

    Rengøringskurv Simple Goods

    Sæbenødder til tøjvask

    Sæbenødder til tøjvask

    Flere danskere dyrker motion i fritiden

    Flere danskere dyrker motion i fritiden

    Nye Bøger
    Det Skriver Andre Medier...
    01.10.2019

    Mobbeofre bliver mere syge og tjener mindre resten af livet

    Dr.dk

    Mobning i barndommen trækker dybe spor ind i voksenlivet, viser forskning. Selv i en alder af 50 år døjer mange mobbeofre med depression, selvmordstanker og angst. De har større risiko for at få blodpropper, og de tjener mindre end gennemsnittet.

     

    Læs mere


    26.09.2019

    Ny rapport: Danskerne ved for lidt om demens

    Alzheimerforeningen.dk

    Viden om demens er nøglen til forståelse af nogle af de mest tabubelagte sygdomme, vi kender. Og forståelse er noget af det, dem der lever med sygdommen til hverdag, efterspørger allermest. Desværre står det sløjt til med danskernes viden om demens, viser en ny befolkningsundersøgelse, som YouGov... Læs mere


    25.09.2019

    Svært overvægtige mister oftere jobbet og har sværere ved at finde et nyt

    Sdu.dk

    Risikoen for at blive arbejdsløs er markant højere for personer med svær overvægt, viser nyt dansk studie, hvor 87.000 danskeres jobsituation er fulgt gennem længere tid ...

    Læs mere


    03.09.2019

    Fortsat skæv kønsfordeling

    Kvinfo.dk

    Kvindelige studerende er på vej ind på de tekniske og naturvidenskabelige uddannelser. Men det går langsomt, og når rekordmange unge i disse dage begynder deres studieliv, er der fortsat flest kvinder at finde på uddannelser inden for omsorg og pleje. Unge mænd begynder derimod på tekniske og... Læs mere


    06.08.2019

    Copenhagen Pride Week 2019

    Copenhagenpride.dk

    Copenhagen Pride Week 2019 løber af stablen i alle regnbuens farver fra tirsdag den 13. august til søndag den 18. august 2019, hvor københavnerne tager godt imod forventede festende 85 nationaliteter. Læs mere


    14.06.2019

    Hjerteforeningen: E-dampere har større risiko for hjerte-kar-sygdom

    Hjerteforeningen

    Nye undersøgelser foretaget af forskere fra Stanford University peger på, at særligt smagsstofferne i rygevæsken øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme markant i forhold til, hvis du ikke ryger. Det her er et endnu klarere bevis for, at e-cigaretter er skadelige, siger tobaksekspert fra... Læs mere


    Arkiv

    Send en hilsen
    ^