Nye plejende vinterfavoritter
Stribet sengetøj
DroneRune plakat
Spisebordsstole til Sverige
Kategori: Gravid
Kom i form til fødslen

Det er en fordel at starte på fødselsforberedelseskurser så tidligt i svangerskabet som muligt....


Det er en fordel at starte på fødselsforberedelseskurser så tidligt i svangerskabet som muligt. Øvelserne I gennemgår på kurset hjælper til at styrke muskler og komme i form til fødslen. Jo bedre form du er i, jo bedre kan dine muskler og krop klare den stigende vægt. Du kan, med øvelser, forebygge, at ryg og ben overbelastes, så du undgår eller mindsker smerter over lænden, kramper i benene og nedsynkning af fodens buer i graviditeten.

Til fødselsforberedelsen vil du lære at bruge kroppen hensigtsmæssigt, både i svangerskabet og under fødslen. I vil på kurset også lære metoder til afslapningsmetoder som kan hjælpe til at eventuelle gener forebygges. I vil snakke om og blive instrueret i, hvordan smerter kan mindskes under fødslen bl.a. med vejrtræknings- og afspændingsøvelser. I vil også gennemgå ideer til hensigtsmæssige stillinger under veerne og lære, hvordan kroppen arbejder i forskellige pressestillinger. Udover at udveksle erfaringer med de øvrige gravide på kurset og dem, der måske tidligere har født, har I på fødselsforberedelseskurserne mulighed for at få kendskab til den nyeste viden om graviditet, fødsel, amning og det at blive en familie.

Mange fødselsforberedelseskurser tillader, at man tager sin fødselshjælper med, dvs. den person du vælger at medbringe ved fødslen.


Gravid
Gravide glemmer folinsyre

Kvinder, der planlægger at blive gravide, bør tage et tilskud af folinsyre for at undgå at føde et barn med rygmarvsbrok eller andre neuralrørsdefekter.

Læs mere
Gravid
Beskadiget lukkemuskel

Beskadiget lukkemuskel er en af de irriterende problemer man kan opleve i forlængelse af en fødsel...

Læs mere
Gravid
Gravid og overvægtig

Desto mere overvægtig, desto flere kejsersnit og komplikationer for børnene, skriver Sundhedsstyrelsen..

Læs mere
Gravid
Graviditet og spiseforstyrrelse

Et stigende antal kvinder med spiseforstyrrelser får børn, en del dem med hjælp fra fertilitetsklinikker. Mange af kvinderne håber at et barn kan kurere deres lidelse...

Læs mere
Gravid
Graviditetskvalme

Mange gravide kvinder døjer med graviditetskvalme.

Læs mere
Gravid
Hvor meget tager man på under graviditeten?

En vægtøgning på 10-12 kilo regnes for normal. Her er vægtøgningen delt op i tremestre.

Læs mere
Gravid
Kost og graviditet

Ernæringsrådet har undersøgt, om der er behov for ændringer af de officielle råd omkring kostråd til gravide, som gives i dag og finder, at flere områder trænger til justering...

Læs mere
Gravid
Amning styrker børns intelligens

Særlig fedtsyre i modermælken er muligvis årsagen til amningens gavnlige indvirkning på intelligensen..

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Kosttilskud til PMS: Virker det?

Kosttilskud til PMS: Virker det?

2 beautyprodukter du må prøve!

2 beautyprodukter du må prøve!

Dameur Bering Classic

Dameur Bering Classic

Stribet sengetøj

Stribet sengetøj

Nye Bøger
^