Kategori: Sundhed

Plantebaseret kost er nøglen til bedre sundhed og bæredygtighed

Mens det etiske aspekt vejer tungere for kvinder, der vælger en vegetarisk livsstil, synes miljøspørgsmålet at være den afgørende drivkraft for mænd, der vælger en mere plantebaseret kost.

Plantebaseret kost vinder frem – især blandt kvinder 

Flere kvinder vælger at skifte til plantebaseret kost i takt med det stigende fokus på sundhed, dyrevelfærd og bæredygtighed. En ny amerikansk undersøgelse viser, at denne tendens er markant forskellig mellem kønnene. Mens kvinder i stigende grad vælger en plantebaseret livsstil, forbliver mænds spisevaner stort set uændrede.

Over en periode på 15 år har forskere fulgt 12.700 studerende og deres kostvalg. Undersøgelsen viser, at andelen af kvinder, der identificerer sig som vegetarer, er fordoblet, mens mænds kostvaner næsten ikke har ændret sig. Ifølge undersøgelsen er kvinder mere motiveret af etiske overvejelser om dyrevelfærd, mens mænd i højere grad nævner miljøhensyn som årsag til at reducere deres kødindtag.

Hvorfor vælger flere kvinder plantebaseret kost?

Ifølge undersøgelsen er kvinder i stigende grad drevet af etiske bekymringer omkring dyrevelfærd. Mange kvinder vælger at undgå at støtte den industrielle kødproduktion, hvor dyr ofte lever under trange forhold. For mange er det ikke kun et spørgsmål om, hvad der er på tallerkenen, men en aktiv beslutning om at leve en livsstil, der respekterer dyrs velfærd

Miljøhensyn – den primære motivation for mænd

Mens kvinder typisk træffer beslutningen ud fra etiske hensyn, har mænd en anden primær årsag til at skære ned på kødforbruget: miljøet. Produktionen af kød, især rødt kød som oksekød, har en betydelig miljømæssig indvirkning. Det kræver enorme mængder vand, foder og jordarealer, og kødproduktionen står for en stor del af verdens drivhusgasudledninger. Ifølge flere undersøgelser er en reduktion i kødforbruget en af de mest effektive måder at reducere vores klimaaftryk. 

Fremtiden for plantebaseret kost: En kønsspecifik tendens?

Undersøgelsen rejser et vigtigt spørgsmål: Vil kønsforskellene i valget af plantebaseret mad blive endnu mere markante i fremtiden? Hvis den nuværende udvikling fortsætter, kan vi forvente, at flere kvinder vil skifte til en plantebaseret livsstil, mens mænd i højere grad holder fast i deres kødvaner.

Tidligere forskning har vist, at mange mænd forbinder kød med maskuline værdier som styrke og dominans. Måske kan det, at kød stadig opfattes som et symbol på maskulinitet, være en del af forklaringen på, hvorfor mænd er mere tilbageholdende med at skifte til en plantebaseret kost.

Et fælles mål: Sundhed og bæredygtighed

Trods forskelle i motivation er der én faktor, der ofte samler både mænd og kvinder, når det kommer til plantebaseret kost: Sundhed. Både mænd og kvinder anerkender i stigende grad de sundhedsmæssige fordele ved at spise mindre kød og flere grøntsager. Flere studier peger på, at en plantebaseret kost kan reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og visse former for kræft.

For at fremme en mere bæredygtig og sund fremtid kan det være nødvendigt at fokusere på sundhedsargumenter, som appellerer til begge køn, og sørge for at designe kampagner, der både adresserer etiske og miljømæssige bekymringer.

EU-rapport viser lav risiko for pesticidrester i maden.
Sundhed
Gode nyheder: Færre skadelige pesticidrester i din mad 

Pesticider har ofte vakt bekymring. Vi ved, at de bruges til at beskytte planter mod sygdomme og skadedyr – men vi ved også, at rester kan ende i den mad, vi spiser. Derfor er det opløftende nyt, at risikoen for sundhedsskadelige pesticidrester i fødevarer i EU er lav. Det fremgår af den seneste…

Læs mere
Mikroplastik er en trussel mod folkesundheden
Sundhed
Plastik i blodet: Sådan påvirker mikroplastik din krop 

Mikroplastik er ikke længere kun noget, vi finder i verdenshavene. Det er nu en del af vores hverdag – i den mad, vi spiser, i vandet, vi drikker, og i luften, vi indånder. Forskere har dokumenteret plastpartikler i alt fra fisk og honning til modermælk og menneskeblod. Det er en udvikling, der…

Læs mere
Ultraforarbejdede fødevarer: Hvad betyder det egentlig?
Sundhed
Ultraforarbejdede fødevarer: Hvad betyder det – og bør du være bekymret? 

Færdigretter, sodavand og snacks er en fast del af mange danskeres hverdag. Men hvad vil det egentlig sige, at en fødevare er 'ultraforarbejdet' – og hvilke konsekvenser har det for din sundhed?

Fødevarestyrelsen har samlet svar på de mest almindelige spørgsmål og understreger, at det ikke handler…

Læs mere
Effekt af rødkløver dokumenteret i dansk studie
Sundhed
Fermenteret rødkløver lindrer hedeture og beskytter knoglerne 

Overgangsalderen kan bringe både fysiske og mentale forandringer med sig – og for mange kvinder er det især hedeture, dårlig søvn og bekymringer om knoglesundhed, der fylder. Men dansk forskning viser, at fermenteret rødkløver kan lindre symptomerne markant – helt uden brug af hormoner.

Læs mere
Stor undersøgelse: Teknologi beskytter hjernen hos ældre
Sundhed
Stor undersøgelse: Teknologi beskytter hjernen hos ældre 

Er skærme og teknologi skadeligt for hjernen – eller kan det i virkeligheden have en beskyttende effekt? En ny, stor international undersøgelse peger klart på det sidste. Ældre, der bruger computer, tablet eller smartphone, har lavere risiko for at udvikle kognitiv svækkelse og demens.

Forskerne…

Læs mere
Flavonoider fra frugt og te styrker sund aldring
Sundhed
Ny forskning: Kvinder har særlig gavn af te og bær i kosten 

Kan te og en håndfuld bær gøre en forskel for vores helbred i alderdommen? Ja, viser ny forskning. En stor, international undersøgelse peger nu på, at især kvinder, der spiser flere flavonoid-rige råvarer som sort te, bær, æbler og citrusfrugter, har lavere risiko for både fysiske skavanker, nedsat…

Læs mere
Human Forever – en dokumentar om demens og menneskelighed
Sundhed
Human Forever – En film om værdighed, relationer og håb 

Hvordan ser livet ud, når man lever med demens? Ikke som diagnose, men som menneske. Det spørgsmål er omdrejningspunktet i den tankevækkende dokumentar Human Forever, instrueret af Jonathan de Jong og skabt i samarbejde med den unge hollandske sygeplejerske og aktivist Teun Toebes.

Læs mere
Danmark – Europas cykelnation hele året rundt
Sundhed
På cykel gennem Danmark: Små perler, stor frihed 

Når sommerferien nærmer sig, og Tour de France kører over skærmene i juli, stiger cykelglæden i hele landet. Danmark bliver ofte fremhævet som en af verdens førende cykelnationer – og med god grund. Herhjemme foregår hele 15% af alle rejser på cykel, hvilket bidrager til både sundhed, klima og…

Læs mere
Skovflåter i Danmark: Vigtig information om symptomer og behandling af borreliose.
Forår
Skovflåter og Borreliose: Tegn og symptomer du skal holde øje med 

Når vi færdes i naturen, risikerer vi at få besøg af en uvelkommen gæst: skovflåten. Selvom et flåtbid sjældent mærkes, kan det føre til alvorlig sygdom, hvis flåten bærer borrelia eller TBE-virus. Se billeder af skovflåt, flåtbid og borrelia-udslæt.

Læs mere
Myter om solen: Hvad er sandt, og hvad er forkert?
Sommer
10 myter om sol og sundhed – hvad holder, og hvad gør ikke? 

Der er meget, vi gerne vil tro om solen: At vi bare kan 'vænne huden til den', at solcreme er farligt, og at vi ikke behøver beskytte os i Danmark. Men flere af de råd, der cirkulerer online og i private samtaler, har ikke hold i virkeligheden. Her gennemgår vi nogle af de mest udbredte…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Anette Sams: Slip for vægttabsmedicin – brug kroppens egne hormoner til vægtregulering
Anette Sams - Kroppen Kan Selv - Aktiver Dine Naturlige Vægttabshormone

Vægttabsmedicin som Wegovy og Saxendaer er blevet en global trend, men hvad hvis din krop allerede har det, der skal til? Anette Sams, lægemiddelforsker og forfatter, viser i 'Kroppen kan selv – aktivér dine naturlige vægttabshormoner', hvordan vi fra naturens hånd kan danne vores egne…

Læs mere
Spis dig stærk, let og mæt - Anne Hjernøe

Fra den inspirerende kost- og livsstils ekspert, journalist Anne Hjernøe, kommer bogen 'Spis dig stærk, let og mæt' om forfatteres succes-koncept 'Stærk, let og mæt'.

Læs mere
Low Carb og KETO opskrifter: 'De Bedste Fra Madbanditten'

Fra Jane Faerber, Danmarks ultimative ekspert i Keto og Low Carb kost og livsstil, kommer endnu en inspirerende bog, der vejleder og guider vej gennem Low Carb-junglen.

Den nye udgivelse 'De Bedste Fra Madbanditten' er til dem, der sigter efter vægttab med KETO, og dem, som bare nyder de mange…

Læs mere
Gaven til maven - Den videnskabelige vej til sund fordøjelse

Gennem 20 år har Anette Harbech Olesen arbejdet med formidling af mad og sundhed. Det er blandt andet blevet til bestsellerbøger som 'Mad, mening & magiske øjeblikke', 'Den glutenfri kogebog' og 'Søvnhormonet melatonin'.

Med sin nye udgivelse 'Gaven til maven', deler hun ud af sin store viden om…

Læs mere
Shopping
^