Teenagepiger, der spiser fiberrig kost, kan nedsætte risikoen for at deres menstruation starter for tidligt.
Det er canadiske forskere der har undersøgt hvilken effekt fiberrig kost har på piger i puberteten. "Risikoen for alt for tidlig menstruation hos piger der spiser mere end 25 g. fibre om dagen, var halvt så stor som hos de piger der spiser 18 g. fibre eller mindre om dagen," fortæller Malcolm Koo, professor ved Universitetet i Toronto.
Undersøgelsen der danner grunden for konklusionen er foretaget fra 1992 til 1996, hvor man fulgte 637 piger i alderen seks til fjorten. Pigerne startede deres menstruation et sted mellem 8,5 og 15,6 år. I gennemsnittet oplevede de første menstruation ved 13,6 års alderen.
Det kvindelige hormon østrogen bindes til de fibre vi spiser. Piger der spiser kost med højt koncentrat af fibre kan derfor uddrive mere østrogen fra kroppen og dermed indtræder den første menstruation senere.
For tidlig start af menstruation er forbundet med 10-15% højere risiko for brystkræft senere i livet.
Kilde: drkoop.com
Fiberrig kost forsinker menstruation
Kategori:
Kost & Ernæring
Fiberrig kost forsinker menstruation
Side 3 af 13
Side 3 af 13
