Tine K Home
Engelsk porcelæn
Sommerudsalg 50 %
Louisiana plakater
Helbred: Fysisk aktivitet mod brystkræft

En hel række af studier viser efterhånden, at fysisk aktivitet er forbundet med en mindre risiko for at udvikle brystkræft.

Der opstår 4.200 nye tilfælde af brystkræft i Danmark hvert år, og dermed er kræftformen blevet den mest almindelige kræftform blandt kvinder.

Kræften kan skyldes nogle fejl i generne og er i høj grad arvelig, men også levemåden kan spille ind, viser ny forskning.

En canadisk undersøgelse har vist, at kvinder der har været fysisk aktive gennem livet sjældnere rammes af brystkræft.

Eksperterne anbefaler følgende gode råd:

  •  
  • Dyrk motion; fire timers motion om ugen sænker risikoen med 18 - 35 procent.

  •  
  • Hold fedtprocenten nede; jo mere fedt, jo mere østrogen, og østrogen forhøjer din risiko.

  •  
  • Drik alkohol med måde.

  •  
  • Få børn tidligt; graviditeter modner brystvævet, så det er mindre sårbart for kræftforandringer. For hver fem år, du er ældre ved den første fødsel, stiger risikoen med syv procent.

  •  
  • Hvis du desuden ammer dit barn i to år, halverer du risikoen i forhold til kvinder, der kun ammer i et halvt år.

  •  
  • Undgå desuden rygning, hormoner og miljøgifte.


    Kost & Ernæring
    Døjer du med oppustethed og mavebesvær?

    Ny bog præsentere 'Low FODMAP diet', som går ud på at begrænse eller helt undgå en gruppe af kulhydrater, der ifølge diætister er årsag til de gener man oplever, når man har irritabel tarm.

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    LCHF - spis dig mæt og glad

    Kosttrenden LCHF - Low Carb High Fat, vinder frem. Her handler det om at skære ned på kulhydraterne og i stedet øge indtaget af fedt. Ny bog introducerer principperne sammen med 70 lækre opskrifter

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Varme supper - Quick fix

    Dage med regn og rusk indbyder til hygge i sofahjørnet, levende lys, gode bøger og en god varm suppe. Det behøver ikke være tidskrævende at lave sunde og velsmagende supper.

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Syv sunde skridt

    Lad Anette Harbech Olesen inspirere og motivere dig til at få gjort noget ved dine dårlige vaner. Lær, hvad der er godt for din sundhed og hvorfor, og mærk, hvordan du med små daglige, sunde tiltag, kan få større livsglæde og balance ...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Stevia - sødt uden sukker

    Udtræk fra planten Stevia er en populær erstatning for sukker og sødemidler. Her er bogen om Stevia med opskrifter og tips til, hvordan du anvender det populære alternativ til sukker...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Mindful spisning

    Mindful spisning er en helt ny måde at tænke spisning og mad på. Det handler ikke om hvad du spiser, men hvordan du spiser, siger Per Brændgaard i interview omkring den nye bog. Se det her ...

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Havregryn beskytter mod tarmkræft

    Kostfibre har en beskyttende effekt mod tyktarmskræft. Det bekræfter et nyt studie – og det er især kostfibre fra helt almindelige kornprodukter, som rugbrød og havregryn, der viser sig at være særligt gavnlige mod sygdommen.

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Maven i balance

    Oppustethed, udspilet mave, smerter og ubehag. Trænger du til at få maven i balance?

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Gode vand-vaner

    Mennesket er 75% vand. Det skulle derfor ikke komme bagpå nogen at vi har brug for vand - hver dag !

    Læs mere
    Kost & Ernæring
    Yoghurt to go, tak

    Det er særligt singler og par uden børn, som har en forkærlighed for drikkeyoghurter ...

    Læs mere
    Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
    Nyhedsbrev
    Shopping Nyheder
    Diamantslibning af huden

    Diamantslibning af huden

    Repair balm Nilens Jord

    Repair balm Nilens Jord

    Allergivenlig hudpleje til alle aldre

    Allergivenlig hudpleje til alle aldre

    Kan du udøve førstehjælp?

    Kan du udøve førstehjælp?

    Nye Bøger
    Det Skriver Andre Medier...
    14.06.2019

    Hjerteforeningen: E-dampere har større risiko for hjerte-kar-sygdom

    Hjerteforeningen

    Nye undersøgelser foretaget af forskere fra Stanford University peger på, at særligt smagsstofferne i rygevæsken øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme markant i forhold til, hvis du ikke ryger. Det her er et endnu klarere bevis for, at e-cigaretter er skadelige, siger tobaksekspert fra... Læs mere


    14.06.2019

    Forskning: Kolesterolmedicin giver ikke øget risiko for hjerneblødninger

    Aarhus Universitet

    Præparatet statin, som forebygger hjerte-kar-sygdomme, virker samtidig som et værn mod hjerneblødning. Det viser verdens hidtil største studie, som over en tiårig periode har fulgt mere end en halv million personer i behandling med statiner. Læs mere


    29.05.2019

    Kun halvdelen af pårørende er tilfredse med psykiatrien

    Bedrepsykiatri.dk

    Kun lidt over halvdelen af de pårørende til indlagte voksne i psykiatrien er tilfredse med det samlede behandlingsforløb. Det viser den seneste nationale tilfredshedsmåling af patienter og pårørendes tilfredshed med psykiatrien. Læs mere


    26.04.2019

    Fedtets livsvigtige rolle i kroppen

    Cancer.dk

    Nyt forskningsprojekt skal give forståelse for, hvilken biologisk betydning de fedtstoffer vi spiser, har for vores sundhed, og hvordan fedt er med til at styrke helbredet. Læs mere


    08.04.2019

    Højere cigaretpriser vil redde menneskeliv

    Cancer.dk

    Højere priser er det mest effektive virkemiddel til at undgå, at børn og unge begynder at ryge. Derfor glæder Kræftens Bekæmpelse sig over, at Danske Regioner vil hæve prisen på en pakke cigaretter til 80 kroner. Læs mere


    22.03.2019

    Kropslugt kan afsløre Parkinsons

    Ing.dk

    Forskere fra Edinburgh University har identificeret de kemikalier på huden, der får Parkinsons-ramte til at udskille en særlig lugt, som nogle mennesker kan opfatte. Læs mere


    Arkiv

    Send en hilsen
    ^